Um bate-papo com o superastro do Cross-Fit Sam Briggs


A ex-bombeira que se tornou superestrela do CrossFit fala sobre como superar as adversidades para se tornar uma campeã e sobre sua determinação em permanecer no topo de seu jogo. Entrevista: Jo Ebsworth. Fotos: Mark McDermott.

‘Crescendo, pratiquei muitos esportes e era muito competitivo, sempre querendo ser mais rápido e mais forte do que os meninos. Depois da faculdade, me tornei bombeiro e treinei muito para carregar sozinho todo o equipamento. Também joguei futebol de forma semi-profissional até entrar em triatlos e duatlons de nível amador aos 26 anos. Fui bom o suficiente para representar a Grã-Bretanha na minha divisão de idade, mas não para me tornar profissional, então, para ficar mais forte e em forma, tentei o CrossFit em 2009. Meu primeiro treino envolveu corrida, pull-ups e balanços de kettlebell e, embora fosse exaustivo, eu imediatamente me apaixonei pela metodologia de treinamento e pela comunidade, logo treinando manhãs e tardes nos meus dias de folga. '


‘Comecei a entrar em pequenos eventos e a ganhar, chegando rapidamente a um evento regional na Suécia, onde fiquei em segundo lugar na classificação para os meus primeiros Jogos CrossFit no meu primeiro ano de treino, o que foi um verdadeiro choque! Eu já tinha o preparo físico básico e a coragem que vem com ser um bombeiro; Eu só tive que desenvolver as habilidades necessárias para executar em uma variedade de disciplinas, incluindo corrida, levantamento de peso, coisas de homem forte como levantamento de pedras do atlas e ginástica, o que eu estava particularmente abalado. '

Estádio lotado

‘Competir nos meus primeiros jogos em um estádio lotado em LA em julho de 2010 foi diferente de tudo que eu já tinha experimentado antes, mas eu sabia que era onde eu deveria estar. Terminei 19ºe imediatamente decidi que estaria na final no próximo ano. Após 12 meses de treinamento dedicado, cheguei em quarto lugar nos jogos de 2011. Mas então quebrei minha rótula (não a pior lesão que já tive) e tive que desistir dos jogos de 2012. Eu tinha 30 anos na época e estava convencido de que não seria capaz de ganhar jogos CrossFit com essa idade. Então, decidi que se pudesse voltar de uma lesão, deixaria o corpo de bombeiros após 10 anos de serviço e treinaria adequadamente como atleta profissional. Venci os jogos em 2013 e fui coroada “a mulher mais forte do mundo”, então tomei a decisão certa. Hoje em dia, sou conhecido como “O Motor da Inglaterra” porque tendo a ganhar a maioria dos eventos de resistência e a vencer muitos homens! '

Sam Briggs

Foto: Mark McDermott.

'Eu acordo naturalmente entre 7 e 8 da manhã, tomo um café da manhã com ovos e mingau com manteiga de amendoim, em seguida, faço uma hora de trabalho de mobilidade antes da minha primeira sessão de treinamento de 90 a 120 minutos na minha academia doméstica construída na garagem durante o bloqueio. Depois de outra refeição, irei para a academia para meu segundo treino (vou ficar nos EUA para garantir que as restrições de viagem não me impeçam de competir nos próximos jogos em setembro). Depois é mais comida e um terceiro treino em casa três dias por semana antes do jantar e hora de recuperação, onde vou passear com o cachorro e ler um livro. Tento ter certeza de que terminei minha última sessão por volta das 18h30, para que meu corpo tenha tempo suficiente para se acalmar antes de dormir.


Preparação de refeições

_ Eu uso uma empresa de preparação de refeições para todas as minhas refeições porque se fosse deixado para mim, minha comida seria muito chata. Eu como uma dieta à base de plantas ao longo do dia, pois é mais fácil de digerir e posso voltar a treinar mais rápido. À noite, terei frango ou salmão, e minha refeição favorita do dia são minhas panquecas de proteína para dormir com pasta de avelã às 20h30. Normalmente, estou na cama por volta das 21h30. Como um atleta mais velho, descobri que preciso de boas 10 ou 11 horas de sono por noite. '

‘Eu me classifiquei para os jogos deste ano com 38 anos de idade entre todos os jovens e serei o competidor mais velho. Nos meus primeiros dias de CrossFit, tudo se resumia a subir ao pódio e ser o melhor dos melhores. Agora, é mais para ver se ainda consigo me relacionar com os melhores. Ainda adoro competir e me esforçar muito mais nos eventos do que nos treinamentos. CrossFit é sempre muito divertido porque é muito variado. Sempre há áreas para melhorar e você está sempre aprendendo. Eu também tenho que viajar pelo mundo, e a comunidade é tão acolhedora que você nunca se sente sozinho. '

Mais Informações

Para saber mais sobre Sam Briggs, leia suas memórias,Ligue seus motores: minha jornada crossFit imparável(£ 20; Ebury Press).

Sam Briggs

Fotografia do livro: Paul Cooper