Zes stappen naar een natuurlijk stralende huid

We hebben de neiging om onze darm en onze huid als twee afzonderlijke dingen te zien, maar in werkelijkheid zijn ze één verbonden oppervlak! Elke darmaandoening zal zich onmiddellijk op uw huid in kaart brengen. Als je een heldere, stralende, stralende huid wilt bereiken, is de gemakkelijkste en meest efficiënte manier om dat te bereiken het verbeteren van je darmgezondheid, zegt Shann Nix Jones, voedingsadviseur, darmgezondheidsexpert en oprichter van grinnikende geit

Onlangs is ontdekt dat huidproblemen zoals eczeem, psoriasis en rosacea auto-immuunziekten zijn die voortkomen uit de darm. Dit is de reden waarom deze problemen zo moeilijk op te lossen zijn - je kunt eindeloze hoeveelheden steroïden of actuele zalven aanbrengen en het probleem nooit oplossen - omdat het probleem niet echt de huid is, maar de darm! Je moet de darm genezen, om de huid schoon te maken.

Auto-immuunziekten treden op wanneer uw immuunsysteem - waarvan viervijfde in de darmen zit - zich ongepast tegen zichzelf keert en per ongeluk uw lichaam aanvalt.

Waarom gebeurt dit? Het is grotendeels te wijten aan de stress en chemicaliën die ons in het moderne leven omringen. Je immuunsysteem wordt gecontroleerd door je darmmicrobioom, dat is samengesteld uit biljoenen levende bacteriën. Dit natuurlijke ecosysteem is – zoals elk natuurlijk ecosysteem – kwetsbaar en kan gemakkelijk worden beschadigd.

Suiker en stress

De dingen die je interne ecosysteem beschadigen, zijn suiker, antibiotica, stress en milieutoxines, zoals die in gewone huishoudelijke schoonmaakmiddelen of producten voor persoonlijke verzorging. De gemiddelde vrouw 'host' meer dan 515 unieke chemicaliën tegen de tijd dat ze 's ochtends uit de badkamer stapt. Veel van deze verbindingen logen uit in je systeem en veranderen je DNA, waardoor je cellen onherkenbaar voor elkaar worden. Dit is de oorsprong van auto-immuun, of 'vriendelijk vuur', wanneer je immuunsysteem zich tegen zichzelf keert. Het is misschien ook de reden waarom 78 procent van de mensen die aan auto-immuunziekten lijden vrouw is. Dus, wat kunt u doen om een ​​gezonde, stralende huid te herstellen?

Drink dagelijks kefir van therapeutische kwaliteit. Deze natuurlijke multi-strain probiotische drank helpt het levende ecosysteem in je darmen te herstellen en te herstellen. Kies een niet-gearomatiseerde, ongezoete kefir gemaakt met echte kefirkorrels, voor maximaal voordeel. Let op: gezoete ‘supermarktkefirs’ doen vaak meer kwaad dan goed voor de darmen, vanwege de zoet- en smaakstoffen die ze bevatten. Vermijd kefir gemaakt met koemelk, omdat het de A1-caseïne bevat die allergeen en inflammatoir is en auto-immuunziekten en huidaandoeningen kan veroorzaken.

Dagelijks prebioticum

Neem dagelijks een volledig prebioticum. Als je je voorstelt dat kefir 'de vissen in het aquarium stopt', dan prebiotica 'voer de vissen'. Darmbugs eten vezels en elke variëteit van darmbugs verbruikt een ander type vezels. Het is moeilijk om al die verschillende exotische soorten vezels in je dieet te krijgen, dus een gecombineerd prebiotisch poeder is een efficiënte en gemakkelijke optie om de darmgezondheid te verbeteren.

Doe een microbioomtest. Deze recent ontwikkelde geavanceerde technologie stelt je in staat om precies te weten te komen wat er in je darmen gebeurt en geeft je een gepersonaliseerde lijst van voedingsmiddelen die je moet eten om je darmmicrobioom te stimuleren.

Ga groen en schoon met je schoonheidsproducten. Ruim je badkamerkasten op! Kijk goed naar elk product dat je huid raakt en gooi alles weg dat ingrediënten bevat die je niet kunt uitspreken. Vervang door items die vrij zijn van kleurstoffen, parfums, petrochemicaliën, parabenen of ftalaten.

Gebruik de natuurlijke geneeskracht van kruiden. Kruiden zoals moerasspireablad, pepermuntblad, kamillebloemen en heemstwortel beschermen en kalmeren allemaal de darm, waardoor deze kan genezen en uw darmbacteriën kunnen bloeien. Als u dagelijks drie kopjes kruidenthee drinkt die deze natuurlijke krachtpatser-ingrediënten bevat, kan uw darmtuin bloeien.

Regelmatige lichaamsbeweging

Als je regelmatig sport (beweging is goed voor je darmmicrobioom en dus ook voor je huid!) zorg er dan voor dat je grondig – en onmiddellijk – na elke training reinigt. J Lo zweert bij deze routine, en als het goed genoeg is voor haar, is het goed genoeg voor ons! Kefir is net zo goed voor je huid als voor je darmen; Soothing Kefir Cleanser van Chuckling Goat won zilver voor Best Cleanser in de UK Global Makeup Awards 2020. De combinatie van probiotische kefir met geitenmelk en volledig natuurlijke essentiële oliën van rozemarijn herstelt het gezonde bioom van je huid en reinigt je gezicht zonder uit te drogen.

Meer informatie

Shann Nix Jones is voedingsadviseur, darmgezondheidsexpert en bestsellerauteur op het gebied van darmgezondheid. Waaronder;De goede huidoplossing: natuurlijke genezing van eczeem, psoriasis, rosacea en acne.In 2020 zal Hay House het komende vierde boek van Shann Jones publiceren:Hoe u een bedrijf start op uw keukentafelDarmvriendelijke kefir, huidverzorging, thee, reinigingsmiddelen en Microbiome Test zijn verkrijgbaar bij Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .