Népszerű Bejegyzések
Ajánlott
Miért érdemes parkokban futni ezen a nyáron?
Az Egyesült Királyság jelenleg izzasztó hőhullámmal néz szembe, ami még nagyobb kihívást jelent a heti futamok lebonyolításában. Ha a meleg időjárás miatt nehezen tartod az edzéstervedet, olvass tovább, és megtudhatod, miért jelenthet változást a nyáron a parkokban való futás…
Jó nyáron edzeni?
A nyári hónapokban végzett futás vagy edzés számos egészségügyi előnnyel jár. Lucy Arnold, az aktívruházati márka alapítója Lucy Locket szereti , elmagyarázza: „A nyári hónapok edzésének fő előnye nyilvánvalóan a külső testmozgásból származó hozzáadott D-vitamin, amely hozzájárul a pozitív mentális egészséghez és a boldogsághoz! Riasztóan sok embernek van D-vitamin-hiánya, így a szabadban végzett testmozgás bármilyen formája valóban segít – szívja magába ezeket a sugarakat! A kutatások azt is kimutatták, hogy a nyári edzés nagyobb kitartást tesz lehetővé a téli hónapokban, így hosszú távú előnye is van.
Veszélyes melegben futni?
A meleg időben való futás veszélyes lehet, de számos óvintézkedést megtehet, hogy a lehető legnagyobb biztonságban legyen. Lucy hozzáteszi: „Azt tanácsolom, hogy tartsd hidratált, tartsd fel az SPF-et, és tartsd tisztában a határaiddal. Azt gondolhatnád, hogy ezek nyilvánvalóak, de meglepődnél, hány embert láttam túlmelegedni ebben az időben, mert túllépték a határaikat, és emiatt rosszabbul érezték magukat! Óvakodj mindentől, például a páratartalomtól, mert ez csökkenti a szervezeted izzadásának hatékonyságát, és túlmelegedhetsz!Miért érdemes parkokba futni?
Ezen a nyáron menekülj a hőség elől a parkokban való futással. Tökéletes hely a melegben való edzéshez, mert lényegesen hűvösebbek, mint az utcákon. Ez nagyrészt a fák által biztosított árnyéknak köszönhető. A parkok remek helyszínek egy gyors ebéd vagy kávé elfogyasztására is. Miért nem indul el egy gyors futásra és egy harapnivalót az ebédszünetben? Nagyon fontos, hogy távolodjon az íróasztalától, és szívjon egy kis friss levegőt.
Az alábbiakban a Sass & Belle háztartási cikkeket gyártó cég azonosította a legjobb parkokat, ahol egy kis mozgást el lehet végezni az ebédszünetben, kiegészítve a legjobb értékelésű közeli kávézókkal, így hazafelé is elfogyaszthat egy csésze kávét, miközben támogat egy helyi vállalkozást.
Az 5 legjobb park az Egyesült Királyságban, ahol futni lehet
1. Liverpool: Sefton Park
A legjobb értékelésű közeli kávézó: Pippin’s Corner
A kávézó távolsága: 0,4 mérföld (8 perc séta) a parktól
Café Tripadvisor értékelése: 5.0 (494 vélemény)
A lenyűgöző, 235 hektáros Sefton Park egy I. fokozatú, védett zöldterület, Liverpool történelmi negyedében. A Zöld Zászló és Zöld Örökség díjjal kitüntetett park nem szűkölködik a gyönyörű látványosságokban. A barlangok, fák és vízesések sok érdekességet kínálnak futó útvonalak - beleértve egy népszerű 5 km-t, amely a Pálmaháztól kezdődik (és nem eszik túl sokat az ebédidőből!). A parkban számos pad található, ahol leülhet egy korty kávéra, így egy pillanatra megcsodálhatja a The Beatles-t ihlető zenekari standot vagy a nárciszokkal körülvett csónakázótavat.
Csak egy kőhajításnyira van a Pippin's Corner, egy független, családi kézben lévő kávézó Liverpool híres Lark Lane-én. Sötét külsejével és cserepes növényekkel teli magas, íves ablakaival nem valószínű, hogy kihagyja… még akkor sem, ha a Zoom fáradtsága kínozza! Itt elvihető lehetőségek állnak rendelkezésre, ha sietsz hazatérni. Akár egy vegán falatozásra, akár egy deluxe forró csokira vágyik egy kis cukros felfrissülésért, itt biztosan el van kényeztetve a választás.
2. Picadilly Gardens
Város: Manchester
A legjobb értékelésű közeli kávézó: Szövetségi kávézó bár
A kávézó távolsága: 0,4 mérföld (7 perc séta) a parktól
Café Tripadvisor értékelése: 4,5 (1274 vélemény)
Alapján Látogassa meg Manchestert A Piccadilly Gardens egy „nyílt terület a városközpont szívében és lelkében”. A város megközelíthető kapujaként rengeteg ember számára biztosít munka- és szabadidős lehetőséget.” A történelmi és modern épületek keverékével körülvett park a város legnagyobb nyitott zöldterülete, lenyűgöző szökőkúttal. leülni és felszívni a nagyon szükséges D-vitamint.
A környéken nincs hiány kávézókban, bárokban és éttermekben, de az egyiket mindenképpen érdemes megnézni a Federal Café Bar. Ez a kávézó az Antipodean boldogság egy szeletét adja, és az állításuk szerint a legjobb minőségű kávét és a legfinomabb villásreggelit szolgálja fel egész Manchesterben… ez biztosan segít átvészelni a hétfőt?!
3. Regent’s Parks
Város: London
A legjobb értékelésű közeli kávézó: Istanbul Café & Bistro
A kávézó távolsága: 0,2 mérföld (5 perc séta) a parktól
Café Tripadvisor értékelése: 4,5 (327 vélemény)
A Playboy hercegről, IV. György királyról elnevezett Regent's Park egyike London nyolc királyi parkjának, és 395 hektáros területen fekszik. Ez a csodálatos liget tökéletes hely a munka és a városi élet okozta stressz elől. Vannak virágágyások és egy csónakázótó, ahol ki lehet ülni, és sportterületek is találhatók, ahol különösen nyugtalannak érzi magát.
Ha egy gyors italra vagy harapnivalóra vágyik, látogasson el a közeli Istanbul Café & Bistroba, amely mindössze öt perc sétára található. Ez az étkezési hely a londoni török konyha egyik legjobban őrzött titka – a salátáktól a kebabig mindenki találhat valamit, ha kicsit nyűgösebbnek érzi magát, vagy hazavisz egy kis ételt.
4. Roundhay Park
Város: Leeds
A legjobb értékelésű közeli kávézó: A kerti szoba
A kávézó távolsága: 0,4 mérföld (7 perc séta) a parktól
Café Tripadvisor értékelése: 4,5 (317 vélemény)
A leedsi Roundhay Park összesen 700 hektáron terül el, amelyet gyalogosan lehet felfedezni tavakkal, erdőkkel, formális kertekkel és két kávézóval. Ez a tökéletes hely minden lelkes futó számára; Különböző festői útvonalak széles választékával büszkélkedhet, sokféle pályával, amelyek különböző hosszúságúak és intenzitásúak, hogy bármilyen munkarendhez illeszkedjenek. Ügyeljen arra, hogy vegyen részt a hírességükben Roundhay ParkRun ha egyszer újra bekapcsolódik.
Érdemes befejezni a futóútvonalat a kastély Garden Room-jában (kényelmes helyen, magában a parkban). A helyi alapanyagokból származó Garden Room különleges helyszín egy emlékezetes ételhez vagy egy kávézóhoz – gyönyörű kávéművészettel, amely illeszkedik Leeds városának lélegzetelállító kilátásához.
5. Millhouses Park
Város: Sheffield
A legjobb értékelésű közeli kávézó: Bessie's Café & Bistro
A kávézó távolsága: 0,5 mérföld (9 perc séta) a parktól
Café Tripadvisor értékelése: 5,0 (68 vélemény)
Az ötödik helyen áll a Millhouses Park, amely egy rövid útra van a városközponttól. A Millhouses egy Zöld Zászló-díjas tér, ahol rengeteg tennivaló van a helyszínen. Nyílt füves területei, erdői és gyönyörű virágkiállításai mellett egy csónakázótó, golfpálya, sportpályák és játszótér is található. Nyáron még pónilovaglást is kínálnak a gyerekeknek!
Ha szeretné kinyújtani a lábát, és szívesen elmegy a helyszínre, a Bessie's Café mindössze kilenc perces sétával elérhető. Valószínűleg maga a tulajdonos is büszkén szolgál majd ki; Bessie barátságos fogadtatásáról és ízletes fogásairól ismert – a villásreggelitől és paniniktól a fagylaltig és a chai latte-ig. Az elülső asztalokon kívül egy kis udvar található, így nem lesz hiány ülőhelyből.