Cò ris a bhios gyms coltach nuair a dh ’fhosglas iad a-rithist?

A bheil thu a ’dol air ais don gym agad nuair a dh’ fhosglas e a-rithist an deireadh-sheachdain seo? Ged is dòcha gu bheil thu air a chall, is dòcha gu bheil thu cuideachd beagan nearbhach mu bhith a ’dol air ais. Dh ’fhaighnich sinn dha grunn de na prìomh chompanaidhean gym dè a bhios iad a’ dèanamh gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd bhall agus luchd-obrach.

Dè as urrainn dhut a shùileachadh nuair a dh ’fhosglas gyms a-rithist air 25 Iuchar? Ann an ùine ghoirid, bidh clasaichean nas lugha, is dòcha gum bi ìrean obrach nas giorra (a rèir dè cho fada ‘s a chaith thu ag obair a-mach mus deach an glasadh) agus thèid stiùireadh astar sòisealta a leantainn gu teann. Mar a dh ’fhaodadh dùil a bhith agad, bidh tòrr glanadh ann. Thathas gad chomhairleachadh frasan is seòmraichean atharrachadh a sheachnadh. Seo mar a tha na slabhraidhean gym air ullachadh airson ath-fhosgladh ...

‘Gus dèanamh cinnteach gu bheil na làraich againn sàbhailte airson gach cuid buill agus luchd-obrach, tha sinn air grunn atharrachaidhean a chuir an gnìomh, a’ leantainn stiùireadh bho Gnìomhach na RA , riaghaltas na RA, Slàinte Poblach Shasainn agus an sgioba casg ghalaran againn fhèin, ’arsa Martin Friend, Prìomh Oifigear Obrachaidh bho Slàinte Nuffield . ‘Bidh sinn a’ toirt teothachd nam ball nuair a ruigeas iad, a ’lughdachadh meudan clasaichean fallaineachd agus a’ cur shoidhnichean timcheall a ’chluba gus cuideachadh le bhith a’ cumail astar sòisealta. ’

‘Bidh clasaichean cuideachd nas giorra na an àbhaist gus ùine a thoirt airson an àite a ghlanadh eadar seiseanan,’ thuirt Màrtainn. Bidh ‘amaran-snàmh a’ fosgladh a-rithist airson snàmh glùine a-mhàin, le nas lugha de dhaoine comasach air an amar a chleachdadh aig aon àm, agus thèid iarraidh air buill an seisean aca a chuir air dòigh mus ruig iad. Bidh saunas, seòmraichean-smùid agus amaran spà fhathast dùinte, fhad ‘s a bhios cafaidhean a’ tabhann seirbheis nas lugha, le cuid air fhàgail dùinte aig an àm seo. '

Dèan ullachadh airson a bhith sùbailte

Feumaidh tu gabhail ri inntinn sùbailte oir cha bhith cùisean dìreach mar a bha iad roimhe. Is dòcha gum bi e riatanach ann an cuid de dh'àiteachan a bhith a 'ruighinn an talla spòrs agus deiseil airson obrachadh a-mach sa bhad.

Thuirt Màrtainn bho Nuffield Health: ‘Tha sinn ag iarraidh air buill aodach a ruighinn airson an obair-obrach aca gus casg a chuir air cleachdadh seòmraichean atharrachaidh. Thèid iarraidh air na buill botal làn uisge a thoirt leotha leis nach bi fuarain uisge gan cleachdadh. Thèid iarraidh air an fheadhainn a tha a ’cleachdadh an gym fras a ghabhail aig an taigh, agus mar sin faodar prìomhachas a thoirt do ghoireasan fras dhaibhsan a tha a’ cleachdadh an amar, oir bidh sinn a ’lughdachadh na h-àireamh de ghoireasan fras.’

Ma ghabhas tu pàirt ann an clasaichean, iarraidh Nuffield ort an glèidheadh ​​air-loidhne. Ma tha thu an dùil an amar-snàmh a chleachdadh - feumaidh tu do shlighe a ghlèidheadh ​​air-loidhne ro làimh. Feumaidh a h-uile ball de Nuffield na cuairtean gym aca a chuingealachadh gu uair a-thìde.

‘Bidh soidhnichean timcheall air na làraich gus cuideachadh le bhith a’ cumail astar sòisealta agus far an gabh sin dèanamh, thèid siostaman aon-shligheach a chuir an gnìomh, ’arsa Màrtainn.

A ’riaghladh na h-àireamhan

Gu dearbh, bidh a bhith a ’riaghladh an àireamh dhaoine anns an gym aig aon àm gu bhith na dhùbhlan dha na prìomh gyms. Bidh crìochan ann agus bidh siostaman aon-shligheach gu bhith na dhòigh mòr-chòrdte gus daoine a chuideachadh a ’leantainn riaghailtean astar sòisealta. ‘Bidh sinn a’ cuingealachadh na tha de dhaoine anns an talla spòrs aig aon àm gus leigeil le astar sòisealta, agus tha sinn cuideachd a ’toirt a-steach siostam gleidhidh gus ìrean còmhnaidh a riaghladh agus gus cus sluaigh a sheachnadh,’ arsa Donnchadh Jefford, Stiùiriche Roinneil airson A h-uile duine gnìomhach . ‘Feumaidh gach neach-ceannach ro-làimh airson seisean tron ​​app Everyone Active. Mairidh gach seisean 50 mionaid aig a ’char as fhaide, le 10 mionaidean aig an deireadh gus leigeil le glanadh. '

Tha e riatanach uidheamachd gym a chumail glan, agus bidh gyms a ’dèanamh barrachd glanaidh na bha iad roimhe. ‘Tha sinn air tasgadh a dhèanamh ann an teicneòlas glanaidh ùr a bhios a’ dì-ghalarachadh ar goireasan a h-uile feasgar, ’thuirt Donnchadh bho Every Active. ‘Tha sinn cuideachd air na h-uairean glanaidh againn a mheudachadh, gus dèanamh cinnteach gum bi uidheamachd glanaidh luchd-obrach ann tron ​​latha agus tha sinn cuideachd air barrachd stèiseanan slàinteachais a chuir timcheall air na gyms againn gus dèanamh cinnteach gum faod buill cuideachadh le bhith a’ cumail a h-uile càil glan. '

Dè mura h-eil thu airson a dhol air ais dhan gym? Cha leig thu leas a dhèanamh mura h-eil thu cinnteach mu dheidhinn. ‘Dha na buill sin nach eil deiseil airson tilleadh, tha sinn a’ tabhann an roghainn na ballrachd aca a reothadh, ’arsa Màrtainn bho Nuffield Health. ‘Bidh cothrom aig buill cuideachd air an àrd-ùrlar fallaineachd ùr, Nuffield Health 24/7, a bheir seachad seirbheis nas fheàrr do bhuill, le ruigsinneachd leantainneach air goireasan air-loidhne agus ionadan-obrach speisealta ùr-nodha air an stiùireadh agus air an lìbhrigeadh le sgioba eòlach de phroifeiseantaich. '

Fuasgladh air-loidhne

Tha a h-uile duine gnìomhach a ’tabhann fuasgladh trèanaidh air-loidhne dhaibhsan nach eil airson a dhol air ais dhan gym. ‘Tha sinn cuideachd ag aithneachadh gu bheil e air còrdadh ri mòran de na buill againn a bhith ag obair a-muigh bhon taigh aig àm glasaidh,’ arsa Donnchadh. ‘Chan eil sinn airson gum feum duine sam bith an roghainn a dhèanamh eadar an gym agus an seisean air-iarrtas as fheàrr leotha agus mar sin tha sinn air a h-uile duine a chuir air bhog, pasgan de dh’ aplacaidean fallaineachd air thoiseach air a ’mhargaidh, nam measg WithU agus FLEX , EXi , agus airson ùine chuingealaichte Les Mills On Demand.

‘Gheibh a h-uile ball a tha a’ tilleadh no ball ùr cothrom air na h-aplacaidean sin uile, anns a bheil faisg air 2500 clàr-obrach còmhla, gun chosgais a bharrachd, mar phàirt den chìs ballrachd gnàthach. Do dhuine sam bith nach eil deiseil airson tilleadh don gym, tha sinn a ’tabhann £ 9.99 gach mìos don h-uile duine air iarrtas.’.

Barrachd àite

Is toil le gyms nas motha Dàibhidh Lloyd bidh e comasach dhaibh àite gu leòr a thabhann eadar uidheamachd. Bidh ‘80 sa cheud de chlubaichean ag obair le dàrna raon gym air cùirtean teanas a-staigh a ’ceadachadh astar sòisealta fialaidh, le raointean obrach 3m x 3m a’ toirt seachad an sàbhailteachd as motha agus eòlas comhfhurtail, ’arsa neach-labhairt. ‘Far nach urrainn dhuinn uidheamachd a ghluasad, bheir sinn cuibhreann dheth gun fheum gus dèanamh cinnteach à astar sòisealta. Tha sinn a ’cuingealachadh chlàraidhean / àireamhan airson clasaichean eacarsaich buidhne gus cumail ri stiùiridhean astar sòisealta. Bidh buill air an cuairteachadh aig 2.5m bho chèile. '

Bidh mòran gyms a ’ruith chlasaichean eacarsaich, le astar sòisealta nan àite. ‘Bidh sinn a’ lughdachadh meud chlasaichean gus astar sòisealta a chumail suas agus bidh iad cuideachd nas giorra na an àbhaist gus ùine a cheadachadh airson an àite a ghlanadh eadar seiseanan, ’arsa Martin Friend bho Nuffield Health.

‘Tha sinn air stiogairean a chuir air an làr 2.5m bho chèile gus am faod buill seasamh air gus dèanamh cinnteach gu bheil astar sòisealta gu leòr,’ arsa neach-labhairt bho David Lloyd. ‘Bidh àireamhan chlasaichean air an cuingealachadh a rèir meud an stiùidio gus leigeil le seo tachairt, ach bidh sinn a’ dol am meud an àireamh de chlasaichean a tha rim faighinn gus dèanamh cinnteach gu bheil cothrom gu leòr ann. '

Tha masgaichean aghaidh roghainneil an-dràsta ann an gyms

‘Aig Nuffield Health cha bhith sinn ag iarraidh còmhdach aghaidh oir tha sinn den bheachd gu bheil cumail astar sàbhailte eadar buill gu leòr gus cunnart bho sgaoileadh braoin a lughdachadh fhad‘ s a nì sinn cinnteach à sunnd, ’arsa Màrtainn. Ach, don luchd-obrach againn, far a bheil an luchd-obrach againn a ’dèanamh gnìomhan a dh’ fhaodadh an cunnart nochdaidh àrdachadh, leithid glanadh, no far nach urrainn dhaibh astar 2m a chumail suas, leithid sgrùdadh teothachd, tha sinn ag iarraidh orra uidheamachd dìon pearsanta a chaitheamh gus cuideachadh le bhith a ’cumail sàbhailte iad. '

‘Bidh sinn a’ leantainn stiùiridhean UKActive a chaidh a chruthachadh ann an co-chomhairleachadh dlùth leis an Riaghaltas. Aig an àm seo chan eil feum air masgaichean-aghaidh anns na clubaichean, agus mar sin tha iad fhathast roghainneil, ach ma dh ’atharraicheas sin bheir sinn ùrachadh air a’ chomhairle againn gun teagamh, ’arsa neach-labhairt bho David Lloyd.

Bidh stiùidio fallaineachd nas lugha a bheir seachad seirbheis nas pearsanta a ’fosgladh a-rithist, agus ann an cuid de dhòighean, bidh nas lugha de dhùbhlain aca leis gu bheil nas lugha de luchd-ceannach aca.

Deich Slàinte & Fallaineachd na stiùidio Pilates ann an stoidhle boutique le diofar àiteachan ann an Lunnainn. Tha an Stiùiriche Cruthachail Justin Rogers ag ràdh gu bheil a h-uile seòrsa obrach air a stiùireadh agus air a sgrùdadh mar-thà taobh a-staigh àrainneachd clas no aon ri aon. ‘Ach, mar a chaidh a mholadh, tha sinn a’ lughdachadh meudan chlas nas lugha le beàrnan nas fhaide eadar seiseanan airson glanadh a bharrachd agus gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh astar. Tha sinn cuideachd ag iarraidh air ar luchd-dèiligidh a thighinn gu na seiseanan aca air atharrachadh mar-thà; tha seòmraichean atharrachaidh no frasan dualtach a bhith dùinte. '