Mar a bhith nas deimhinniche ann an 2021

Is e toiseach bliadhna ùr a tha seo agus mar as trice is e àm den bhliadhna a th ’ann nuair a bhios mòran againn a’ suidheachadh amasan is dhùbhlain ùra. Seo mar a gheibh thu faireachdainn deimhinneach mun bhliadhna ùr.

Am-bliadhna, is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn beagan nas lugha de bhrosnachadh air sgàth cuideam 2020. Am bi am-bliadhna nas fheàrr? Cuidichidh sealladh adhartach thu le bhith a ’faireachdainn nas misneachaile agus gu fortanach, chan eil e duilich do eanchainn a dhùsgadh san dòigh cheart gus a bhith a’ faireachdainn nas toilichte.

A dh ’aindeoin na dùbhlain ann an 2020, tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do bheachd-inntinn a bhrosnachadh agus a bhith nas deimhinniche, ged a tha e cudromach gun a bhith a’ feuchainn ri faireachdainn math a thogail agus a bhith ag aithneachadh mar a tha thu a ’faireachdainn. Seo na prìomh mholaidhean againn mu bhith a ’faighinn tro na h-amannan dùbhlanach sin le sealladh nas soilleire…

Astar fhèin bho dhaoine àicheil

Tha e aithnichte gur ann as motha a chosgas tu timcheall air an fheadhainn le sealladh àicheil, is ann as dualtaiche a bhios buaidh ort. Cùm d ’astar. Mas e cuideigin leis a bheil thu a ’fuireach agus nach eil sin comasach, dh’ fhaodadh tu a bhith onarach agus gu modhail innse dhaibh gu bheil an sealladh àicheil aca a ’toirt buaidh air do fhaireachdainn cuideachd.

Cuimhnich gu bheil beagan smachd agad

Na cuir fòcas air na rudan nach urrainn dhut a dhèanamh rè na cuingeadan gnàthach seo - cuir fòcas air rudan as urrainn dhut atharrachadh. Tha e buailteach a bhith a ’dèanamh cus deoch làidir no ag òl mar dhòigh air dèiligeadh, ach cuimhnich gu bheil smachd iomlan agad air na chuireas tu nad bhodhaig agus co dhiubh a tha thu a’ dèanamh eacarsaich no nach eil. Faodaidh tu roghnachadh obrachadh a-mach no sgiobadh seisean - tha e an urra riut fhèin. Cuimhnich gu bheil làn smachd agad air mar a làimhsicheas tu do bhodhaig.

Aideachadh na rudan a tha a ’dol ceart

Eadhon aig na h-amannan duilich seo, feumaidh rudeigin math a bhith nad bheatha air am faod thu a bhith taingeil. Is dòcha gu bheil obair agad a tha a ’còrdadh riut, no deagh chompanach no teaghlach aig an taigh no gu bheil thu fallain agus comasach air eacarsaich a dhèanamh. Lorg na rudan adhartach.

Faigh a-muigh agus faigh tlachd bho nàdar

Nochd rannsachadh ùr bho rannsachadh meadhanan i2 aig Oilthigh Goldsmiths Lunnainn às leth branda planntrais Veggie Bites, gum faod na leanas faireachdainnean adhartach a mheudachadh: uisge (muir, lochan agus aibhnichean), easan (bha 73 sa cheud de chom-pàirtichean a ’faireachdainn nas cruthachail às deidh dhaibh a bhith gan coimhead ), coilltean, beanntan agus cnuic agus cluaintean agus achaidhean. Faodaidh caitheamh ùine ann an suidheachadh nàdarra sam bith do mhisneachd, sunnd agus cruthachalachd a bhrosnachadh. Mura h-urrainn dhut an taigh fhàgail, thoir beagan mhionaidean gach latha gus bhidio de chruthan-tìre nàdarra fhaicinn oir faodaidh iad sin deagh bhuaidh a thoirt orra.

Obraich air do fhèin-chreideas

Mar a thuirt Oprah Winfrey aon uair: ‘Bidh thu nad rud a tha thu a’ creidsinn. Tha thu far a bheil thu an-diugh nad bheatha stèidhichte air a h-uile dad a tha thu air creidsinn. ’Mar as motha a tha thu a’ creidsinn annad fhèin, is ann as motha a bhios tu comasach air a choileanadh. Is dòcha gun urrainn dhut sgil ùr ionnsachadh no ath-thrèanadh tro na cuingeadan gnàthach seach a bhith dìreach a ’suidhe aig an taigh a’ faireachdainn duilich?

Na diùlt na h-eagal agad ma tha iad agad

Gabh ris gu bheil e gu tur nàdarra a bhith fo eagal uaireannan. Chan eil eagal air luchd-coileanaidh àrd - bidh iad a ’gabhail ri eagal agus a’ gabhail ris gu bheil e ann ach cha leig iad leis an cumail air ais. Leabhar ainmeil Susan Jeffers,A ’faireachdainn an eagal agus dèan e co-dhiù, a ’bruidhinn mu bhith a’ faighinn air adhart le bhith a ’coileanadh do amasan eadhon ged a tha eagal ort. Mar sin ma tha eagal ort, gabh ris gur e faireachdainn àbhaisteach a tha sin agus is e sin dìreach dòigh inntinn a bhith a ’feuchainn ri do dhìon - lean ort le do bheatha.

Èist ri ceòl

Tha fios gu bheil ceòl a ’neartachadh sunnd inntinn agus cuidichidh e thu le bhith a’ faireachdainn nas toilichte sa mhionaid. Cuir air na h-òrain as fheàrr leat agus bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson liostaichean-obrach ùra a chuir ri chèile airson obair na bliadhna ùire agad.

Biodh fios agad gun tèid seo seachad

Mu dheireadh, is dòcha nach eil e coltach ris a-nis, ach cha bhith am pìos garbh seo a tha sinn a ’dol troimhe mu dheireadh gu bràth. Tha cùisean mu thràth a ’tòiseachadh a’ gluasad anns an t-slighe cheart agus thig ùine ann am bliadhna no dhà, no is dòcha eadhon nas luaithe nuair a choimheadas sinn uile air ais air a ’ghalair lèir-sgaoilte agus a ràdh:‘ taing do Dhia a tha sin seachad ’.