Améliorez votre confiance sur la route

Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour enfourcher votre vélo et profiter des bienfaits physiques et mentaux du cyclisme. Le gouvernement et les associations caritatives cyclistes ont signalé une augmentation considérable du nombre de personnes et de familles prenant la route pour une balade à vélo.

Le gouvernement a annoncé qu'il allait dépenser 250 millions de livres sterling en Angleterre pour améliorer les infrastructures cyclables telles que les pistes cyclables, les trottoirs et les itinéraires de bus.

Cela dit, le cyclisme sur route peut toujours être extrêmement intimidant, les voitures passant à toute vitesse et les accidents étant souvent signalés, ce qui peut naturellement être très rebutant. L'équipe à Parcours ont rassemblé six façons simples d'améliorer votre confiance sur les routes afin que vous puissiez profiter du sentiment de liberté, de l'air frais et de l'amélioration de la forme physique qu'offre le cyclisme sur route.

1. Roulez entre amis ou en club

L'un des meilleurs moyens d'améliorer votre confiance en vous lorsque vous faites du vélo sur route est de faire équipe avec vos amis ou un club de cyclisme. Ils disent que le nombre est sûr et que cela sonne certainement vrai dans ce cas. En faisant du vélo avec un club, vous serez parmi des cyclistes confiants et expérimentés qui pourront vous donner des conseils et des astuces tout au long de votre pratique. Cela signifie également qu'ils seront en mesure de vous signaler si vous n'y êtes pas encore et que les voitures doivent généralement ralentir davantage et passer plus large lorsqu'il y a un grand groupe de cyclistes plutôt que lorsque vous êtes seul.

2. Ne vous sentez pas obligé d'aller sans clip

« Going clipless » fait référence au moment où vous clipsez vos chaussures de vélo dans vos pédales. C'est un excellent moyen de vous permettre de faire du vélo plus rapidement et plus efficacement, mais ce n'est pas pour tout le monde. Vous avez peut-être vu des cyclistes basculer lorsqu'ils ont mal calculé un arrêt et n'ont pas pu lever le pied à temps. Il n'y a pas de quoi avoir honte et nous l'avons tous fait ! Cependant, stresser pour déclipser vos pieds peut ajouter aux soucis du cyclisme sur route et donc si vous n'êtes pas confiant avec cela, ne vous sentez pas obligé de les utiliser. Si vous ne courez pas, vous n'en avez pas besoin.

3. Roulez sur les routes et les rues que vous connaissez bien

Un bon moyen de renforcer votre confiance en vous lorsque vous faites du vélo seul est de vous en tenir aux routes et aux rues que vous connaissez bien, surtout si ce sont des routes de campagne tranquilles. Évitez les routes très fréquentées, en particulier celles où il y a probablement beaucoup de voitures qui passent à grande vitesse et/ou des véhicules plus gros comme des camions qui passent près de vous. Au fur et à mesure que vous gagnez en confiance, parcourez les mêmes routes encore et encore pour pouvoir vous concentrer sur d'autres compétences à vélo et oublier la navigation et la circulation.

4. Allez-y tôt le dimanche matin

Le moment le plus paisible pour faire du vélo est toujours tôt le dimanche matin avant que tout le monde ne se lève. Les routes sont naturellement plus calmes le dimanche et plus vous y allez tôt, mieux c'est. Vous pourrez profiter de la sérénité d'un matin brumeux et du chant des oiseaux sans vous soucier d'éviter la circulation ou d'entendre les camions vrombir devant vous. Ce sera le moment où vous pourrez vraiment profiter de la tranquillité et de la pleine conscience du vélo et découvrir pourquoi tant de gens l'aiment comme moyen de se vider la tête et de commencer leur journée.

5. Entraînez-vous à faire du vélo

Si vous ne vous sentez pas à l'aise d'utiliser un bras pour signaler, de freiner en descendant ou de pédaler sur des routes mouillées, ce sont des compétences que vous voudrez certainement pratiquer. Une fois que vous maîtriserez les compétences en vélo, vous vous sentirez instantanément plus en confiance sur les routes et serez en mesure de gérer tous les incidents qui pourraient survenir. Qu'il s'agisse d'une piste de gravier inattendue ou d'une colline escarpée, avoir confiance en vos capacités à gérer le vélo ira loin.

6. Adoptez le tubeless

Un moyen utile d'améliorer votre sécurité lorsque vous optez pour le cyclisme sur route pneus tubeless . Contrairement aux pneus traditionnels, la technologie tubeless permet de ne pas avoir besoin d'une chambre à air séparée ce qui évite les risques de pannes comme les crevaisons. Cela signifie que vous n'avez pas à craindre de perdre le contrôle de votre vélo à cause d'une chambre à air éclatée et que vous n'avez pas besoin d'emporter un kit de réparation de crevaison avec vous lorsque vous roulez. Passer au tubeless vous permet également de rouler avec moins de pression dans vos pneus pour une meilleure traction, autant de choses qui pourraient ajouter à la tranquillité d'esprit lorsque vous n'êtes pas très confiant sur la route.

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