Τα οφέλη γυμναστικής του Xtend Barre

Ο Andrea Rogers είναι ο δημιουργός του Xtend Barre, της γυμναστικής γυμναστικής στο σπίτι του Openfit που συνδυάζει τα οφέλη του Pilates με το μπαλέτο και την άσκηση υψηλής ενέργειας. Μας λέει για το πώς το ιστορικό της και πώς μπορεί να σας κάνει να ταιριάξετε.

Αρχικά πείτε μας λίγα λόγια για το ιστορικό σας στο fitness.

«Άρχισα να χορεύω σε ηλικία τριών ετών και δεν έχω σταματήσει από τότε. Μετά τον επαγγελματικό χορό και την αποφοίτησή μου από το κολέγιο βρέθηκα σε αχαρτογράφητα νερά καθώς προσπαθούσα να πλοηγηθώ στο πώς να παντρέψω το πάθος μου για την κίνηση με ένα άλλο πάθος μου, την επιχειρηματικότητα. Αρχικά έγινα εκπαιδευτής Comprehensive Classical Pilates που μου άνοιξε μια κομβική πόρτα για να αναπτύξω τελικά το Xtend Barre.

«Η πρώτη μου δουλειά ως επαγγελματίας χορευτής ήταν να δουλέψω με την Disney ως «Principal Dancer» στο κρουαζιερόπλοιο της. Ήμουν 19 ετών και ταξίδευα σε όλο τον κόσμο ενώ δούλευα με μερικούς από τους πιο ταλαντούχους ερμηνευτές. Ζούσα μια ονειρεμένη ζωή κάνοντας αυτό που μου άρεσε πολύ να κάνω. Συνέχισα να παίζω, δουλεύοντας ως βοηθός χορευτής για καλλιτέχνες, κάνοντας περιοδείες και αγαπώντας κάθε δευτερόλεπτο του ταξιδιού. Αυτές οι ευκαιρίες μου έδωσαν ένα στέρεο όραμα για το μέλλον μου και έδωσαν τον τόνο για τη μελλοντική μου καριέρα… Ήξερα ότι η τέλεια εξίσωση για την προσωπική μου επιτυχία θα ήταν να αποκαλύψω τη διασταύρωση αυτού που τροφοδότησε τη δημιουργική μου πλευρά και επίσης τροφοδότησε την ψυχή μου, κάνοντας παράλληλα σημαντικό αντίκτυπο στις ζωές των ανθρώπων.

Μιλήστε μας για το Xtend Barre. Τι σας έδωσε την ιδέα για αυτό και πώς θα το περιγράφατε στους αναγνώστες μας;

Η κίνηση ήταν το πάθος μου από μικρό κορίτσι, νιώθω μια πληρότητα ενέργειας και πληρότητα ζωής όταν βρίσκομαι στο στούντιο και χορεύω και δημιουργώ. Δημιούργησα το Xtend Barre για να ενώσω τα πάθη μου για τον χορό και το Pilates, το οποίο είχε ως αποτέλεσμα τη δημιουργία μιας από τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις που είναι αποτελεσματικές για σώματα κάθε ηλικίας, υπόβαθρου και επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Τι ακριβώς είναι λοιπόν;

Το Xtend Barre συνδυάζει κλασικές κινήσεις Pilates με μπαλέτο και καρδιο υψηλής ενέργειας για να προσφέρει μια προπόνηση που τονώνει, δυναμώνει και επιμηκύνει το σώμα. Είναι μια προπόνηση που δεσμεύει ολόκληρο το σώμα σας και σας βοηθά να αναπτύξετε μακριούς και αδύνατους μύες, αυξάνει την ευελιξία σας, ενθαρρύνει την υγιή συναισθηματική και ψυχική υγεία και βελτιώνει τη στάση και την ευθυγράμμιση του σώματός σας. Κατά τη γνώμη μου, το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεστε εμπειρία χορού – όλοι, ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, θα επωφεληθούν από μια προπόνηση Xtend Barre! Υπάρχει επίσης κάτι εξαιρετικά ιδιαίτερο στο να γυμνάζεστε δίπλα σε μια κοινότητα ανθρώπων – το να είστε ενωμένοι σε μια ομάδα δίνοντας κίνητρα και δίνοντας δύναμη ο ένας στον άλλον κάθε μέρα για να «πατήσετε το παιχνίδι».

Οι τρέλες γυμναστικής μπορεί να έρχονται και να φεύγουν. Γιατί το Xtend Barre θα είναι εδώ για να μείνει;

Πρώτα και κύρια, ο προγραμματισμός μας ξεχωρίζει μεταξύ των υπολοίπων. Δεν υπάρχει άλλο πρόγραμμα barre που να συνδυάζει τη χάρη του Pilates/Μπαλέτο και τη δημιουργική αθλητικότητα του χορού. Το power pairing έχει ως αποτέλεσμα μια ολόσωμη εκδήλωση καρδιαγγειακής άσκησης και διαμόρφωσης σώματος…και θα ιδρώσετε! Επιπλέον, είμαστε μια αληθινή κοινότητα ενωμένη γύρω από το να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Δεν είμαστε καταναλωτές γυμναστικής μπουτίκ στο στούντιο barre που κάνουμε βασικές κινήσεις μπαλέτου σε επανάληψη για να τσεκάρουμε το «fitness» γεγονός της ημέρας… είμαστε μια ισχυρή κοινότητα γυναικών, αθλητών, πολεμιστών του Σαββατοκύριακου και λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Είμαστε μια ομάδα ανθρώπων που αναζητά μια πρόκληση, που προσπαθεί να πετύχει έναν στόχο, ενώ υποστηρίζει και ενδυναμώνει ο ένας τον άλλον σε κάθε βήμα της διαδρομής.

Τι είδους άνθρωποι απολαμβάνουν το Xtend Barre;

Θα εκπλαγείτε από την πελατεία μας. Δεν χρειάζεται να είστε χορευτής, ευέλικτοι ή συντονισμένοι – αυτή η προπόνηση είναι για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και τις ηλικίες.

Περισσότερες πληροφορίες

Αντρέα Ρότζερς

Διατίθενται διαδικτυακά μαθήματα Xtend Barre στη διεύθυνση openfit.com και για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Xtend Barre, επισκεφθείτε Xtend Barre