Πώς να κάνετε ποδήλατο για να εργαστείτε με ασφάλεια: συμβουλές ειδικών και απαραίτητο κιτ

Theo Clarke, Operations Manager στο HEXR

Σήμερα είναι Ημέρα Κύκλου έως Εργασίας! Το ποδήλατο στη δουλειά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τις μετακινήσεις σας πιο δραστήριες και φιλικές προς το περιβάλλον. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις για να διασφαλιστεί ότι ο κύκλος σας στην εργασία είναι όσο το δυνατόν ασφαλέστερος. Διαβάστε παρακάτω για μερικές συμβουλές ειδικών και συστάσεις προϊόντων από τον Theo Clarke, έναν μακροπρόθεσμο οδηγό ποδηλασίας και Διευθυντή Επιχειρήσεων στην εταιρεία κρανών HEXR ...

Το Cycle to Work Day έχει δημιουργηθεί για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να κάνουν ακριβώς αυτό: ποδήλατο στη δουλειά. Στόχος του είναι να παρακινήσει τους ανθρώπους να πάρουν τη σέλα για να μετακινηθούν στη δουλειά τους για τουλάχιστον μία ημέρα του χρόνου. Η ποδηλασία συνοδεύεται από ένα σωρό οφέλη από βελτιώσεις στην καρδιαγγειακή υγεία, διαχείριση βάρους για καλύτερη ψυχική υγεία και χαμηλής επίδρασης καρδιο προπόνηση. Έρχεται όμως και με τους κινδύνους του. Ευτυχώς, αυτά μπορούν να ελαχιστοποιηθούν μέσω του κατάλληλου εξοπλισμού και κάποιων εύχρηστων γνώσεων. Αυτή την Ημέρα από το ποδήλατο έως τη δουλειά, συγκεντρώσαμε μερικά από τα καλύτερα ποδηλατικά εργαλεία για να παραμείνετε ασφαλείς στους δρόμους, ώστε να κάνετε τη βόλτα σας από το γραφείο και το σπίτι, όσο το δυνατόν πιο ακίνδυνη.

9 συμβουλές για να κάνετε τον κύκλο σας να λειτουργεί πιο ασφαλής

Theo Clarke από HEXR , μετακινείται με ποδήλατο γύρω από το Λονδίνο κάθε μέρα. Προσφέρει τις ειδικές συμβουλές του για την αντιμετώπιση μερικών από τους πιο πολυσύχναστους δρόμους στο Ηνωμένο Βασίλειο.

1. Πρώτον, είναι σημαντικό να μην σκέφτεστε υπερβολικά. Δεν είναι παράλογο να αισθάνεστε νευρικοί για ορισμένες πτυχές της ποδηλασίας, αλλά τελικά ένα ποδήλατο θα φέρει άνεση, ελευθερία και γνήσια απόλαυση. Αυτό σύντομα θα ξεπεράσει τυχόν αρχικές ανησυχίες που μπορεί να έχετε.
2. Προγραμματίστε τη διαδρομή μετακίνησης σας εκ των προτέρων. Εάν δεν είναι τέλειο, συνεχίστε να το προσαρμόζετε μέχρι να είστε ευχαριστημένοι. Δεν χρειάζεται να στοχεύσετε στην πιο άμεση διαδρομή – μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον προγραμματισμό διαδρομής ειδικά για το ποδήλατο για να βρείτε ποδηλατόδρομους και ήσυχους δρόμους, αν αυτό είναι που προτιμάτε.
3. Εάν επιλέγετε να οδηγείτε με κίνηση, μην φοβάστε να οδηγήσετε δυναμικά και να πιάσετε λίγο χώρο. Ο δρόμος είναι και δικός μας. Αν και μπορεί να μην το εκτιμούν πάντα, κάνουμε τη χάρη στους αυτοκινητιστές επειδή δεν είμαστε και μέσα σε αυτοκίνητα!
4. Φορέστε ό,τι αισθάνεστε άνετα. Κανείς δεν κοιτάζει και κανείς δεν νοιάζεται αν πρόκειται για σετ ποδηλασίας, ψηλό, τρέξιμο, τζιν και t-shirt ή φόρεμα. Αυτό που έχει σημασία είναι η δική σας άνεση και ευκολία.
5. Τα μηχανικά προβλήματα θα πρέπει να είναι σπάνια, αλλά βοηθά να έχετε ένα απλό κιτ εργαλείων και κάποιες βασικές γνώσεις, όπως το να διορθώσετε ένα τρύπημα και να λιώσετε την αλυσίδα σας, αν και δεν είναι κρίμα να μην το γνωρίζετε και έχω διαπιστώσει ότι άλλοι ποδηλάτες είναι σχεδόν πάντα πρόθυμοι να βοηθήσουν. Γνωρίστε και το τοπικό σας κατάστημα ποδηλάτων!
6. Εάν κλειδώνετε το ποδήλατό σας έξω, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια κλειδαριά ποδηλάτου χρυσού προτύπου. Επίσης, αναζητήστε συμβουλές στο διαδίκτυο σχετικά με τους καλύτερους τρόπους κλειδώματος. Αν και ένας αυξανόμενος αριθμός χώρων εργασίας έχει το δικό του ασφαλή χώρο στάθμευσης ποδηλάτων, φροντίστε να ελέγξετε και να δείτε τι είναι διαθέσιμο.
7. Τα φώτα είναι απαραίτητα για την οδήγηση τη νύχτα. Εάν η διαδρομή σας διέρχεται από περιοχές με χαμηλό φωτισμό, τότε ίσως επενδύσετε σε φωτεινότερα φώτα που θα σας επιτρέψουν να δείτε το μονοπάτι σας.
8. Ένα υπέροχο κράνος θα σας προστατεύσει στην πολύ σπάνια περίπτωση που τρακάρετε και χτυπήσετε το κεφάλι σας. Είναι σίγουρα μια αξιόλογη επένδυση.
9. Απόλαυσέ το! Οδηγήστε τον δικό σας ρυθμό, τον δικό σας τρόπο και με τους δικούς σας όρους. Θα φτάσετε στην ώρα σας, νιώθοντας πιο προσεκτικοί χάρη στην ελαφριά άσκηση και έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας στο μπροστινό πόδι.

5 προϊόντα που θα σας κρατούν ασφαλείς στις μετακινήσεις σας

1. Προστατέψτε το κεφάλι σας με ένα κράνος υψηλής ποιότητας

Κράνος HEXR (299 £). Χρησιμοποιώντας μια πρώτη στον κλάδο εφαρμογή smartphone για να πραγματοποιήσετε μια τρισδιάστατη σάρωση του κεφαλιού σας, η HEXR παράγει ένα προσαρμοσμένο κράνος για να δημιουργήσει μια τέλεια, μοναδική εφαρμογή. Αυτή η πρωτοποριακή τεχνολογία παρέχει τα υψηλότερα στοιχεία ασφάλειας στην αγορά. Έχει καλύτερη απόδοση από όλους τους ανταγωνιστές με 26% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικής βλάβης σε σύγκριση με τα κράνη από αφρό. Η εφαρμογή δημιουργεί ένα μοντέλο κεφαλής 250.000 σημείων σε δευτερόλεπτα, χαρτογραφώντας τις ακριβείς διαστάσεις και την καμπυλότητα του κεφαλιού. Αυτό σημαίνει ότι δύο κράνη δεν είναι ίδια!

2. Εξασκηθείτε στην ασφάλεια του ποδηλάτου από το σπίτι

Wattbike Atom (£ 1999). Το Wattbike μπορεί να σας βοηθήσει να αναδημιουργήσετε τους δρόμους στο σπίτι, για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους. Είναι επίσης ιδανικό για απομακρυσμένους εργαζόμενους που εξακολουθούν να θέλουν να κάνουν τις πρωινές μετακινήσεις/άσκησή τους από την άνεση του σπιτιού τους. Η επόμενη γενιά Wattbike Atom διαβάζει τα δεδομένα σας 1000 φορές το δευτερόλεπτο για επίπεδο ακρίβειας +/- 1% και θα μπορούσατε ακόμη και να διαβάζετε τα email σας καθώς κάνετε ποδήλατο.

3. Μείνετε ορατοί στις βραδινές σας μετακινήσεις

Sundried Essentials Unisex Pack Gilet (50 £). Για απόλυτη ορατότητα στις μετακινήσεις νωρίς το πρωί/βράδυ. Είναι επίσης σχεδιασμένο για να σας προστατεύει από τα στοιχεία με θερμικά υφάσματα που το καθιστούν αντιανεμικό και αδιάβροχο. Οι πίσω τσέπες παρέχουν εύχρηστο χώρο για το τηλέφωνο και τα κλειδιά σας. Θα φτάσετε στο γραφείο ασφαλής, ζεστός, στεγνός και με όλα τα υπάρχοντά σας!

4. Υποστηρίξτε τις αρθρώσεις σας καθώς πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά

Κάλτσες CEP Neon Mid Cut (£18,95). Η συμπίεση του μέσου ενεργοποίησης σταθεροποιεί τις αρθρώσεις σας και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού όταν προπονείστε σκληρά. Επιπλέον, ο ανατομικός σχεδιασμός και η άνετη εφαρμογή τους βοηθούν στην αποφυγή φουσκάλων και η τέλεια τοποθετημένη επένδυση στο πόδι βελτιώνει το αποτέλεσμα της απορρόφησης κραδασμών. Ο εντυπωσιακός και μοντέρνος σχεδιασμός είναι διαθέσιμος σε έξι διαφορετικά χρώματα νέον, για μέγιστη ορατότητα.

5. Αναβαθμίστε τους τροχούς σας για ταξίδια σε πολλά εδάφη

Πορεία αναρρίχησης (849 £). Αυτοί οι τροχοί υψηλής απόδοσης είναι ιδανικοί για ανηφόρες και διαφορετικές συνθήκες. Εάν η μετακίνηση προς τη δουλειά περιλαμβάνει διαφορετικά εδάφη, αυτό το σετ τροχών μπορεί να σας κρατήσει στιβαρό, ασφαλές και δυναμικό και μετά, ώστε να μην αργήσετε να ξεκινήσετε τη μέρα. Επιπλέον, η ανάγλυφη επιφάνεια φρένων Parcours βελτιώνει την απόδοση πέδησης της ζάντας. Αυτό παρέχει αξιόπιστο και σταθερό φρενάρισμα σε όλες τις συνθήκες.

Κάντε κλικ εδώ για τον οδηγό μας για αρχάριους για το ποδήλατο!