第 2 步它为英雄提供帮助

Help for Heroes 研究表明，自大流行开始以来，56% 的受伤、受伤和生病的退伍军人、服务人员及其家人的运动量减少，主要原因是缺乏动力（39% 的受访者）–尽管事实上 65% 的受访者使用锻炼来帮助他们控制压力和焦虑。

四名受伤的退伍军人通过锻炼来克服自己的心理健康挑战——包括压力、焦虑、创伤后应激障碍和抑郁症——正在敦促其他人加紧为受伤和生病的退伍军人筹集重要资金。

这四位退伍军人，科妮莉亚·奥斯特修森、罗伯·珊顿、雷切尔·威廉姆森和约翰·欧文斯，揭示了重新学会走路，承认自己患有精神疾病，接受他们受伤改变生活的本质，并对自己诚实，他们需要问寻求帮助是他们在康复过程中必须采取的最大步骤——因为他们鼓励英国各地的人们挺身而出，帮助像他们这样的受伤退伍军人获得所需的支持。

他们还希望，通过报名参加慈善机构的新筹款挑战 Step 2 It，人们将体验到锻炼在促进心理健康方面所带来的好处。

为一个好的事业而行走

步骤 2 它要求参与者在 Step2It.helpforheroes.org.uk 每天走 10,000 步（或他们选择的距离），持续 30 天，让赞助商支持他们的挑战。由于冠状病毒大流行，它的大部分筹款活动都被取消了，Help for Heroes 希望第 2 步它将开始填补筹款赤字，同时让人们有机会以一种有趣的方式锻炼身体。

Help for Heroes 的运动康复经理 Hannah Lawton 说：“运动和锻炼对于我们支持的许多伤病退伍军人来说非常重要。不仅可以帮助他们的身体健康，还可以改善他们的心理健康。这是在受伤或生病后重新激励自己并帮助您意识到您仍然可以做自己喜欢的事情的好方法。

“在过去的几个月里，许多人在锻炼和保持健康方面找到了安慰。但是，与我们的许多退伍军人一样，也有一些人因为冠状病毒引起的担忧和担忧而感到沮丧，尽管我们都知道锻炼会让我们感觉更好，”汉娜补充道。 “我们的希望是，第 2 步将为英国各地的任何人和每个人提供一个努力的目标——要么激励他们重新锻炼，要么成为保持新习惯养成的理由。通过为自己迈出这一大步，他们不仅会帮助像科妮莉亚、罗伯、雷切尔和约翰这样的退伍军人，还会帮自己一个忙。

再次学习走路

来自威尔特郡的 41 岁的 Cornelia Oosthuizen 是前英国陆军军官 Cornelia Oosthuizen，她说她所迈出的最大一步是在小腿截肢后学会重新走路。这是在 2014 年参加陆军年度网球比赛时受伤后生活在痛苦中五年之后发生的。最终被诊断出患有复杂区域疼痛综合症 (CRPS)，其特征是无法忍受的长期疼痛，科妮莉亚在 2018 年截肢了她的腿作为停止疼痛的最后努力，并接受了强烈的康复和理疗，以重新学会走路。此后，她以轮椅网球运动员的身份在 2017 年 Invictus Games 上获得了金牌和铜牌，并打算代表她的国家参加东京残奥会。

Help for Heroes 为那些在英国武装部队服役期间受伤或生病的人及其家人提供支持。无论何时有人服役，Help for Heroes 相信那些准备将自己的生命放在第二位的人应该有第二次生命的机会。慈善机构提供的每门课程和活动都旨在使他们能够超越疾病和伤害，重新实现目标，发挥潜力并对社会产生积极影响。欲了解更多信息，请访问 www.helpforheroes.org.uk