在家锻炼可能很危险

在家锻炼时要小心，并确保您不要加入许多在家庭健身时受伤和不幸的英国人。

在封锁期间，32% 有健身意识的英国人使用家用物品（包括油漆罐、罐头食品和花园装饰品）制作举重和其他运动器材。

然而，根据健身俱乐部连锁店的说法，12% 的人对自己造成了损害和伤害 大卫·劳埃德 ，以及他们的家和其他人使用临时设备。

在过去的四个月里，数百万英国人被迫在家中锻炼，其中 32% 的人意味着用各种家用物品制作临时配重和锻炼设备。 最常用的 10 种自制健身器材包括椅子、沙发、罐头食品、毛巾、书籍、面粉袋、油漆罐，甚至还有酒瓶！

天花板损坏

最近，一位父亲在分享了他的孩子在楼上锻炼导致客厅天花板损坏的照片后成为全国头条新闻。这与 David Lloyd Clubs 的调查对象有关，自制健身器材造成的事故会导致墙壁出现磨损、痕迹和凹痕（25%）；损坏和弄脏家具和地板（19%）；平板电脑、笔记本电脑（21%）和智能手机（16%）等小工具。

这不仅对房屋造成损害，而且对因临时锻炼而出现典型伤害的人造成损害，包括肌肉拉伤（20%）、手腕和脚踝扭伤（15%），甚至骨折（17%） .

安全的运动空间

David Lloyd Clubs 首席执行官 Glenn Earlham 说：“我们很高兴能够为我们宽敞而安全的俱乐部敞开大门。毕竟，我们迫不及待地欢迎回来的会员，这样他们就可以利用我们优质的健康、健身和福利设施，并享受热情友好的 David Lloyd Club 社区，很多人告诉我们他们已经错过了过去几个月在家。

如果您不小心，家庭锻炼可能会很危险，但对许多人来说也很方便，因此如果您打算继续这样做，请小心。如果您在需要空间的地方进行弓步和移动等运动，请确保您周围有足够的空间。即使您在室内，也要确保您有防滑垫并穿着运动鞋或支撑鞋进行锻炼。让宠物和儿童远离重物和哑铃，并确保在每次锻炼前后进行热身和放松。