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在家骑自行车：5款最好的室内健身车
标志性爬坡上的虚拟比赛、教练的现场课程……在家骑自行车从未如此令人兴奋。如果您想在家中提高骑自行车的能力，请了解我们精选的最佳室内健身车……
莎拉·塞伦斯
健身房有许多明显的好处——运动专家随时待命、各种装备和社交互动——但在大流行期间，我们很多人重新发现了家庭锻炼。并且有充分的理由，随着家庭运动装备变得越来越有效和方便，智能自行车等联网机器可以直播和点播内容。
Peloton 是一家市值 10 亿英镑的纽约健身公司，在 2014 年凭借其 Peloton Bike 引领潮流，这是一款配备 22 英寸触摸屏的家用健身车，用于按需或实时骑行内容。到 2020 年，Peloton 的销售额增长了 172%。但它并不止于 Peloton Bike（它现在配备 24 英寸显示屏和旋转屏幕，如 Peloton Bike+）。
就在去年，英国家庭自行车初创公司 Apex 推出了 Apex Bike，而拥有第三方应用程序连接性的智能自行车 Wattbike Atom 则更新了电磁阻力系统。有如此多的选择可供选择，我们只介绍了其中的几个。从我们的休息室到您的休息室，我们回顾了市场上最好的室内健身车……
Digme 家用自行车
租金 39 英镑/月 + 29.99 英镑/月订阅
测试员莱昂娜·杰拉德 (Leona Gerrard) 说：“在家舒适地进行全身锻炼的绝妙方式，Digme At Home 提供一系列直播和点播锻炼，从 HIIT 课程和瑜伽，到动力自行车、力量训练和呼吸。但是，您也可以选择租用或购买 Digme At Home 自行车，然后从客厅、办公室或车库拨入会议（如果您的 WiFi 可以延伸那么远！）。
“这辆自行车配备了构建和组装以及保持架和 SPD 防滑钉，并且计算机有一个功率计，因此您可以在教练劳拉的表演现场课程之一中努力提高您的 FTP（功能阈值功率）。您还可以选择以 1,550 英镑的价格直接购买自行车。 Digme 提供 30 天免费试用，因此您可以在购买前尝试一系列锻炼。如果您不想承诺，您也可以以每人 6 英镑的价格购买单独的课程。
Apex Rides 室内健身车
1,200 英镑 + 29.99 英镑/月订阅
测试员 Mary Comber 说：“英国对 Peloton 的回答是，这款时尚、高规格的自行车通过避开内置屏幕为您省钱。只需将您的 iOS 设备* 插入支架，通过蓝牙连接到游戏化的 Apex 应用程序，瞧，即可访问来自顶级 London Spin 工作室 Boom Cycle 的 150 多个点播和现场课程。
“这款自行车结构紧凑（4 x 2 英尺），安装简单，配有可调节的赛车式座椅和多位置车把，配有 USB 插座和用于电话、水瓶和手柄的支架。得益于轻巧（4 公斤）的飞轮，Apex 是一款超级平稳、平和的骑行体验，我发现它提供了充足的阻力和稳定性，即使在离鞍式 HIIT 期间也是如此。
“我喜欢有趣、专业指导的课程，可按级别、长度、讲师和音乐类型进行筛选。开始踩踏板，屏幕会显示您的 RPM、阻力和功率以及目标，以及与 Apex 社区竞争的实时排行榜。锻炼后，您将获得 Apex 积分，并且可以将您的统计数据（消耗的卡路里、速度、距离）上传到 Strava 或 Apple Health。
*Apex 计划于 2021 年底在 Android 上推出。
Peloton 自行车+
2,295 英镑 + 39 英镑/月订阅
测试人员 Sarah Sellens 说：“自 2014 年在美国推出以来，已有 440 万人加入了 Peloton 社区——我就是其中之一。自 2019 年以来，我一直是 Peloton Bike（第一代，而不是 Bike+）的自豪拥有者。这是我在第二个女儿出生后让我恢复健康的主要工具包。
“在孩子们睡觉的时候，我已经完成了深夜和清晨的骑行。我做过恢复骑行和趴在地板上呼吸的骑行。我关注朋友并与我的丈夫竞争，我使用该应用程序进行力量训练或瑜伽课程。
“鼓舞人心和激励人心，世界一流的教练使 Peloton 成为一项至高无上的投资。此外，还有许多实时和按需锻炼可供选择。 2020 Peloton Bike+ 配备一个旋转屏幕，可让您将其用于非自行车内容，例如伸展运动、力量训练或冥想。它非常聪明。
Echelon EX-3 智能健身车
1,199 英镑 + 24.99 英镑/月订阅
测试员 Joanna Ebsworth 说：“Echelon EX-3 重 57 公斤，采用现代、节省空间的设计。一旦有人帮我把它抬到位，建造起来就很容易了。完全可调节的竞赛式马鞍和带衬垫的车把让您可以舒适地进出座椅。此外，几乎无声的 32 级磁性飞轮提供了巨大的阻力范围。
“通过 iPad 连接到日常直播课程和按需锻炼很简单，看到我的排行榜状态和指标（节奏和阻力）增强了我的动力，尽管简单的滑动可以将它们隐藏起来。
“您还可以连接到 Strava 和 Fitbit 等第三方应用程序。这让我可以测量我的心率，我还可以根据我的音乐品味（嘻哈、乡村、R'n'B、拉丁、流行）、首选教练、语言、课程长度（10 到 60分钟）和锻炼类型（山地冲刺、风景游乐设施）。这种巨大的多样性使我在锁定时保持理智。另外，从那以后，它一直让我回来。
Wattbike Atom 室内健身车
1,999.99 英镑
测试员 Sarah Sellens 说：“Wattbike Atom 于 2017 年推出，旨在为骑行者提供具有户外感觉的室内骑行体验，去年进行了更新，提供定制设计的电磁阻力系统，对第三方应用程序上的梯度反应更快和更清晰的齿轮变化。
“这是适合公路自行车手的室内自行车，因为它的感觉和性能就像真实的东西。只需将您的 iOS 设备连接到众多虚拟骑行应用程序之一（Zwift、The Sufferfest 或该品牌自有的 Wattbike Hub，其中包含免费锻炼和训练计划）。然后，将其插入非常坚固的平板电脑支架上。
“我发现设置需要小心和考虑。值得花一些时间确保您在自行车上拥有正确的骑行姿势（我在以下方面找到了一些方便的建议） support.wattbike.com ）。然而，一旦坐上马鞍，我就被内置的变速杆和自动调整到我的 Zwift 路线倾斜度的磁阻所震撼。与我尝试过的其他家用自行车不同，它非常适合长时间行驶。我会向任何竞争对手推荐这个。