'ฉันอยากจะท้าทายตัวเองจริงๆ'

Carla Molinaro วิ่งจาก Lands End ไปยัง John O'Groats และทุบสถิติโลกของผู้หญิงในปัจจุบัน คริสตินา โอนีลค้นพบสาเหตุและวิธีที่เธอทำ และทำไมเชื้อเพลิงบางส่วนของเธอจึงประกอบด้วยพิซซ่าและไส้กรอก

ลองนึกภาพว่าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจากการระบาดใหญ่ แล้ววางแผนความท้าทายของคุณเอง ไม่มีอะไรผิดปกตินอกจากการวิ่งโค้ชและหมอนวดกีฬา คาร์ลา โมลินาโร ตัดสินใจที่จะทำให้การจดจำเป็นสิ่งที่ท้าทาย นักวิ่งพิเศษวัย 36 ปีจาก Buckinghamshire ตัดสินใจวิ่งจาก Land's End ไปยัง John O'Groats ซึ่งครอบคลุมระยะทางเฉลี่ย 70 ไมล์ใน 12 วัน เธอเสร็จสิ้นการท้าทายอันน่าเหลือเชื่อเมื่อต้นสัปดาห์นี้ โดยทำลายสถิติโลกของผู้หญิงมากกว่าสิบชั่วโมง โดยทำสำเร็จใน 12 วัน 30 นาที 40 วินาที และจบในช่วงเช้าของวันอังคารที่ 28 กรกฎาคม เราติดต่อกับเธอเพื่อค้นหาแรงบันดาลใจเบื้องหลัง และวิธีที่เธอรับมือกับระยะทางที่ไม่รู้จบและความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับมัน

คุณมีพื้นฐานที่ดีในการทำงานอยู่แล้ว อะไรคือเสน่ห์ของการทำการแข่งขันระยะยาวและมาราธอนสำหรับคุณ?
ฉันชอบที่จะเห็นสิ่งที่ร่างกายและจิตใจของฉันสามารถทำได้ และทุกครั้งที่ฉันทำอะไรบางอย่าง มันจะยากขึ้นเล็กน้อย และฉันรู้สึกทึ่งที่สามารถผลักดันตัวเองให้ไปไกลกว่าที่เคยเป็นมาก่อน! ฉันชอบการผจญภัยและโอกาสที่การวิ่งทำให้คุณได้สำรวจเมือง ประเทศ หรือสถานที่ใหม่!

อะไรคือเสน่ห์ของการวิ่งสำหรับคุณ?
อิสระภาพ. คุณสามารถใส่รองเท้าวิ่งและวิ่งได้ทุกที่ ฉันชอบความเรียบง่ายของมันและมันเปิดให้ทุกคน!

คุณตัดสินใจที่จะเรียกใช้ Lejog เมื่อคุณตระหนักว่าการแข่งขันจำนวนมากกำลังจะถูกยกเลิก เผ่าพันธุ์ใดที่คุณตั้งใจจะทำ?
สองมหาสมุทร (อัลตร้ามาราธอน 35 ไมล์) และ สหายอุลตร้า (อัลตร้ามาราธอน 89K) และฉันหวังว่าจะได้ผ่านเข้ารอบ 100 กม. ชิงแชมป์โลกอีกครั้ง

คุณใช้เวลานานแค่ไหนในการวางแผนเส้นทางและเวลาของ Lejog?
ใช้เวลาประมาณสี่วัน ฉันใช้เครื่องมือทำแผนที่ระบบปฏิบัติการและจ้องที่คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องขณะที่ฉันลากเส้นเข้าแถวประเทศ!

คาร์ล่าบอกว่าทุกอย่างเจ็บในบางจุด

คุณวางแผนที่จะวิ่ง 70 ไมล์ต่อวัน คุณเคยใช้ไมล์สะสมแบบนั้นในหนึ่งวันมาก่อนหรือไม่?
ระยะทางที่ไกลที่สุดที่ฉันเคยวิ่งมาก่อนคือ 62 ไมล์ต่อวัน แต่ฉันคิดว่าถ้าฉันทำได้ 62 ฉันแน่ใจว่าฉันจะวิ่งได้ 70 ไมล์

คุณฝึกฝนมานานแค่ไหน?
ฉันเริ่มวางแผนและฝึกฝนในเดือนเมษายนและเริ่มต้นในกลางเดือนกรกฎาคม รวมทั้งหมดประมาณสามเดือน

อะไรคือไฮไลท์?
การได้เห็นคนทั้งประเทศนั้นยอดเยี่ยมมาก และการที่มีน้องสาวอยู่กับฉันตลอดเวลานั้นช่างพิเศษจริงๆ

อะไรคือจุดต่ำสุด?
ทุกวันฉันมีจุดมืดที่ฉันต้องดิ้นรนจริงๆ มันจะเกิดขึ้นเมื่อฉันเจ็บและเหนื่อยและจะใช้เวลาสองสามชั่วโมง วันสุดท้ายก็ยากเช่นกัน เพราะผมได้รับบาดเจ็บที่ขา ไม่สามารถวิ่งได้ และต้องดิ้นรนจริงๆ เพราะทั้งหมดที่ผมต้องการทำคือวิ่ง!

คุณใช้กลอุบายและกลวิธีทางจิตอะไรเพื่อก้าวต่อไปในยามยาก
ฉันแบ่งมันออกเป็น 30 นาทีและ 10K ชิ้น ทุกๆ 30 นาที ฉันจะมีเครื่องดื่ม และทุกๆ 10K ฉันจะได้เห็นทีมของฉันอีกครั้ง และสิ่งนี้ทำให้ฉันมีบางอย่างที่รอคอย

เจ็บอะไรและเอาชนะความเจ็บปวดและความงุ่มง่ามได้อย่างไร?
โอ้พระเจ้า ตั้งแต่วันที่ 1 ทุกอย่างเจ็บปวด! สามหรือสี่วันแรกเป็นความรู้สึกของ DOMS (อาการปวดกล้ามเนื้อเริ่มมีอาการล่าช้า) รู้สึกเหมือนฉันเพิ่งแข่งและก้าวขึ้นไปบนขอบถนนด้วยความเจ็บปวด ในวันที่ 10 ฉันเริ่มมีปัญหากับหน้าแข้งของฉัน วันที่ 11 เป็นเอ็นร้อยหวายของฉัน และวันที่ 12 เป็นปัญหาที่หน้าแข้งของฉัน ฉันมีทีมที่ยอดเยี่ยมพร้อมด้วยหมอนวดกีฬาและแพทย์ ดังนั้นเราจึงพยายามค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติและจะแก้ไขอย่างไร เราใช้การนวด การยืด การพันเทป และการฝังเข็มเพื่อทำสิ่งนี้!

อะไรทำให้คุณตัดสินใจกินไส้กรอกและเค้กมากกว่าอาหารให้พลังงานแบบดั้งเดิม เช่น มอลต์โลฟหรือเจลให้พลังงาน
เมื่อคุณทำสิ่งนี้เป็นเวลานาน คุณต้องการอาหารที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกินทุกๆ 30 นาที ดังนั้นฉันจึงใช้ CLIF Bars แต่จากนั้นก็สลับกับทุกอย่างตั้งแต่มอลต์โลฟ ไส้กรอก ผลไม้ โยเกิร์ต เค้ก ครัวซองต์ ไข่สก๊อต พิซซ่า ฯลฯ โดยพื้นฐานแล้วฉันไปปิกนิกที่ยาวนานจริงๆ!

ยากแค่ไหนเมื่อเทียบกับความท้าทายอื่นๆ ที่คุณเคยทำมาก่อน
100 เปอร์เซ็นต์ มันเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำ และมันก็ยากกว่าที่ฉันคิดไว้มากเช่นกัน!

เหตุใดจึงสำคัญสำหรับคุณที่จะทำลายสถิติโลกมากกว่าแค่ทำระยะทางให้ครบ
ฉันอยากจะท้าทายตัวเองจริงๆ และดูว่าฉันจะสามารถผลักดันตัวเองให้ทำอะไรบางอย่างที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายของฉันได้หรือไม่

คุณเคยลองทำอะไรแบบนี้อีกไหม
ฉันบอกว่าไม่เมื่อฉันทำมัน แต่ฉันรู้ว่าฉันจะทำ ฉันชอบความท้าทายเหล่านี้ และฉันได้สวมแว่นตาสีกุหลาบแล้ว!

คาร์ล่าพูดว่า 'ไม่อีกแล้ว' ในเวลานั้น แต่เธอเปลี่ยนใจ

คุณทำอะไรเมื่อคุณไม่ได้วิ่ง? คุณทำงานและมีเวลาพักผ่อนที่บ้านบ้างไหม?
ฉันเล่นโยคะและชอบดูละครเพลงที่ดีด้วย ดูเหมือนฉันจะดูซ้ำได้นะ! ฉันเป็นโค้ชด้านการวิ่ง หมอนวดด้านกีฬา และพาผู้คนไปผจญภัยเกี่ยวกับการวิ่ง ดังนั้นฉันจึงมักจะทำสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งอยู่เสมอ แต่ฉันชอบมันมาก!

นักวิ่งอัลตร้ามักพูดกันว่า 80% อยู่ที่ใจ คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนั้น?
ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง คุณต้องสามารถเพิกเฉยต่อร่างกายของคุณและผลักดันผ่านอุปสรรคความเจ็บปวดนั้นได้ แต่ถ้าคุณทำได้และคุณสามารถยอมรับได้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะเจ็บปวดพวกเขาจะดีขึ้น ฉันสัญญา!

เป้าหมายในอนาคตของคุณคืออะไร?
ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันเรื่องราวนี้กับคนอื่นๆ และหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงคนอื่นๆ ได้ออกไปวิ่งผจญภัยที่สุดยอดเหมือนนักวิ่งที่น่าทึ่งอย่าง Mimi Anderson และ Anna McNuff ที่เคยทำมาก่อนฉัน ฉันยังใช้เวลาล็อกดาวน์ในการเขียนหนังสือ และเรื่องราวของ LEJOG จะเป็นบทสุดท้ายของฉันซึ่งฉันตื่นเต้นที่จะอ่านให้จบ ในแง่ของการวิ่ง ฉันชอบที่จะวิ่งข้ามเทือกเขาพิเรนีส... นั่นอาจจะเป็นประตูสำหรับฤดูร้อนหน้า!

ข้อมูลมากกว่านี้
ติดตามข่าวสารการฝึกอบรมล่าสุดของ Carla บนเว็บไซต์ของเธอได้ที่ คาร์ลา โมลินาโร .