Spúšťa sa „Zatiaľ váš najlepší rok“, aby bolo viac žien aktívnych

Fitness aplikácia Jej Duch spustila svoju kampaň „Váš najlepší rok“, aby inšpirovala ženy, aby v tomto období nečinnosti a rastúcich psychických problémov zmenili zdravý životný štýl.

Silná reklamná kampaň ThisGirlCan zdôraznila dôležitosť cvičenia pre ženy počas blokovania, ale realita je taká, že v dôsledku pandémie COVID-19 hrozí, že Spojené kráľovstvo vráti späť k štýlu života z 50-tych rokov. Menej ako 25 percent žien je dostatočne aktívnych na to, aby využívali zdravotné výhody (podľa Sport England) a 72 percent matiek sa označilo za „predvolených“ rodičov počas väčšiny alebo všetkých blokád (podľa Sussex University).

Počas tohto bezprecedentného obdobia, keď je blaho žien ohrozené nečinnosťou, dezinformáciami o výžive a nárastom problémov duševného zdravia, Her Spirit – bezplatná aplikácia na stiahnutie podporovaná Sport England Lottery Funding – ponúka zásadnú podporu, ktorá ženám pomôže získať prvé miesto. kroky k začatiu zdravšieho životného štýlu. Viac než len aplikácia, Her Spirit je globálna komunita, ktorá inšpiruje a podporuje ženy pri transformácii ich emocionálnej, fyzickej a nutričnej pohody.

Znepokojujúce štatistiky cvičenia

Ako riešenie týchto znepokojivých štatistík spustila spoločnosť Her Spirit hnutie „Your Best Year Yeth“, ktoré vyzýva ženy, aby dali svoje zdravie do popredia svojho života, a poskytuje im riešenia, ako to urobiť. Cieľom „Váš najlepší rok“ je posilniť postavenie a umožniť ženám urobiť malé, ale zvládnuteľné kroky, ktoré povedú k lepšiemu, silnejšiemu a zdravšiemu životu pre nich a ich rodinu. Ženy, ktoré si dajú 12-mesačný sľub, povzbudené globálnou komunitou Her Spirit, budú tiež podporované profesionálnymi a personalizovanými; koučing, poradenstvo a programy. Zmes online a miestnej komunity Her Spirit zaisťuje, že každá žena má neustály zdroj motivácie a priateľstva, aby zvládla akúkoľvek výzvu.

Spoluzakladateľka spoločnosti Her Spirit Holly Woodford hovorí: „Vytvorili sme Jej Spirit, aby sme sa postavili proti zlyhávajúcemu priemyslu stravovania a fitness, ktorý ženy odrádza od nerealistických alebo neudržateľných programov. Jej Duch hrá dôležitú úlohu pri zvládaní dopadov pandémie. Posilňuje ženy, aby kládli svoje zdravie na prvé miesto, ponúkaním profesionálneho personalizovaného koučingu, rozumných tréningových plánov a odborných rád v rámci podpornej komunity.

Konajte teraz

„Zatiaľ váš najlepší rok“ bol navrhnutý tak, aby pomohol ženám konať tým, že využil kolektívnu silu skutočných žien, aby si navzájom pomohli urobiť malé kroky smerom k objaveniu toho, čo ich robí šťastnými a zdravými, najmä v takýchto neistých časoch.

Expert na fyzickú aktivitu Greg Whyte OBE, ktorý sedí v poradnom výbore Her Spirit, hovorí: „To, čo odlišuje Her Spirit od ostatných, je jej globálna komunita a komplexné riešenie pre každú ženu, ktoré neustále podporuje používateľku pri dosahovaní jej konečného cieľa. Najúčinnejším spôsobom, ako dosiahnuť fyzický alebo duševný cieľ, je robiť niečo, čo vás baví, a nie to, čo si myslíte alebo si niekto myslí, že by ste mali robiť. Jej Duch vychádza v ústrety každému členovi úplne jedinečným spôsobom, takže ich program, rady a plán sú niečím, čo je náročné, ale zábavné od začiatku do konca. Teraz je viac ako kedykoľvek predtým čas podporiť každú ženu a postaviť ju do centra obnovy COVID19.

Vplyv blokovania

Charitatívna organizácia Ženy v športe nedávno skúmala, ako blokovanie ovplyvnilo účasť žien, pričom výsledky ukázali, že blokovanie malo na ženy neprimeraný vplyv v dôsledku žonglovania s domácim životom a školstvom. Tiež upozorňuje na ženy nad 70 rokov, ktoré najviac trpia izoláciou.

Stephanie Hilborne, výkonná riaditeľka pre ženy v športe a v poradnom zbore jej ducha, hovorí: „Ženy v športe veria, že nikto by nemal byť vylúčený z radosti zo športu a aktivít. Ženy príliš dlho niesli doma neúmerné bremeno zodpovednosti a len zriedka sa cítili schopné uprednostniť čas pre seba. Myslíme si, že Jej Duch je báječný protijed na túto chorobu v spoločnosti, pre ženy inšpiratívny spôsob, ako prelomiť pleseň a nájsť si cestu k radosti z cvičenia.“

Ženy v športe tiež zdôraznili, že ako sa blokáda zvyšuje, ženy sa chcú stať aktívnejšími, pričom 61 percent opýtaných vo výskume uviedlo, že chcú venovať viac času a úsilia tomu, aby zostali aktívne. Pre tie ženy, ktoré našli Jej Ducha počas obdobia blokovania v Spojenom kráľovstve, to malo pozitívny vplyv.

„Počas uzamknutia som nikoho nevidela, ale byť súčasťou Jej Ducha znamenalo, že som sa nikdy necítila sama,“ hovorí členka Jej Ducha Vicky.

„Chodil som každý deň 14 týždňov a v posledný deň mojej výzvy som prešiel celú vzdialenosť Londýnskeho maratónu a počas tých dlhých 8 hodín a 48 minút som od tímu a komunity Jej Ducha neustále podporoval a povzbudzoval. Na 21. míli by som to vzdal, keby ich nebolo.“

Čo je v ponuke

Platforma Her Spirit poskytuje ženám:

• Denne vysielané živé, silnejšie a flexibilnejšie triedy. Patria sem hodiny HIIT, jogy, core, aerobiku, silového tréningu, indoor cyclingu a mobility s nízkym dopadom.
• Meditačné sedenia na ukľudnenie mysle, ktoré začínajú od piatich minút.
• Možnosti zdravých raňajok, obedov a večerí, ktoré sa pripravujú rýchlo a jednoducho a aktualizujú sa každý týždeň.
• Denné motivačné správy, ktoré pomáhajú ženám s ich nadchádzajúcimi cieľmi a poskytujú odborné poradenstvo naprieč fyzickým, duševným a výživovým sektorom.
• Týždenné výzvy komunity mysli, tela a paliva, ktoré pomáhajú budovať kondíciu a sebadôveru pre podujatia s hromadnou účasťou Her Spirit.
• Jej Spirit Podcast, ktorý moderovali moderátorka BBC Breakfast Louise Minchin a moderátorka BBC Triathlon Annie Emmerson. Hostia sú fenomenálne ženy vo svete športu a podnikania a zahŕňajú; Mel C, Joanna Rowsell-Shand a Dame Kelly Holmes.

Her Spirit je možné stiahnuť do všetkých smartfónov z Apple alebo Google Play Store, ich hodiny je možné streamovať na všetkých notebookoch, tabletoch alebo počítačoch. Každý používateľ získa bezplatný 30-dňový prístup k svojmu prémiovému členstvu predtým, ako sa rozhodne pokračovať v prémiovom členstve za 4,99 GBP mesačne alebo 49,99 GBP ročne. Používatelia sa môžu kedykoľvek odhlásiť.

Pre viac informácií navštívte Jej webová stránka Spirit .