Buďte vo vode v bezpečí

Odborníci zdieľajú svoje najlepšie tipy, ako byť vo vode bezpečný, keďže vidíme prudký nárast záujmu o plávanie na voľnej vode a vodné športy.

Či už je to dôsledok toho, že ide o šport zlučiteľný so sociálnym dištancovaním, miernu jar a horúce leto, ktoré máme, nárast počtu ľudí, ktorí sa zdržiavajú na dovolenke, alebo kombináciu dôvodov, niet pochýb o tom, že zaznamenávame neustály rozmach ľudí, ktorí sa zúčastňujú. vo vodných športoch po celom Spojenom kráľovstve. Výskum od Sport England ukázal tento rok obrovský nárast vonkajšieho plávania a predaj paddleboardov údajne vzrástol o viac ako 300 %.

Ale keď sa Briti hrnú do jazier, jazier, riek a morí v krajine, je dôležité myslieť na to, ako sa môžeme všetci vo vode udržať v bezpečí.

Rozprávali sme sa s striebornou olympijskou medailistkou a dvojnásobnou majsterkou sveta v plávaní na otvorenej vode Keri-anne Payne, držiteľkou dvojitého svetového rekordu v paddleboarde, Cal Majorom a Kráľovská spoločnosť na záchranu života Plavčík Amy Weston, aby ste zistili, ako sa môžete zabaviť vo vode a zároveň zostať v bezpečí…

Rešpektujte podmienky a uvedomte si

Cal vysvetľuje: „Dokázalo sa, že pobyt vo vode je pre nás dobrý a je obzvlášť prospešný pre naše duševné zdravie a pohodu. Napriek tomu, že je lákavé ponoriť sa rovno do mora, keď je teplo, je dôležité dodržiavať niekoľko základných bezpečnostných pravidiel.“

Dodáva: „Keďže som veľa času strávila oceánskym stand-up paddleboardingom (SUP), vždy pozorne skontrolujem predpoveď vetra, pretože na SUP ste dosť zraniteľní voči silnému vetru. Dokonca aj mierny vietor vás môže ľahko zmiesť z pobrežia, takže ak vietor fúka smerom k moru, vo všeobecnosti nebudem pádlovať. Prílivy a prúdy sú tiež dôležitým faktorom, keď ste na mori, takže sa oboznámte s tým, kde prebieha príliv, aby ste vedeli, že sa budete môcť vrátiť na pobrežie bez toho, aby ste proti nemu museli bojovať.“

Amy radí; „Hľadajte vstupné a výstupné body a stanovte si teplotu vody, aby ste poznali svoje obmedzenia týkajúce sa toho, ako dlho môžete zostať vo vode.

'Môže sa stať, že si budete musieť obliecť neoprénový oblek a umožní vám to lepšie pochopiť, ako vás môže ovplyvniť šok zo studenej vody.'

Pri kontrole teploty vody Keri-anne vysvetľuje: „Otestujte teplotu vody chrbtom ruky alebo zadnou časťou krku. Ak je vám zima, potom je pravdepodobné, že voda bude studená a vaše telo sa bude musieť aklimatizovať. Neponárajte sa rovno, ale vezmite to pekne a jemne – potom si môžete užiť vodu.“

Nechoďte na to sami

'Plávanie na otvorenom priestranstve, kde sú prítomní plavčíci, vám poskytne istotu, že je tu niekto, kto vám pomôže.' Amy vysvetľuje.

'Ak sa však chystáte na miesto, na ktoré nedohliadajú plavčíci, choďte si zaplávať s kamarátom alebo aspoň nechajte kamaráta, aby vás sledoval zo sucha, aby mohol spustiť poplach, ak bude potrebná pomoc.'

Keri-anne dodáva: „Nielenže je to veľká zábava ísť plávať s priateľmi, ale tiež nie je dobrý nápad ísť plávať na vlastnú päsť. Ak áno, daj aspoň niekomu vedieť, kedy ideš a kedy by si sa mal vrátiť.“

Cal dodáva; „Nájdite si nový miestny klub pádla alebo plávania. Nielenže sa miestne znalosti môžu skutočne vyplatiť pri spoznávaní potenciálnych nebezpečenstiev danej oblasti, ale je to skvelý spôsob, ako sa učiť a pravdepodobne spoznáte aj zvláštnosti, vďaka ktorým je oblasť taká výnimočná.“

Pripravte sa na pred A potom

Cal vysvetľuje: Ak je slnečno, noste klobúk a opaľovací krém a vezmite si veľa pitnej vody – na druhej strane, ak bude pršať, noste vhodné oblečenie, aby vám nebola zima.

„Na vode je naozaj dôležité mať s vami komunikačný prostriedok, napríklad nabitý mobilný telefón vo vodotesnom vrecku. Pri paddleboarde si so sebou prinesiem aj PFD (osobné flotačné zariadenie) a vodítko. Vodítko vás udrží pripevnené k paddleboardu, ak spadnete.

Amy dodáva: „Pre plavcov na voľnej vode je vlečný plavák dobrý nápad. Nielenže vás podporí, ale umožní aj ostatným vo vode, aby vás videli.“

Keri-anne vysvetľuje: „Zatiaľ čo väčšina z nás bude myslieť na vybavenie, aby sme boli v bezpečí pred vodnými športmi a počas nich, po nich sa často zanedbáva. Bez môjho nikam nejdem suchý plášť pretože viem, že keď vyjdem z vody a bude zima a vietor, bude mi pekne a teplo. Je to tiež v podstate putovná prebaľovacia chata.“

Amy dodáva: „Gombíky a šnúrky nebudú tvojím najlepším priateľom po plávaní v studenej vode a po plávaní na voľnej vode používam aj suchý plášť. Znamená to, že si môžem natiahnuť čiapku, stiahnuť kapucňu, zapnúť zips a vyliezť z kostýmu alebo neoprénu kdekoľvek, čím sa ochránim nielen pred živlami, ale aj svojou skromnosťou!“

Viac informácií

suchý plášť a spoločnosť Royal Life Saving Society sa zaviazali, že vám pomôžu bezpečne si užívať vonkajšie vodné športy a aktivity. Ak chcete zistiť viac, navštívte www.dryrobe.com a www.rlss.org.uk . Viac rád o bezpečnosti vody nájdete v tomto video .