Populārākas Posts
Ieteicams
Kāpēc šovasar jāskrien pa parkiem
Apvienotā Karaliste pašlaik saskaras ar sviedru karstuma vilni, padarot šos iknedēļas skrējienus vēl grūtākus. Ja karstā laika dēļ jums ir grūti ievērot savu treniņu plānu, lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc šovasar skriešana parkos var mainīt spēli…
Vai vasarā ir labi trenēties?
Skriešana vai trenēšanās vasaras mēnešos sniedz veselu virkni ieguvumu veselībai. Lūsija Arnolda, aktīvo apģērbu zīmola dibinātāja Lūsija Loketa mīl , skaidro: “Galvenais ieguvums no treniņiem vasaras mēnešos acīmredzami ir pievienotais D vitamīns no ārpuses, kas veicinās pozitīvu garīgo veselību un laimi! Satraucoši daudz cilvēku cieš no D vitamīna deficīta, tāpēc jebkāda veida vingrošana ārpus telpām patiešām palīdz – uzsūkt šos starus! Pētījumi arī liecina, ka treniņš vasarā nodrošina lielāku izturību ziemas mēnešos, tāpēc tam ir arī papildu ilgtermiņa ieguvums.
Vai ir bīstami skriet, kad ir karsts?
Skriešana karstā laikā var būt bīstama, taču ir daudz piesardzības pasākumu, ko varat veikt, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku drošību. Lūsija piebilst: “Mans padoms ir uzturēt hidratāciju, palielināt SPF un apzināties savas robežas. Jums varētu šķist, ka tas ir acīmredzami, bet jūs būtu pārsteigts, cik daudz cilvēku esmu redzējis pārkarstam šajos laikapstākļos, jo viņi pārsniedza savas robežas un jutās sliktāk par to! Uzmanieties arī no visa, piemēram, mitruma, jo tas samazina ķermeņa sviedru efektivitāti un varat pārkarst!Kāpēc jums vajadzētu skriet parkos
Šovasar izvairieties no karstuma, skrienot parkos. Tās ir ideāla vieta vingrošanai karstumā, jo ir ievērojami vēsākas nekā ielās. Tas lielā mērā ir saistīts ar koku sniegto ēnu. Parki ir arī lieliska vieta, kur paēst ātras pusdienas vai kafiju. Kāpēc gan neizdoties ātri paskriet un kaut ko ēst pusdienas pārtraukumā? Ir ļoti svarīgi atkāpties no sava galda un ieelpot svaigu gaisu.
Zemāk mājas piederumu uzņēmums Sass & Belle ir noteicis labākos parkus, kur pavingrot pusdienu pārtraukumā, kā arī informāciju par visaugstāk novērtētajām tuvējām kafejnīcām, lai jūs varētu paķert tasi kafijas, dodoties mājās, vienlaikus atbalstot vietējo uzņēmumu.
5 no labākajiem Lielbritānijas parkiem, kur doties skriet
1. Liverpūle: Sefton Park
Vislabāk novērtētā tuvējā kafejnīca: Pippin’s Corner
Kafejnīcas attālums: 0,4 jūdzes (8 min gājiena attālumā) no parka
Café Tripadvisor vērtējums: 5,0 (494 atsauksmes)
Sefton Park ir iespaidīgs 235 hektāru liels, un tas ir I pakāpes sarakstā iekļauta zaļā zona, kas atrodas Liverpūles vēsturiskajā rajonā. Parkam, kas ir Zaļā karoga un Zaļā mantojuma godalgas vieta, netrūkst skaistu elementu. Alas, koki un ūdenskritumi piedāvā daudz interesantu skriešanas maršruti - tostarp populārs 5 km, kas sākas Palmu mājā (un tas neaizņems pārāk daudz pusdienlaika!). Parkā ir daudz soliņu, kur var malkot kafiju, lai apbrīnotu mūzikas stendu, kas iedvesmojis The Beatles, vai savdabīgo laivošanas ezeru, ko ieskauj narcises.
Netālu atrodas Pippin’s Corner — neatkarīga, ģimenes pārvaldīta kafejnīca Liverpūles slavenajā Lark Lane. Tā tumšā ārpuse un augstie arkveida logi, kas ir pilni ar podos augiem, diez vai jūs to palaidīsit garām… pat ja tālummaiņas nogurums jūs nomāc! Šeit ir pieejamas līdzņemšanas iespējas, ja steidzaties atgriezties mājās. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties kādu vegānisku uzkodu vai luksusa karsto šokolādi, lai nedaudz palielinātu cukura daudzumu, jums šeit ir liela izvēle.
2. Picadilly Gardens
Pilsēta: Mančestra
Vislabāk novērtētā tuvējā kafejnīca: Federālais kafejnīcas bārs
Kafejnīcas attālums: 0,4 jūdzes (7 min gājiena attālumā) no parka
Café Tripadvisor vērtējums: 4,5 (1274 atsauksmes)
Saskaņā ar Apmeklējiet Mančestru , Piccadilly Gardens ir “atvērta telpa, kas atrodas pilsētas centra sirdī un dvēselē. Kā pieejami vārti uz pilsētu, tas nodrošina gan darba, gan atpūtas iespējas lielam cilvēku skaitam.” To ieskauj vēsturiskas un modernas ēkas, un tas ir lielākā atklātā zaļā zona pilsētā ar iespaidīgu ūdens strūklaku. pasēdēt un uzņemt kādu tik ļoti nepieciešamo D vitamīnu.
Apkārt netrūkst kafejnīcu, bāru un restorānu, taču noteikti ir vērts apskatīt Federal Café Bar. Šī kafejnīca ir daļa no Antipodean laimes, un tajā tiek pasniegta, viņuprāt, labākās kvalitātes kafija un garšīgākās vēlās brokastis visā Mančestrā… tas noteikti palīdzēs jums pārdzīvot pirmdienu!
3. Regent’s Parks
Pilsēta: Londona
Vislabāk novērtētā tuvējā kafejnīca: Stambulas kafejnīca un bistro
Kafejnīcas attālums: 0,2 jūdzes (5 min gājiena attālumā) no parka
Café Tripadvisor vērtējums: 4,5 (327 atsauksmes)
Rīdženta parks, kas nosaukts spēlētāja prinča karaļa Džordža IV vārdā, ir viens no astoņiem Londonas karaliskajiem parkiem, un tā platība ir 395 akrus. Šis krāšņais parks ir lieliska vieta, kur aizbēgt no darba un pilsētas dzīves stresa. Ir puķu dobes un ezers laivošanai, kur pasēdēt, un sporta zonas, kur doties, ja jūtaties īpaši nemierīgi.
Ja meklējat ātru dzērienu vai uzkodas, apskatiet tuvējo Istanbul Café & Bistro, kas atrodas tikai piecu minūšu pastaigas attālumā. Šī ēdināšanas vieta ir viens no vislabāk glabātajiem turku virtuves noslēpumiem Londonā — no salātiem līdz kebabiem, šeit atradīsiet kaut ko ikvienam, ja jūtaties mazliet uzmanīgāks vai plānojat paņemt līdzi kādu ēdienu mājās.
4. Roundhay Park
Pilsēta: Līdsa
Vislabāk novērtētā tuvējā kafejnīca: Dārza istaba
Kafejnīcas attālums: 0,4 jūdzes (7 min gājiena attālumā) no parka
Café Tripadvisor vērtējums: 4,5 (317 atsauksmes)
Roundhay parks Līdsā kopumā aizņem 700 akrus, ko var izpētīt kājām ar ezeriem, mežiem, formāliem dārziem un divām kafejnīcām. Tā ir lieliska vieta jebkuram dedzīgam skrējējam; lepojas ar dažādiem ainaviskiem maršrutiem ar daudzām takām, kuru garums un intensitāte atšķiras, lai atbilstu jebkuram darba grafikam. Noteikti iesaistieties viņu slavenajā Roundhay ParkRun kad tas atkal būs ieslēgts.
Ir vērts pabeigt savu skriešanas maršrutu savrupmājas Garden Room (ērti atrodas pašā parkā). Iegādājoties vietējās sastāvdaļas, Garden Room ir īpaša vieta neaizmirstamiem ēdieniem vai kafijas pieturām — ar skaistu kafijas mākslu, kas atbilst elpu aizraujošajam Līdsas pilsētas skatam.
5. Millhouses Park
Pilsēta: Šefīlda
Vislabāk novērtētā tuvējā kafejnīca: Bessie's Café & Bistro
Kafejnīcas attālums: 0,5 jūdzes (9 min gājiena attālumā) no parka
Café Tripadvisor vērtējums: 5,0 (68 atsauksmes)
Piektajā vietā atrodas Millhouses Park, kas atrodas īsa brauciena attālumā no pilsētas centra. Millhouses ir Zaļā karoga balvas ieguvēja vieta, kurā ir tik daudz darāmā. Līdzās atklātajām zāliena zonām, mežiem un krāšņām ziedu izstādēm jūs atradīsiet laivu ezeru, laivu laukumu, sporta laukumus un bērnu rotaļu laukumu. Vasarā bērniem ir pat izjādes ar poniju!
Ja vēlaties izstiept kājas un labprāt dodaties ārpus mājas, kafejnīca Bessie's atrodas tikai deviņu minūšu pastaigas attālumā. Jūs, visticamāk, lepni apkalpos arī pati īpašniece; Besija ir pazīstama ar savu draudzīgo uzņemšanu un garšīgiem našķiem – no vēlajām brokastīm un panīni līdz saldējumam un chai latte. Priekšpusē ir galdiņi, kā arī neliela pagalma zona aizmugurē, lai jums netrūktu sēdvietu.