Sociālie mediji liek mums justies spiesti izskatīties labi

Britiem izkļūstot no bloķēšanas, daudzi cilvēki, kuri uzskata, ka viņiem ir jāizskatās piemērotākiem un tonizētākiem nekā iepriekš, izjūt panikas sajūtu, un saskaņā ar pētījumiem par galveno satraukuma iemeslu nosaukti Instagram un Facebook.

Pētījumi, izmantojot mājas vingrošanas lietotni, Eastnine.fit , ir atklājis, ka divas trešdaļas (63 procenti) 18–24 gadus vecu jauniešu atzinuši, ka bloķēšanas laikā izjūt spiedienu vairāk trenēties. Sociālie mediji tika vainoti kā iemesls, kāpēc viņi izjuta šo spiedienu, un 58 procenti šīs vecuma grupas minēja Facebook un Instagram kā tiešo cēloni. Tas ir divreiz vairāk nekā to, kas ir divreiz vecāki par viņiem – 30 procenti 35–44 gadus vecu iedzīvotāju izjūt sociālo mediju spriedzi.

Svara pieņemšana bloķēšanas laikā bija arī galvenā motivācija vingrot, un 38 procenti 18–24 gadus vecu jauniešu teica, ka tā viņiem ir problēma. Spiediens izskatīties labi, kad viņi atgriežas birojā, arī tiek atzīmēts kā bažas, jo 29% apgalvo, ka vēlas izskatīties pēc iespējas labāk, kad atgriezīsies darbā.

Padariet vingrinājumu jautru

Catriona Forrest, Eastnine mājas fitnesa lietotnes līdzdibinātāja, saka: “No visām lietām, par kurām pandēmijas laikā mēs jūtam spiedienu, vingrošanai nevajadzētu būt vienai no tām. Treniņš nāk par labu jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai, taču, ja jūs izdarat spiedienu, lai neatpaliktu no ietekmējošiem faktoriem vai draugiem un ģimenes, jūs neizbaudīsit sevi. Atrodiet jautru, drošu vingrošanas veidu, kas atbilst jūsu dzīvei un rutīnai, un jūs redzēsit rezultātus.

Ceturtā daļa Lielbritānijas iedzīvotāju teica, ka viņiem ir satraucoši, ja cilvēki sociālajos medijos dalās ar saviem treniņiem, lai gan gandrīz tikpat daudz cilvēku (22 procenti) teica, ka ir piedalījušies treniņos, kas tika organizēti sociālajos medijos, izmantojot Instagram Live. Viens no 20 ir skatījies treniņus, bet nepievienojas.

Nosvīduši vingrinājumu selfiji

Vīrieši, visticamāk, publicē savus sasvīdušos selfijus sociālajos medijos, un ceturtā daļa to atzīst, salīdzinot ar 14 procentiem sieviešu. Sievietes arī atzina, ka izjūt lielāku spiedienu vingrot, ņemot vērā pieņemšanos svarā un neveselīgas sajūtas bloķēšanas laikā — šim apgalvojumam piekrīt 37% sieviešu, salīdzinot ar 29% vīriešu.

Catriona Forrest turpina: “Trenēties no mājām ir šeit, lai paliktu, un tikai viens no 10 no mums ir apmierināts ar došanos atpakaļ uz sporta zāli, tiklīdz tās tiek atvērtas. Atrodiet to, kas jums ir piemērots un ļauj jums izveidot rutīnu, būt daļai no kaut kā kopā ar karsējmeitenēm, kas jūs iedrošina.