より多くの女性をアクティブにするために「YourBestYearYet」が開始されます

フィットネスアプリ 彼女の精神 は、活動がなくメンタルヘルスの問題が拡大しているこの時期に、女性が健康的なライフスタイルを変えるように促すキャンペーン「YourBestYearYet」を開始しました。

ThisGirlCanの強力な広告キャンペーンは、封鎖中の女性への運動の重要性を浮き彫りにしましたが、現実には、COVID-19パンデミックの崩壊により、英国は1950年代の生活スタイルに戻る恐れがあります。 （スポーツイングランドによると）女性の25％未満が健康上の利益を享受するのに十分な活動をしており、母親の72％が（サセックス大学によると）ほとんどまたはすべての封鎖中に「デフォルト」の親であると述べています。

不活動、栄養上の誤った情報、メンタルヘルスの問題の増加によって女性の幸福が危険にさらされているこの前例のない時代に、スポーツイングランド宝くじ基金によってサポートされている無料ダウンロードアプリであるHer Spiritは、女性が最初に参加するのを助けるための重要なサポートを提供していますより健康的なライフスタイルを始めるためのステップ。彼女のスピリットは単なるアプリではなく、女性が感情的、肉体的、栄養的な幸福を変えるように刺激し、サポートするグローバルコミュニティです。

心配している運動統計

これらの心配な統計の解決策として、HerSpiritは「YourBestYearYet」を開始しました。これは女性に健康を人生の最前線に置くよう呼びかけ、そのための解決策を提供する運動です。 「YourBestYearYet」は、女性が自分自身とその家族のより健康で、より強く、より健康的な生活につながる、小さいながらも管理しやすいステップを実行できるようにすることを目的としています。ハースピリットのグローバルコミュニティに勇気づけられて、12か月の誓約をする女性は、専門家や個人的な支援も受けます。コーチング、アドバイス、プログラム。ハースピリットのオンラインコミュニティとローカルコミュニティが混在することで、すべての女性があらゆる挑戦に挑戦するためのモチベーションと友情の絶え間ない源を手に入れることができます。

彼女のスピリットの共同創設者であるホリーウッドフォードは、次のように述べています。私たちがパンデミックの影響をナビゲートするとき、彼女の精神は果たすべき重要な役割を持っています。支援コミュニティ内で専門的なパーソナライズされたコーチング、賢明なトレーニングプラン、専門家のアドバイスを提供することで、女性が健康を第一に考える力を与えています。」

今すぐ行動を起こす

「YourBestYearYet」は、実際の女性の集合的な力を利用して、特にそのような不確実な時期に、女性を幸せで健康にするものを発見するために互いに小さな一歩を踏み出すことによって、女性が行動を起こすのを助けるように設計されています。」

Her Spirit AdvisoryBoardのメンバーである身体活動の専門家であるGregWhyte OBEは、次のように述べています。肉体的または精神的な目標を達成するための最も効果的な方法は、あなたが考えていることや誰かがあなたがすべきだと思っていることではなく、あなたが楽しんでいることをすることです。彼女のスピリットは完全にユニークな方法ですべてのメンバーに対応しているので、彼らのプログラム、アドバイス、計画は最初から最後までやりがいがありながら楽しいものです。今、これまで以上にすべての女性をサポートし、COVID19の回復の中心に置く時が来ました。」

封鎖の影響

慈善団体Womenin Sportは最近、女性の参加が封鎖によってどのように影響を受けたかを調査しました。その結果、家庭生活と学校教育の両立により、女性が封鎖によって不釣り合いに影響を受けていることがわかりました。また、孤立して最大の苦しみを抱えている70歳以上の女性を強調しています。

Women in Sportの最高経営責任者であり、彼女の精神の諮問委員会のメンバーであるStephanie Hilborneは、次のように述べています。あまりにも長い間、女性は家庭で不釣り合いな責任の重荷を負い、自分自身のために時間を優先することができるとはめったに感じませんでした。彼女の精神は、社会におけるこの病気に対する素晴らしい解毒剤であり、女性が型を破り、運動の爽快感への道を見つけるための刺激的な方法であると私たちは考えています。」

Women in Sportはまた、封鎖が解除されるにつれて女性はよりアクティブになりたいと強調し、調査では61％が、アクティブであり続けるためにより多くの時間と労力を費やしたいと述べています。英国の封鎖期間中に彼女の精神を見つけた女性にとって、それはプラスの影響を及ぼしました。

「封鎖中に誰にも会いませんでしたが、彼女の精神の一部であるということは、私が決して孤独を感じなかったことを意味しました」と彼女の精神のメンバー、ヴィッキーは言います。

「私は毎日14週間歩き、チャレンジの最終日にはロンドンマラソンの全距離を歩き、その8時間48分の間、HerSpiritチームとコミュニティから絶え間ないサポートと励ましを受けました。彼らがいなかったら、私は21マイルで諦めていただろう。」

何が提供されているか

彼女のスピリットのプラットフォームは、女性に次のものを提供します。

• ライブストリーミングされた毎日のフィッター、より強力でより柔軟なクラス。これらには、HIIT、ヨガ、コア、エアロビクス、筋力トレーニング、室内サイクリング、低衝撃モビリティのセッションが含まれます。
• 5分から始まる心を落ち着かせるオンデマンド瞑想セッション。
• ヘルシーな朝食、ランチ、ディナーのオプションは、すばやく簡単に作成でき、毎週更新されます。
• 女性の今後の目標を支援し、身体的、精神的、栄養的セクター全体で専門的なアドバイスを提供する毎日の動機付けのメッセージ。
• 彼女の精神の大衆参加イベントのためのフィットネスと自信を構築するのに役立つ毎週の心、体、燃料のコミュニティの課題。
• 彼女のスピリットポッドキャストは、BBCブレックファーストのプレゼンターであるルイーズミンチンとBBCトライアスロンのプレゼンターであるアニーエマーソンが主催しました。ゲストはすべてスポーツとビジネスの世界で驚異的な女性であり、以下が含まれます。メルC、ジョアンナロウセル-シャンドとデイムケリーホームズ。

彼女のスピリットは、AppleまたはGoogle Playストアからすべてのスマートフォンにダウンロードでき、それらのクラスはすべてのラップトップ、タブレット、またはコンピューターでストリーミングできます。各ユーザーには、プレミアムメンバーシップへの30日間の無料アクセスが与えられてから、月額4.99ポンドまたは年間49.99ポンドでプレミアムメンバーシップを継続することを決定します。ユーザーはいつでも退会できます。

詳細については、 彼女の精神のウェブサイト 。