ソーシャルメディアは私たちに見栄えを良くするようにプレッシャーを感じさせます

英国人が封鎖から抜け出すと、以前よりも健康で引き締まった顔をする必要があると感じる多くの人にパニックの感覚が感じられます。調査によると、InstagramとFacebookが不安の主な理由とされています。

家庭用運動アプリによる調査、 Eastnine.fit は、18〜24歳の3分の2（63％）が、封鎖中にもっと運動するようにプレッシャーを感じていることを認めていることを発見しました。ソーシャルメディアは、このプレッシャーを感じた理由として非難され、この年齢層の58％がFacebookとInstagramを直接の原因として挙げています。これは、年齢の2倍の数の2倍です。35〜44歳の30％がソーシャルメディアの緊張を感じています。

封鎖中に体重を増やすことも運動の主な動機であり、18〜24歳の38％がこれが彼らにとって問題であると述べました。彼らがオフィスに戻ったときに見栄えを良くするというプレッシャーも懸念事項として指摘されており、29％が仕事に戻ったときに最高の見栄えをしたいと述べています。

運動を楽しくする

Eastnineホームフィットネスアプリの共同創設者であるCatrionaForrestは、次のように述べています。ワークアウトは心と体の健康に良いのですが、インフルエンサーや友人や家族に追いつくように自分にプレッシャーをかけていると、楽しむことはできません。あなたの生活や日常生活に合った、楽しく安全な運動方法を見つけてください。そうすれば、結果がわかります。」

英国人の4分の1は、Instagram Liveを介してソーシャルメディアでホストされているワークアウトに参加したとほぼ同じ数（22％）の人が言ったにもかかわらず、ソーシャルメディアでワークアウトを共有したときにそれは非常に価値があると感じたと述べました。 20人に1人はトレーニングを見たことがありますが、参加していません。

汗まみれのエクササイズセルフィー

男性は、女性の14％と比較して、汗をかいた自撮り写真をソーシャルメディアに投稿する可能性が高く、4分の1がこれを認めています。女性はまた、封鎖中に体重が増えて不健康に感じるために運動へのプレッシャーを感じることを認めました。男性の29％に対して、女性の37％がこの声明に同意しています。

カトリオナフォレストは続けます。「自宅でのエクササイズはここにあります。10人に1人だけが、再開したらすぐにジムに戻ることができます。自分に合ったものを見つけて、ルーチンを作成し、何かの一部になり、チアリーダーがあなたを励ますことができるようにします。」