Mantieni pulito il tuo kit di allenamento a casa

Recenti ricerche da Showerstoyou.co.uk ha scoperto che il 59% delle persone pensa di non aver bisogno di pulire la propria attrezzatura per l'allenamento a casa! Con sempre più persone impegnate in allenamenti a casa, è più importante che mai fornire istruzione su come mantenere l'attrezzatura nella migliore forma possibile.

A seguito di questa statistica scioccante, Pulizie di fine locazione Londra sono desiderosi di aiutare i britannici a stare al sicuro e di fornire alcuni consigli di esperti su come dovrebbero pulire le loro attrezzature per l'allenamento a casa.

stuoie di yoga

Con centinaia di lezioni di yoga gratuite ora disponibili online, lo yoga è diventato ancora più popolare! Tuttavia, ciò significa che i tappetini vengono utilizzati più frequentemente e quindi si sporcano più rapidamente.

Se partecipi regolarmente allo yoga, dovresti pulire il tappetino almeno una volta alla settimana, se sei un utente generico, una volta al mese dovrebbe essere sufficiente. Ci sono alcune opzioni tra cui scegliere, tuttavia il modo più semplice è acquistare un detergente per tappetini da yoga: ci sono molte opzioni disponibili online con prezzi a partire da £ 6.

Se non puoi acquistare un detergente per tappetini da yoga, puoi crearne uno tuo a casa. Riempi un nebulizzatore con acqua pulita, aggiungi due gocce di olio di melaleuca e un po' di aceto bianco. Questa ricetta contiene oli antibatterici e antimicotici, quindi è sicuro di pulire in modo efficace!

Pesi liberi

I pesi liberi sono relativamente facili da pulire, quindi è meglio pulirli dopo ogni allenamento. Puoi usare salviette antibatteriche per pulire i pesi o un solvente antibatterico per strofinare la superficie con un panno pulito. Inoltre, ci sono metodi di pulizia fai da te. Un'opzione è la seguente; utilizzare qualche goccia di detersivo per piatti, diluirlo con acqua e infine pulire le superfici libere con un panno pulito.

Alternative di peso gratis

A causa di vincoli di denaro, molti inglesi si sono rivolti a opzioni alternative come lattine di fagioli al forno in sostituzione dei manubri. Sebbene questa sia un'alternativa efficiente per risparmiare denaro, devi assicurarti di dargli una bella pulita prima di rimetterlo nella credenza della cucina! Per fare ciò, usa la stessa soluzione dei pesi liberi: mescola il detersivo per piatti con acqua su un panno pulito e pulisci il contenitore per rimuovere lo sporco.

Abbigliamento da palestra

Per pulire l'abbigliamento da palestra puoi semplicemente metterlo in lavatrice con gli altri vestiti dopo ogni allenamento e seguire la tua normale procedura. Evitare l'uso di ammorbidente; L'ammorbidente trattiene gli odori in quanto blocca il sudore e gli odori dal lavaggio, quindi rimarrai con vestiti da palestra puzzolenti per la tua prossima sessione di allenamento. Aggiungi il bicarbonato di sodio al bucato; inclusa una tazza di bicarbonato di sodio può deodorare i tuoi vestiti e li ammorbidisce naturalmente.

Moquette/Pavimento

Se ti stai allenando su un pavimento duro, usa semplicemente uno straccio umido con una soluzione detergente per eliminare i germi. Se ti alleni su un tappeto, il primo passo è aspirare lo sporco, i capelli e la polvere per far passare il primo strato di sporcizia post-allenamento - questo dovrebbe essere fatto almeno due volte a settimana. Inoltre, gli shampoo per tappeti faranno un buon lavoro fornendo una pulizia profonda e lasciando uno scudo protettivo che difenderà il tuo tappeto più a lungo. Questo non deve essere fatto così frequentemente e può essere lasciato per diversi mesi.

Guanti da box

A causa della popolarità delle lezioni di Boxercise online nelle ultime settimane, c'è stato un forte aumento dei partecipanti. I guantoni da boxe possono trattenere gli odori e diventare molto sgradevoli. Pulisci i guantoni da boxe con un panno pulito per rimuovere l'umidità in eccesso e prevenire la crescita batterica.

Esistono specifici deodoranti per guantoni da boxe che possono essere acquistati su Amazon per £ 11,99 per assorbire gli odori e lasciare il tuo guantone da box profumato di fresco. Un'opzione di risparmio simile include i sacchetti per la purificazione dell'aria. Questi possono essere inseriti nel guanto e lasciati durante la notte per eliminare gli odori.

Esercizio di bicicletta

Sia che tu stia utilizzando una cyclette statica da casa o una bicicletta da esterno, devi pulire frequentemente le maniglie poiché raccolgono una quantità significativa di sporco. Di conseguenza, si consiglia di pulirli dopo ogni utilizzo.

Per pulire il manubrio, raccogli un vecchio spazzolino da denti, un po' di detersivo per piatti e acqua per eliminare i batteri. Puoi anche usare salviette disinfettanti e avvolgerle intorno alle barre, usando un movimento rotatorio per entrare nelle piccole rientranze del manubrio.

Scarpe da corsa

Per pulire le scarpe da corsa, devi iniziare rimuovendo sporco, erba e fango con un vecchio spazzolino da denti o una spazzola morbida. Puoi pulire i lacci delle scarpe usando sapone e uno spazzolone per rimuovere lo sporco visibile. Cerca di evitare di metterli in lavatrice se possibile, questo può portare a tessuti danneggiati. Allo stesso modo, evita di mettere le scarpe nell'asciugatrice o vicino a un termosifone poiché il calore può far perdere la forma alle scarpe.