Líkamsræktarávinningurinn af Xtend Barre

Andrea Rogers er skapari Xtend Barre, bar-æfingar Openfit heima hjá Openfit sem sameinar kosti Pilates með ballett og orkumikilli hjartalínu. Hún segir okkur frá því hvernig bakgrunnur hennar og hvernig hann getur komið þér í form.

Segðu okkur fyrst aðeins frá bakgrunni þínum í líkamsrækt.

„Ég byrjaði að dansa þriggja ára gamall og hef ekki hætt síðan. Eftir að hafa dansað fagmannlega og útskrifast úr háskóla komst ég í óþekkt vatn þar sem ég leitaði að því hvernig ég ætti að tengja ástríðu mína fyrir hreyfingu við aðra ástríðu mína, frumkvöðlastarf. Ég varð upphaflega alhliða klassískur Pilates kennari sem opnaði lykildyr fyrir mig til að þróa Xtend Barre að lokum.

„Fyrsta starf mitt sem atvinnudansari var að vinna með Disney sem „aðaldansari“ á skemmtiferðaskipi þess. Ég var 19 ára og ferðaðist um heiminn á meðan ég vann með nokkrum af hæfileikaríkustu flytjendum; Ég lifði draumalífi að gera það sem ég elskaði að gera. Ég hélt áfram að koma fram, starfaði sem varadansari fyrir listamenn, ferðaðist og elskaði hverja sekúndu ferðarinnar. Þessi tækifæri veittu mér trausta framtíðarsýn og gáfu tóninn fyrir framtíðarferil minn... Ég vissi að hið fullkomna jafna fyrir persónulega velgengni mína væri að afhjúpa skurðpunkt þess sem ýtti undir skapandi hlið mína og nærði líka sál mína á meðan ég hafði veruleg áhrif á líf fólks.

Segðu okkur frá Xtend Barre. Hvað gaf þér hugmyndina að henni og hvernig myndir þú lýsa henni fyrir lesendum okkar?

Hreyfing hefur verið ástríðu mín síðan ég var ung stelpa, ég finn fyrir fyllingu af orku og fullkomnun lífsins þegar ég er í stúdíóinu að dansa og skapa. Ég bjó til Xtend Barre til að sameina ástríðu mína af dansi og Pilates, sem leiddi til sköpunar á einni af áhrifaríkustu æfingunum sem er áhrifarík fyrir líkama á öllum aldri, bakgrunni og líkamsræktarstigum.

Svo hvað er það nákvæmlega?

Xtend Barre sameinar klassískar Pilates hreyfingar með ballett og orkumikilli hjartalínu til að skila æfingu sem tónar, styrkir og lengir líkamann. Þetta er líkamsþjálfun sem snertir allan líkamann og hjálpar þér að þróa langa og granna vöðva, eykur liðleika þinn, ýtir undir heilbrigða tilfinningalega og andlega heilsu og bætir líkamsstöðu þína og líkamsstöðu. Að mínu mati er það besta að þú þarft enga dansreynslu - allir, sama aldur þinn eða líkamsrækt, munu njóta góðs af Xtend Barre æfingu! Það er líka eitthvað ákaflega sérstakt við að æfa samhliða samfélagi fólks - að vera sameinuð í hópi sem hvetur og styrkir hvert annað á hverjum degi til að „ýta á leik“.

Líkamsræktarbrjálæði geta komið og farið. Hvers vegna mun Xtend Barre vera hér til að vera?

Fyrst og fremst er forritun okkar áberandi meðal hinna. Það er ekkert annað barre forrit sem sameinar þokka Pilates/ballett og skapandi íþróttamennsku danssins. Kraftapörunin leiðir af sér hjartalínurit og mótun líkamans...og þú munt svitna! Ennfremur erum við sannkallað samfélag sameinað um að styðja hvert annað. Við erum ekki boutique líkamsræktarneytendur á barre stúdíóinu sem gerum einfaldar balletthreyfingar í endurtekningu til að merkja við „fitness“ atburði dagsins... við erum sterkt samfélag kvenna, íþróttamanna, helgarstríðsmanna og líkamsræktaráhugamanna. Við erum hópur fólks sem leitar að áskorun, leitumst við að ná markmiði, á sama tíma og við styðjum og styrkjum hvert annað hvert skref á leiðinni.

Hvers konar fólk hefur gaman af Xtend Barre?

Þú yrðir hissa á viðskiptavinum okkar. Þú þarft ekki að vera dansari, sveigjanlegur eða samhæfður - þessi æfing er fyrir alla líkamsræktarstig og á öllum aldri.

Meiri upplýsingar

Andrea Rogers

Online Xtend Barre námskeið eru í boði á openfit.com og fyrir frekari upplýsingar um Xtend Barre, heimsækja Xtend Barre