Obrolan dengan superstar Cross-Fit Sam Briggs

Mantan superstar pemadam kebakaran yang berubah menjadi CrossFit ini berbicara tentang mengatasi kesulitan untuk menjadi juara dan tekadnya untuk tetap berada di puncak permainannya. Wawancara: Jo Ebsworth. Foto: Mark McDermott.

“Tumbuh dewasa, saya memainkan banyak olahraga dan sangat kompetitif, selalu ingin menjadi lebih cepat dan lebih kuat daripada anak laki-laki. Setelah kuliah, saya menjadi petugas pemadam kebakaran dan berlatih keras untuk membawa semua peralatan sendiri. Saya juga bermain sepak bola semi-profesional sampai mengambil triathlon dan duathlon tingkat amatir pada usia 26. Saya cukup baik untuk mewakili Inggris Raya di divisi usia saya tetapi tidak untuk menjadi profesional jadi, untuk menjadi lebih kuat dan lebih bugar, saya mencoba CrossFit pada tahun 2009. Latihan pertama saya melibatkan lari, pull-up, dan ayunan kettlebell dan, meskipun melelahkan, saya langsung jatuh cinta dengan metodologi pelatihan dan komunitas, segera melatih pagi dan sore hari pada hari libur saya.'

'Saya mulai memasuki acara kecil dan menang, dengan cepat mencapai acara regional di Swedia di mana saya berada di urutan kedua untuk lolos ke CrossFit Games pertama saya di tahun pertama pelatihan saya yang benar-benar mengejutkan! Saya sudah memiliki kebugaran dasar dan ketabahan yang datang dengan menjadi petugas pemadam kebakaran; Saya hanya perlu mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk tampil di berbagai disiplin ilmu termasuk lari cepat, angkat besi, hal-hal orang kuat seperti mengangkat batu atlas dan senam, yang sangat saya kuasai.’

Stadion penuh sesak

“Berkompetisi di pertandingan pertama saya di stadion yang penuh sesak di LA pada Juli 2010 tidak seperti yang pernah saya alami sebelumnya, tetapi saya tahu di situlah saya seharusnya berada. Saya selesai 19^thdan segera memutuskan saya akan berada di final tahun depan. Setelah 12 bulan pelatihan khusus, saya berada di urutan keempat di pertandingan 2011. Tapi kemudian saya mematahkan tempurung lutut saya (bukan cedera terburuk yang pernah saya alami) dan harus menarik diri dari pertandingan 2012. Saya berusia 30 tahun saat itu dan yakin saya tidak akan bisa memenangkan game CrossFit pada usia itu. Kemudian, saya memutuskan jika saya bisa kembali dari cedera, saya akan meninggalkan pemadam kebakaran setelah 10 tahun mengabdi dan berlatih dengan baik sebagai atlet profesional. Saya kemudian memenangkan pertandingan pada tahun 2013 dan dinobatkan sebagai 'wanita paling fit di dunia' jadi saya membuat keputusan yang tepat. Hari-hari ini, saya dikenal sebagai “The Engine from England” karena saya cenderung memenangkan sebagian besar acara ketahanan dan mengalahkan banyak pria!’

Foto: Mark McDermott.

“Saya bangun secara alami antara 7-8 pagi, makan sarapan telur dan bubur dengan selai kacang, kemudian melakukan pekerjaan mobilitas selama satu jam sebelum sesi latihan pertama saya selama 90 hingga 120 menit di gym rumah saya yang dibangun di garasi selama penguncian. Setelah makan lagi, saya akan pergi ke gym untuk latihan kedua saya (saya tinggal di AS untuk memastikan pembatasan perjalanan tidak mencegah saya berkompetisi di pertandingan berikutnya di bulan September). Kemudian lebih banyak makanan, dan latihan di rumah ketiga tiga hari seminggu sebelum makan malam dan waktu pemulihan di mana saya akan mengajak anjing berjalan-jalan dan membaca buku. Saya mencoba memastikan bahwa saya telah menyelesaikan sesi terakhir saya pada pukul 18:30 sehingga tubuh saya memiliki cukup waktu untuk beristirahat sebelum tidur.’

Persiapan makan

'Saya menggunakan perusahaan persiapan makanan untuk semua makanan saya karena jika diserahkan kepada saya, makanan saya akan sangat membosankan. Saya makan makanan nabati sepanjang hari karena lebih mudah dicerna dan saya bisa kembali berlatih lebih cepat. Di malam hari, saya akan makan ayam atau salmon, dan makanan favorit saya hari ini adalah panekuk protein sebelum tidur dengan olesan hazelnut pada pukul 20:30. Saya biasanya di tempat tidur jam 9:30 malam. Sebagai atlet yang lebih tua, saya menemukan bahwa saya membutuhkan 10 atau 11 jam tidur yang baik setiap malam.’

“Saya telah memenuhi syarat untuk pertandingan tahun ini sebagai pemain berusia 38 tahun di antara semua pemain muda dan saya akan menjadi pesaing tertua. Di hari-hari CrossFit saya sebelumnya, ini semua tentang naik podium dan menjadi yang terbaik dari yang terbaik. Sekarang, ini lebih tentang melihat apakah saya masih bisa bergaul dengan yang terbaik. Saya masih suka bersaing dan mendorong diri saya jauh lebih keras di acara-acara daripada yang bisa saya lakukan dalam pelatihan. CrossFit selalu menyenangkan karena sangat bervariasi. Selalu ada area untuk ditingkatkan dan Anda selalu belajar. Saya juga harus berkeliling dunia, dan komunitasnya sangat ramah sehingga Anda tidak pernah merasa sendirian.’

Informasi lebih lanjut

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Sam Briggs, baca memoarnya,Nyalakan Mesin Anda: Perjalanan CrossFit Saya yang Tak Terhentikan(£20; Pers Ebury).

Fotografi buku: Paul Cooper