आपका आभासी प्रशिक्षण गाइड

वापस जिम नहीं जाना चाहते हैं? यदि आप घर पर ऑनलाइन प्रशिक्षण पसंद करते हैं तो हमने 12 सबसे प्रसिद्ध आभासी प्रशिक्षण सेवाओं को राउंड अप किया है। शब्द: सारा सेलेंस।

जबकि वर्चुअल जिम ने लॉकडाउन के दौरान वास्तविक चीज़ का एक आवश्यक विकल्प प्रदान किया, वे परिवार, काम और अन्य प्रतिबद्धताओं के आसपास फिट रहने का एक अच्छा तरीका बने हुए हैं। अग्रणी वेलनेस प्लेटफॉर्म के सीईओ ल्यूक बुलेन बताते हैं, 'वर्चुअल फिटनेस सदस्यता लोगों को और भी अधिक विकल्प देती है जिम पास . 'यह केवल व्यायाम सत्रों और कक्षाओं के बारे में नहीं है - ध्यान और विश्राम समाधान सहित मानसिक स्वास्थ्य सहायता, और समग्र कल्याण कार्यक्रम भी लोकप्रिय साबित हो रहे हैं। इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के कारण, चुनाव करना मुश्किल है। यहां 20 सर्वश्रेष्ठ आभासी सेवाओं पर विचार किया गया है।

फिट टीवी

'फिटनेस का नेटफ्लिक्स' डब किया गया, Fiit विश्व प्रसिद्ध प्रशिक्षकों से क्लास-स्टाइल वर्कआउट प्रदान करता है, जिसमें सेलेब पीटी मैट रॉबर्ट्स और योगी कैट मेफन शामिल हैं। एक सदस्य के रूप में, आपको एक Fiit-संगत चेस्ट स्ट्रैप की आवश्यकता होगी, जो आपके मेट्रिक्स पर नज़र रखता है और आपको लीडरबोर्ड पर रखता है। £10 मासिक से; fiit.tv

दस्ता

ऑन-डिमांड साइकलिंग के अग्रणी, पेलोटन में एक ऐप है जो दौड़ने, चलने, ताकत प्रशिक्षण, योग, ध्यान और नए जोड़े गए बैरे कसरत सहित हजारों कक्षाएं प्रदान करता है। हालांकि यह मौजूदा सदस्यों के लिए मुफ़्त है, ऐप का आनंद लेने के लिए आपको पेलोटन बाइक के मालिक होने की आवश्यकता नहीं है। £12.99 प्रति माह; onepeloton.co.uk

ज़्विफ्ट

संभावना है, आपने पहले ही Zwift के बारे में सुना होगा - यह एक आभासी प्रशिक्षण ऐप है जो आपको वास्तविक जीवन के प्रतिस्पर्धियों के खिलाफ दौड़ने में सक्षम बनाता है और साइकिल चालकों के साथ बेहद लोकप्रिय है। रनिंग विकल्प अविश्वसनीय रूप से किफायती है - £37.99 के लिए, आप Zwift रन पॉड खरीद सकते हैं और चल रहे समुदाय में शामिल होने के लिए इसे मुफ्त ऐप के साथ सिंक कर सकते हैं। Zwift.com

आधुनिक जीवन के लिए आंदोलन

यदि आप ऑन-डिमांड योग कक्षाओं के बाद हैं, तो आगे न देखें। मूवमेंट फॉर मॉडर्न लाइफ के लोगों ने सबसे अच्छे शिक्षकों को ट्रैक किया है, चाहे आप अष्टांग, यिन, विनयसा, प्रसवोत्तर प्रवाह, या अधिक की तलाश में हों। क्योंकि आप स्थान द्वारा प्रतिबंधित नहीं हैं, आप योग की शैली, मनोदशा, तीव्रता और लंबाई का स्रोत बना सकते हैं जो आपके लिए सही है। £10.99 प्रति माह से; मूवमेंटफॉरमॉडर्नलाइफ.कॉम

गेटमीफिट

GetMeFit एक फिटनेस प्रशिक्षकों का मंच और समुदाय है जो प्रशिक्षकों और पीटी को सहायता प्रदान करता है, जिससे उन्हें बुकिंग प्रबंधित करने और अपना ग्राहक आधार बनाने में मदद मिलती है। एक ग्राहक के रूप में, आपको ऐसे वर्कआउट तक पहुंच प्राप्त होगी, जिसमें आप ज़ूम या व्यक्तिगत रूप से भाग ले सकते हैं। अपने कुछ पसंदीदा जिम क्लासेस जैसे बॉडी कॉम्बैट, पिलेट्स और HIIT की अपेक्षा करें। 50p प्रति क्रेडिट, अधिकतम 45-मिनट की कक्षाओं के साथ नौ क्रेडिट (£4.50); getmefit.co

प्रीमियम भोजन

यदि आप एक बाहरी व्यायामकर्ता हैं, तो आप पहले से ही स्ट्रैवा से परिचित हो सकते हैं - दुनिया का सबसे बड़ा खेल भागीदारी मंच जो दौड़ता है, चलता है और सवारी करता है। प्रीमियम संस्करण में साइन अप करने से मार्ग नियोजन उपकरण और लक्ष्य निर्धारण सुविधाओं सहित मुफ्त ऐप की तुलना में और भी बड़े प्रेरणा-बढ़ाने वाले लाभ मिलते हैं। £47.99 वार्षिक सदस्यता; strava.com

मांग पर मिल्स

वैश्विक समूह-व्यायाम ब्रांड, लेस मिल्स की आभासी शाखा के साथ अपनी पसंदीदा जिम कक्षाओं का आनंद लें। बॉडी कॉम्बैट, बॉडीपंप, बॉडीबैलेंस - आप इस ऐप के साथ ऑन-डिमांड सभी उपलब्ध पाएंगे। परिवारों के लिए बढ़िया, उपयोगकर्ताओं को बच्चों के कसरत कार्यक्रम, बॉर्न टू मूव तक भी पहुंच मिलती है, जो सभी उम्र के लिए उपयुक्त है। £11.95 मासिक; lesmills.com

बीचबॉडी ऑन डिमांड

2.4 मिलियन से अधिक वैश्विक उपयोगकर्ताओं के साथ, बीचबॉडी ऑन डिमांड उपयोगकर्ताओं को 1700 से अधिक लोकप्रिय कसरत और पोषण कार्यक्रमों तक पहुंच प्रदान करता है, जिसमें विश्व स्तर पर प्रसिद्ध P90X®, Insanity® और PiYo® प्रोग्राम शामिल हैं। यह बहुत ही परिणाम-आधारित है, इसलिए यदि आप योजना से चिपके रहते हैं तो दृश्यमान परिवर्तन देखने की अपेक्षा करें। £39 से; Beachbodyondemand.com

F45 चैलेंज

मॉर्निंग फिटनेस फिक्स चाहिए? ग्लोबल फंक्शनल ट्रेनिंग फ्रैंचाइज़ी, F45, हर दिन अपने चैलेंज ऐप के लिए बॉडीवेट वर्कआउट जारी करता है। 45 मिनट के HIIT सत्रों के हस्ताक्षर तक पहुँचने के लिए आपको एक सदस्य के रूप में जिम में साइन अप करना होगा, लेकिन गैर-सदस्य इन-ऐप पोषण सलाह और लेखों को मुफ्त में एक्सेस कर सकते हैं। F45challenge.com

बैरेलाइव

बैरेकोर का लाइव स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म आपको लंदन स्थित रीटा ओरा, पिप्पा मिडलटन और पोपी डेलेविंगने द्वारा पसंद की जाने वाली विधि तक तुरंत पहुंच प्रदान करता है। आपके लिए बुक करने के लिए प्रत्येक दिन कई लाइव कक्षाएं हैं, या आप अलग ऑन-डिमांड ऑनलाइन वर्कआउट प्लेटफॉर्म के माध्यम से ऑन-डिमांड सामग्री तक पहुंच सकते हैं। प्रथम श्रेणी मुफ़्त, फिर प्रति कक्षा £6; barrecore.com

FLY LDN ऑनलाइन

कम प्रभाव वाले वर्कआउट के लिए शहर में प्रसिद्ध, फ्लाई एलडीएन ने पिछले साल लॉकडाउन के परिणामस्वरूप एक ऑनलाइन प्लेटफॉर्म लॉन्च किया - और यह एक बड़ी सफलता है! स्ट्रिप्ड-बैक योगा, फुल-बॉडी कंडीशनिंग, बैलेंसिंग बैर क्लासेस और डायनेमिक पिलेट्स की अपेक्षा करें। £9.99 मासिक; फ्लाईल्डन-online.co.uk

मांग पर हर कोई

लीजर सेंटर कंपनी एवरीवन एक्टिव द्वारा निर्मित, फिटनेस ऐप्स के इस संग्रह में 2500 से अधिक वर्कआउट शामिल हैं, जो इसे किसी भी फिटनेस ऑपरेटर का सबसे बड़ा ऑन-डिमांड प्लेटफॉर्म बनाता है। इसमें ऑडियो के नेतृत्व वाले फिटनेस ऐप WithU, FLEX द्वारा फिटनेस ऑन डिमांड, और लेस मिल्स ऑन डिमांड की सामग्री शामिल है। £9.99 मासिक; हर कोई सक्रिय.कॉम