Còmhradh leis an sàr-chluicheadair Cross-Fit Sam Briggs

Tha an sàr-ghaisgeach smàlaidh-CrossFit a bha roimhe na neach-smàlaidh a ’bruidhinn mu bhith a’ faighinn thairis air aimhreit gus a bhith na gaisgeach agus a diongmhaltas fuireach aig mullach a geam. Agallamh: Jo Ebsworth. Dealbhan: Mark McDermott.

‘A’ fàs suas, chluich mi tòrr spòrs agus bha mi gu math farpaiseach, an-còmhnaidh ag iarraidh a bhith nas luaithe agus nas làidire na na balaich. Às deidh an oilthigh, thàinig mi gu bhith na neach-smàlaidh agus rinn mi trèanadh cruaidh gus an uidheamachd gu lèir a ghiùlan mi fhìn. Chluich mi ball-coise gu leth-phroifeasanta gus an do ghabh mi triathlons agus duathlons aig ìre neo-dhreuchdail aig aois 26. Bha mi math gu leòr airson Breatainn a riochdachadh anns an roinn aois agam ach gun a bhith a ’dol gu proifeasanta mar sin, gus a bhith nas làidire agus nas sunndach, dh’ fheuch mi CrossFit ann an 2009. Bha a ’chiad obair-obrach agam a’ toirt a-steach ruith, tarraing-suas agus clagan kettlebell agus, ged a bha e sàrachail, thuit mi sa bhad ann an gaol leis a ’mhodh trèanaidh agus a’ choimhearsnachd, a dh ’aithghearr a’ trèanadh madainn is feasgar air mo làithean dheth. '

‘Thòisich mi a’ dol a-steach do thachartasan beaga agus a ’buannachadh, gu sgiobalta a’ ruighinn tachartas sgìreil san t-Suain far an tàinig mi san dàrna àite airson a bhith airidh air a ’chiad Gheamannan CrossFit anns a’ chiad bhliadhna agam de thrèanadh a bha na fhìor tharraing! Bha an sunnd bunaiteach agam mu thràth agus an grit a thig an cois a bhith nad neach-smàlaidh; Cha robh agam ach na sgilean a dh ’fheumar a leasachadh airson a bhith a’ coileanadh thar grunn chuspairean a ’toirt a-steach sprinting, togail cuideam, stuth làidir mar a bhith a’ togail chlachan atlas agus lùth-chleasachd, rud a bha mi gu sònraichte crosta aig. '

Stadium pacaichte

‘Bha a bhith a’ farpais aig a ’chiad gheamannan agam ann an lann-cluiche làn ann an LA san Iuchar 2010 coltach ri rud sam bith nach robh mi air fhaicinn roimhe, ach bha fios agam gur ann an seo a bha mi gu bhith. Chrìochnaich mi 19^thagus cho-dhùin mi sa bhad gum biodh mi anns a ’chuairt dheireannaich an ath-bhliadhna. Às deidh 12 mìosan de thrèanadh sònraichte, thàinig mi sa cheathramh àite ann an geamannan 2011. Ach an uairsin bhris mi mo ghlùin (chan e an dochann as miosa a fhuair mi) agus bha agam ri tarraing a-mach à geamannan 2012. Bha mi 30 aig an àm agus bha mi cinnteach nach biodh e comasach dhomh geamannan CrossFit a bhuannachadh aig an aois sin. An uairsin, cho-dhùin mi nam b ’urrainn dhomh tilleadh bho leòn, gum fàg mi am buidheann-smàlaidh às deidh 10 bliadhna de sheirbheis agus trèanadh gu ceart mar lùth-chleasaiche proifeasanta. Chaidh mi air adhart gus na geamannan a bhuannachadh ann an 2013 agus chaidh mo chrùnadh “am boireannach as freagarraiche san t-saoghal” agus mar sin rinn mi an co-dhùnadh ceart. An-diugh tha mi aithnichte mar “An Einnsean à Sasainn” oir tha mi buailteach a bhith a ’buannachadh a’ mhòr-chuid de na tachartasan seasmhachd agus a ’chùis air mòran de na fir!’

Dealbh: Mark McDermott.

‘Bidh mi a’ dùsgadh gu nàdarra eadar 7-8m, ag ithe bracaist uighean agus brochan le ìm cnò-bhainne, an uairsin dèan uair a thìde de dh ’obair gluasaid mus tig a’ chiad seisean trèanaidh 90 gu 120-mionaid anns an talla dachaigh agam a chaidh a thogail sa gharaids aig àm glasaidh. Às deidh biadh eile, thèid mi dhan gym airson an dàrna obair-obrach agam (tha mi a ’fuireach anns na SA gus dèanamh cinnteach nach cuir bacadh siubhail bacadh orm bho bhith a’ farpais anns na h-ath gheamannan san t-Sultain). An uairsin tha e nas motha de bhiadh, agus treas obair dachaigh trì latha san t-seachdain ron àm dìnnear agus àm faighinn seachad air am bi mi a ’coiseachd a’ chù agus a ’leughadh leabhar. Bidh mi a ’feuchainn ri dèanamh cinnteach gu bheil mi deiseil leis an t-seisean mu dheireadh agam ro 6: 30f gus am bi ùine gu leòr aig mo bhodhaig socrachadh mus cadal mi. '

Prep bìdh

‘Bidh mi a’ cleachdadh companaidh prep meal airson a h-uile biadh a th ’agam oir nam biodh e air fhàgail dhòmhsa, bhiodh mo bhiadh cho dòrainneach. Bidh mi ag ithe daithead stèidhichte air planntrais tron ​​latha oir tha e nas fhasa a chnàmh agus gheibh mi air ais gu trèanadh nas luaithe. Anns an fheasgar, bidh cearc no bradan agam, agus is e am biadh as fheàrr leam den latha na pancagan pròtain àm leabaidh agam le cnothan calltainn air an sgaoileadh aig 8: 30f. Mar as trice bidh mi san leabaidh ro 9: 30f. Mar lùth-chleasaiche nas sine, fhuair mi a-mach gu bheil feum agam air 10 no 11 uair a thìde de chadal gach oidhche. '

‘Tha mi air teisteanas fhaighinn airson na geamannan am-bliadhna mar 38-bliadhna am measg nan gunnaichean òga agus is mise am farpaiseach as sine. Anns na làithean CrossFit a bh ’agam roimhe, bha e mu dheidhinn a bhith a’ faighinn air a ’podium agus a bhith mar an ìre as fheàrr. A-nis, tha e barrachd mu bhith a ’faicinn an urrainn dhomh fhathast a bhith a’ crochadh leis an rud as fheàrr. Tha mi fhathast dèidheil air a bhith a ’farpais agus a’ putadh mi fhìn fada nas duilghe aig tachartasan na as urrainn dhomh a dhèanamh ann an trèanadh. Tha CrossFit an-còmhnaidh cho spòrsail oir tha e cho eadar-dhealaichte. Tha an-còmhnaidh raointean ann airson leasachadh agus tha thu an-còmhnaidh ag ionnsachadh. Feumaidh mi siubhal air feadh an t-saoghail cuideachd, agus tha a ’choimhearsnachd cho aoigheil nach bi thu a’ faireachdainn nad aonar. '

Barrachd fiosrachaidh

Gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu Sam Briggs, leugh a cuimhneachan,Tòisich do einnseanan: An turas CrossFit neo-sheasmhach agam(£ 20; Clò Ebury).

Dealbhan leabhraichean: Paul Cooper