5 de na bras ruith as fheàrr

Is e bra spòrs taiceil agus comhfhurtail aon de na pìosan kit as cudromaiche anns an arsenal ruith agad. Bidh sinn a ’toirt sùil air cuid den fheadhainn as fheàrr…

Tha am bra ruith iriosal air a thighinn astar mòr bho thòisich e ann an 1979, nuair nach robh ann ach dà jockstraps air am fuaigheal ri chèile agus ris an canar an ‘Jockbra’. Gun tuigse? Seadh, ach dha boireannaich a ’sprèadhadh taic sans bha e na thaisbeanadh àrdachadh coileanaidh. Fast 42 bliadhna air adhart agus tha am bra ruith air fàs gu bhith na dhòigh innleadaireachd iongantach. Ann an oidhirp gus pian broilleach a lughdachadh rè gnìomhachd chorporra, tha luchd-saidheans air tomhas a dhèanamh air an dòigh anns a bheil boobs a ’breabadh, agus air faighinn a-mach gu bheil iad a’ gluasad ann an gluasad ann an cumadh dealan-dè - tha luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Portsmouth ag aithris gu bheil teannachadh broilleach a ’gluasad 50 sa cheud suas is sìos, 25 sa cheud air adhart agus air ais, agus 25 sa cheud taobh ri taobh. Is e sin tòrr gluasad airson smachd a chumail ort fhad ‘s a ruitheas tu. Agus tha tuilleadh dàta a ’sealltainn nach urrainn taic gu leòr barrachd a dhèanamh na bhith ag adhbhrachadh beagan mì-chofhurtachd - faodaidh e gnìomhachd na fèithe pectoral a lùghdachadh 55 sa cheud, rud a dh’ fhaodadh eadhon cur ri laigse fèithe. Chan eil e gu diofar dè an astar a ruitheas tu aig aon chuid - chan eil coltas gu bheil astar a ’meudachadh no a’ lughdachadh gluasad - mar sin seo na bu chòir dhuinn uile beachdachadh…

An dealbhadh

Nuair a thig e gu bhith a ’ruith bras, tha taic làn-bhuaidh deatamach - chan eil deasbad sam bith ann mu dheidhinn seo. ‘Tha ìre nas motha de ghluasad broilleach ann an ruith an taca ri spòrsan eile,’ mhìnich Laura Kong Brown, manaidsear toraidh airson Runderwear. ‘Is e meud bra cuibheasach na RA 34 / 36D agus aig a’ mheud seo, bidh cuideam de 500g anns gach broilleach! ’Tha bra spòrs le deagh thaic agus taiceil, mar sin, cudromach, agus tha dà phrìomh sheòrsa de bras ruith a tha iomchaidh don bile: teannachadh agus cuairteachadh.

‘Tha bra ruith air a dhealbhadh gu sònraichte airson gnìomhachd làn-bhuaidh, agus tha feum air taic a bharrachd,’ mhìnich Kong Brown. Bidh ‘Compression bras’ ag obair le bhith a ’brùthadh do bhroilleach an aghaidh do bhroilleach gus gluasad a lughdachadh. Bidh bras in-ghabhail a ’roinn gach broilleach gu cupannan air leth, mar bras àbhaisteach ach le taic a bharrachd. Bidh seo a ’cumail smachd air gluasad thairis air na trì plèanaichean den bhodhaig (suas is sìos, a-staigh agus a-muigh, agus taobh ri taobh). '

Aig a ’cheann thall thig an dealbhadh a thaghas tu a-rèir do roghainn phearsanta, ach tha bras encapsulation buailteach a bhith a’ bòstadh an taic as motha a tha a ’toirt buaidh oir tha iad air an dealbhadh gus gach broilleach a sgaradh agus taic a thoirt dhaibh fa leth.

Tomhais suas

Tha e duilich a bhith a ’lorg nan cùisean iomchaidh ceart, ach a bhith air an tomhas aig àm Covid. ‘A dh’ aindeoin gu bheil stòran dùinte, tha e fhathast deatamach gum bi boireannaich a ’tomhas am meud bra co-dhiù aon uair sa bhliadhna,’ arsa Kong Brown, a tha a ’moladh na cleasan dachaigh seo gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air an rud ceart a cheannach. Tha e furasta fhaicinn cho duilich ‘s a tha e a bhith a’ lorg am bra ruith cheart, agus mar sin lean sinn le dòrlach de na bras as fheàrr leinn gus do chuideachadh le co-dhùnadh.

Am fo-chòmhlan: Bu chòir fo-chòmhlan a tha gu math iomchaidh suidhe gu còmhnard thairis air do dhruim ann an loidhne dhìreach. Bu chòir dhut a bhith comasach air dà mheur a cheangal eadar do bhodhaig agus an còmhlan. Nuair a cheannaicheas tu bra spòrs ùr, bu chòir dhut an-còmhnaidh a chaitheamh air an dubhan as beairtiche - tha na dubhan a bharrachd nam feart dealbhaidh gus an urrainn dhut an còmhlan a theannachadh thar ùine.

Na strapan: Ann am bra spòrs air a dheagh uidheamachadh cha bu chòir ach aon òirleach de thoirt seachad, a ’ciallachadh gun urrainn dhut dà mheur a chuir fon strap aig a’ ghualainn.

Na cupannan: Bidh bra a tha a ’freagairt gu ceart a’ toirt a-steach do bhroilleach gu foirfe. Tha seo a ’ciallachadh nach bu chòir do bhroilleach a bhith a’ dòrtadh a-mach às a ’bra. Tha soidhnichean cupa nach eil iomchaidh gu leòr a ’toirt a-steach àite a bhith eadar an cupa agus an craiceann, no a’ rùsgadh ann an cupa a ’bhra, agus tha an dà rud a’ nochdadh gu bheil e ro mhòr.

As fheàrr air deuchainn

BRA EASY-ON RUNDERWEAR, £ 55

Tha bra Runderwear air a bhith mòr-chòrdte am measg an fheadhainn anns a ’choimhearsnachd ruith fadalach agus chan eil e doirbh faicinn carson. Gu dearbh, tha e air a dhealbhadh cho sleamhainn is gur gann gun toir thu fa-near gu bheil e ann. A ’toirt a-steach cupannan mollta agus gearradh encapsulated, bidh e a’ cumail taic ri boobs ge bith dè a ’mheud a th’ annad oir tha e ri fhaighinn suas gu cupa GG. Cha bhith e a ’dol timcheall taobh a-staigh nan lannan gualainn an dàrna cuid, le taing don chùl fhosgailte seach dealbhadh racerback. Tha na criosan gualainn padded a bharrachd smaoineachail airson gach cuid meudan beaga no mòra, oir bidh iad a ’cur casg air strapan agus na criomagan a ghabhas atharrachadh air strapan bho bhith a’ cladhach a-steach fhad ‘s a tha thu a’ draibheadh ​​do ghàirdeanan. A bharrachd air an sin, bidh an t-aodach bog a ’dùsgadh fallas mar nach eil bra eile air deuchainn - cha bhith thu a’ rùsgadh àireamh tiormach, fallas leis an roghainn seo! Runderwear.co.uk

BRA SPORTS DYNAMIC ACTIVE FREYA, £ 34

Ged a dh ’fhaodas cupannan mollta a bhith nas còmhnairde, chan eil iad airson a h-uile duine, agus tha sinn a’ tuigsinn nach dèan ach roghainn neo-padded uaireannan. Cuir a-steach Dynamic Bra a tha taiceil dha Freya Active, a tha sinn dha-rìribh a ’meas airson ruith. Bidh e ag obair le bhith a ’toirt a-steach na cìochan agus gan acrachadh nan àite le bann leathann làidir, ach a cheart cho bog agus comhfhurtail. Tha an uidheamachadh foirfe, leis an amhach a ’gearradh dìreach os cionn a’ bhroilleach gus a h-uile càil a chumail seasmhach. Tha an ceangal ceithir-dubhan aig a ’chùl a’ ciallachadh gu bheil am bra seo a ’leantainn air a bhith a’ freagairt às deidh grunn chaitheamh agus nigheadaireachd. A bharrachd air an sin, is toil leinn a bhith a ’cur fastener J-hook airson roghainn racerback no openback a thaghadh. freyalingerie.com

BUN RUN ULTIMATE SHUN ABSORBER, £ 46

Tha Ultimate Run Bra a choisinn duais Shock Absorber air a bhith na ghoireas o chionn fhada do bhoireannaich a bhios a ’dèanamh gnìomhachd àrd-bhuaidh leithid ruith, a’ toirt toileachas dha luchd-leantainn fallaineachd meallta nas lugha agus nas motha. Tha an dealbhadh sònraichte aige a ’nochdadh siostam taic Infinity-8, a bhios a’ dol an aghaidh nam broilleach gluasad figear-ochd a ’dol troimhe mar a ruitheas tu, agus tha deuchainnean Oilthigh Portsmouth a’ sealltainn gu bheil e a ’lughdachadh breab cho mòr ri 78 sa cheud. Gu dearbh, tha e na bhuannaiche anns na leabhraichean againn airson na strapan padded agus a ghabhas atharrachadh leotha fhèin! Dh ’fheuch sinn an dreach neo-padded (ri fhaighinn suas gu cupa G) ach tha roghainn padded ri fhaighinn cuideachd (£ 49; ri fhaighinn suas gu cupa F) dhaibhsan as fheàrr leotha cupannan mollta. shockabsorber.co.uk

BRA ACCELERATE ASICS, £ 40

Tha branda ruith cruinneil Asics chan e a-mhàin gu mòr a ’cruthachadh bhrògan ruith is aodach, ach tha e cuideachd a’ bòstadh bras taic àrd-bhuaidh. Eu-coltach ris an fheadhainn eile a tha fo dheuchainn, bidh am bra seo a ’cleachdadh teicneòlas teannachaidh gus breab broilleach a bhualadh, ga dhèanamh na dheagh roghainn airson meudan nas lugha. Gu dearbh, bidh iongnadh ort dè an taic a bheir bra a tha a ’dol thairis air na guailnean. Tha stoidhle bunaiteach an seo, leis gu bheil am pannal gearraidh is mogal nas àirde timcheall air an aghaidh a ’ciallachadh nach bi thu a’ smaoineachadh dà uair mu bhith ga chaitheamh mar mhullach bàrr air làithean nas teotha. Faodaidh tu na criosan atharrachadh airson uidheamachadh sònraichte, ach cha bhith e a rèir meud bra (ri fhaighinn ann an XS gu XL) agus mar sin is fhiach beachdachadh a bheil sin cudromach dhut. asics.com

SOLIDARITY MAAREE, 64

Hats dheth gu Mari Thomas, stèidheadair Maaree agus neach-deuchainn eòlach. Air an eagal nach lorg i a-riamh bra a dh ’fhaodadh a’ bhreab a thogail, dhealbhaich i fear i fhèin. Cuir a-steach bra gu math misneachail le Overband le comharra-malairt - pannal lùbte a tha a ’ruith thairis air mullach a’ bhroilleach - a tha air acair, tro strapan taobh a ghabhas atharrachadh, chun a ’chòmhlan farsaing agus taiceil. Bidh seo uile ag obair gus casg a chuir air gluasad mòr broilleach agus a ’cumail sgàil-dhealbh rèidh, cuideachd. Tha am bra a ’tighinn ann am meudan 30C gu 38G, faodar a chaitheamh ann an rèisidh no stoidhle clasaigeach, agus leigidh e leat fòcas a chuir air a’ ghnìomh-obrach gun a bhith air do tharraing le bhith a ’breabadh boobs. Comharran gu h-àrd! maaree.com

A bheil thu a ’coimhead airson tuilleadh cromag ruith? Leugh an lèirmheas againn air ruith seacaidean.