پست های محبوب
توصیه می شود
سلامتی و تناسب اندام اهمیت بیشتری پیدا می کند
مردم بریتانیا از زمان همه‌گیری کووید-19 بر سلامت و ورزش تأکید بیشتری دارند، اما از آنجایی که باشگاه‌های بدنسازی برای آینده قابل پیش‌بینی بسته باقی می‌مانند، تقریباً نیمی از بزرگسالان بریتانیایی همچنان بیشتر از قبل از اجرای اقدامات فاصله‌گذاری اجتماعی ورزش می‌کنند.
نظرسنجی از بیش از 7600 بزرگسال بریتانیایی که توسط ده گانه در شاخص فعالیت ده گانه ، نشان داد که تقریباً نیمی (42 درصد) از بزرگسالان بریتانیایی بیشتر از قبل از شروع اقدامات فاصله گذاری اجتماعی ورزش می کنند. علاوه بر این، حدود 52 درصد از آنها قصد دارند با کاهش قوانین این وضعیت را حفظ کنند.
35 درصد دیگر نیز می گویند که اکنون بیشتر از قبل از شیوع بیماری همه گیر نگران مراقبت از سلامتی خود هستند.
این امر منجر به افزایش تعداد افرادی شده است که در انواع مختلف ورزش شرکت می کنند – دویدن، دوچرخه سواری و یوگا از زمان شیوع ویروس محبوبیت بیشتری پیدا کرده اند.
جذابیت در فضای باز
در حالی که برای تعداد کمی، صرفاً استفاده از ورزش به عنوان بهانه ای برای بیرون رفتن (26 درصد) بوده است، در حالی که اقدامات فاصله گذاری اجتماعی وجود دارد، این اشتهای تازه کشف شده همچنین می تواند نتیجه عاشق شدن بسیاری باشد. مزایای بی شمار ورزش در دوران قرنطینه
بیش از 25 درصد گفتند که در چند ماه گذشته ورزش کردن را لذت بخش تر می دانند، در حالی که 31 درصد گفتند که ورزش به بهبود سلامت روان آنها کمک کرده است.
جاشوا گاتریج، مدیر ورزشی Decathlon می‌گوید: «ورزش راهی عالی برای کاهش استرس، پاکسازی ذهن و کمک می‌کند تا از نظر جسمی و ذهنی قوی باشید - همانطور که بسیاری در این چند ماه اخیر کشف کرده‌اند. خیلی خوب است که بسیاری از مردم قصد دارند به طور منظم ورزش کنند و پس از کاهش فاصله اجتماعی، تناسب اندام خود را حفظ کنند. پیدا کردن زمان برای ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید.
انطباق روال تناسب اندام
همه چیز در مورد یافتن یک روال تناسب اندام است که برای شما مفید باشد، و برنامه ای که به راحتی با سبک زندگی شما سازگار شود، صرف نظر از شرایط. با کاهش محدودیت‌های کرونا، مهم است که سعی کنیم روال‌های سالم‌تری را که بسیاری ایجاد کرده‌اند، حفظ کنیم.»
شاخص فعالیت Decathlon میزان مشارکت در ورزش و سایر فعالیت‌های بدنی را در طول سال از طریق یک نظرسنجی ملی که هر ماه در طول سال تکرار می‌شود، ردیابی می‌کند. برای مشاهده شاخص فعالیت ده گانه به سایت مراجعه کنید decathlon.co.uk/activity-index .