Quần áo nén giải thích

'Quần áo nén' thường được sử dụng làm tên chung cho một loạt sản phẩm và điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa những gì được cung cấp. Một số trong số đó là quần áo nén 'thực sự', trong khi các mặt hàng khác là những phần chức năng của bộ quần áo bó sát.

Tại sao sử dụng bộ nén và nó có nghĩa là gì?

Proprioception

Proprioception là nhận thức về cơ thể bạn, tư thế và chuyển động của nó. Có thể mặc quần áo làm tăng nhận thức này và do đó, cải thiện tư thế và kỹ thuật của bạn khi bạn luyện tập và thi đấu.

Vòng tuần hoàn

Đây là một mục tiêu khó đạt được hơn. Áp dụng một lượng áp lực thích hợp lên cơ sẽ làm tăng lưu thông máu đến cơ đó - cải thiện hệ tuần hoàn vi mô. Hãy nghĩ đến nguyên tắc đằng sau những đôi tất bạn có thể mua để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu trên các chuyến bay dài trên máy bay. Thực hiện tương tự trong khi tập thể dục có thể nâng cao hiệu suất của bạn vì lượng máu tăng thêm giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn và loại bỏ các chất cặn bã.

Bạn cũng có thể mặc quần áo giữa các buổi tập để đạt được những lợi ích tương tự - đôi chân mệt mỏi được xả ra và tăng cường phục hồi. Ngủ trong quần áo hoặc mặc nó dưới quần áo thông thường của bạn cho phép bạn bước vào phiên tiếp theo tươi mới hơn.

Tất nhiên, luôn có lợi ích khi điều gì đó nghe có vẻ tốt như thế này… cải thiện hệ thống lưu thông vi mô là một lợi ích khó đạt được hơn là tăng khả năng nhận thức. Nếu bạn sử dụng áp lực không đủ, tuần hoàn sẽ không được kích thích. Quá nhiều áp lực sẽ có tác dụng ngược lại - lưu thông sẽ bị cản trở!

Vật liệu phù hợp, đường cắt phù hợp và mặc chính xác kích thước chính xác trở nên rất quan trọng. Do đó, bạn sẽ thấy các biểu đồ định cỡ phức tạp hơn cho quần áo thực sự có thể phân phối trên mặt trận này.

Rung cơ

Nếu bạn xem một đoạn phim quay rất chậm của một vận động viên chạy, bạn sẽ thấy các cơ của họ rung và dao động khi họ chạy. Người ta tin rằng việc giảm dao động và độ rung này có thể làm giảm căng cơ trong quá trình tập luyện và do đó giảm đau cơ khởi phát muộn (DOMS) - nói cách khác, cảm giác cứng như ván một lúc sau khi tập luyện. Bạn càng ít đau nhức sau khi tập luyện, bạn càng sẵn sàng sớm để giải quyết buổi tập tiếp theo.

Tiến bộ kỹ thuật

Khi công nghệ vật liệu và sự hiểu biết về cơ sinh học tăng lên, các chuyên gia ngày càng đưa ra nhiều cách áp dụng bí quyết. Tại ASICS, các công nghệ Cơ bên trong đã được phát triển để cải thiện tư thế và tạo sức đề kháng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ quan trọng nhưng khó tập luyện. adidas, trong khi đó, đã phát hiện ra rằng bằng cách thêm Powerweb (một lớp phủ polymer hoạt động giống như dây cao su công nghệ cao) vào quần áo của mình, các vận động viên có thể cải thiện tư thế của họ và sức mạnh mà họ có thể tạo ra. Phần lớn sức mạnh được tạo ra khi bạn chạy là từ 'năng lượng đàn hồi' - ví dụ: từ việc kéo căng và giải phóng gân Achilles của bạn. Adidas Powerwebbing tìm cách tiếp thêm nguồn năng lượng đó.