Sức khỏe và thể chất ngày càng trở nên quan trọng

Người dân Anh đang chú trọng nhiều hơn đến sức khỏe và tập thể dục kể từ sau đại dịch Covid-19, nhưng khi các phòng tập thể dục vẫn đóng cửa trong tương lai gần, gần một nửa số người trưởng thành ở Anh vẫn đang tập thể dục nhiều hơn so với trước khi các biện pháp ngăn cách xã hội được đưa ra.

Một cuộc khảo sát với hơn 7.600 người lớn ở Vương quốc Anh được công bố bởi mười môn phối hợp bên trong Chỉ số hoạt động mười môn phối hợp , cho thấy gần một nửa (42%) người lớn ở Anh đang tập thể dục nhiều hơn so với trước khi các biện pháp ngăn cách xã hội được đưa ra. Hơn nữa, khoảng 52% trong số đó có kế hoạch duy trì điều này khi các quy tắc được nới lỏng.

Hơn 35% nói rằng họ cũng lo lắng hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình so với trước khi đại dịch xảy ra.

Điều này đã dẫn đến sự gia tăng số lượng người tham gia vào các loại hình thể thao khác nhau - chạy, đạp xe và yoga đều tăng phổ biến kể từ khi virus này được phát triển.

Lời kêu gọi ngoài trời

Trong khi đối với một số lượng nhỏ, nó chỉ đơn giản là một trường hợp sử dụng tập thể dục như một cái cớ để ra ngoài (26%) trong khi các biện pháp tạo khoảng cách xã hội đã được áp dụng, sự thèm ăn mới xuất hiện này cũng có thể là kết quả của việc nhiều người đã yêu nhiều lợi ích của việc tập thể dục trong khi khóa máy.

Hơn 25% cho biết họ cảm thấy tập thể dục thú vị hơn trong vài tháng qua, trong khi 31% nói rằng tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của họ.

Joshua Gutteridge, quản lý thể thao tại Decathlon nhận xét: 'Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng, đầu óc tỉnh táo và giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần - như nhiều người đã phát hiện ra trong vài tháng qua. Thật tuyệt khi rất nhiều người đang có kế hoạch tập thể dục thường xuyên và duy trì thói quen thể dục của họ sau khi việc đo lường khoảng cách xã hội được giảm bớt. Tìm thời gian để tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.

Điều chỉnh thói quen tập thể dục của bạn

'Đó là tất cả về việc tìm ra một thói quen thể dục phù hợp với bạn và một thói quen có thể dễ dàng thích nghi với lối sống của bạn, bất kể hoàn cảnh như thế nào. Khi các hạn chế về coronavirus được nới lỏng, điều quan trọng là cố gắng duy trì các thói quen lành mạnh hơn mà nhiều người đã phát triển. '

Chỉ số Hoạt động Mười môn phối hợp theo dõi tỷ lệ tham gia thể thao và các hoạt động thể chất khác trong năm thông qua một cuộc khảo sát quốc gia được lặp lại hàng tháng trong suốt năm. Để xem Chỉ số Hoạt động Mười môn phối hợp, hãy truy cập decathlon.co.uk/activity-index .