Bài ViếT Phổ BiếN
Đề XuấT
Đạp xe tại nhà: 5 loại xe đạp tập thể dục trong nhà tốt nhất
Các cuộc đua ảo trên những ngọn núi mang tính biểu tượng, các lớp học trực tiếp với một người hướng dẫn… đạp xe tại nhà chưa bao giờ thú vị đến thế. Nếu bạn đang muốn cải thiện khả năng đi xe đạp tại nhà của mình, hãy khám phá bộ sưu tập xe đạp tập thể dục trong nhà tốt nhất của chúng tôi…
Bởi Sarah Sellens
Phòng tập thể dục có một loạt lợi ích rõ ràng - các chuyên gia tập thể dục trên vòi, nhiều bộ dụng cụ và tương tác xã hội - nhưng trong thời gian đại dịch, một số lượng lớn chúng ta đã khám phá ra việc tập thể dục tại nhà. Và vì lý do chính đáng, khi dụng cụ tập thể dục tại nhà ngày càng trở nên hiệu quả và tiện lợi, với các máy móc được kết nối như xe đạp thông minh phát trực tiếp nội dung theo yêu cầu.
Peloton, công ty thể dục tỷ bảng ở New York, đã dẫn đầu vào năm 2014 với Peloton Bike, một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà được trang bị màn hình cảm ứng 22 inch cho nội dung đạp xe theo yêu cầu hoặc trực tiếp. Đến năm 2020, Peloton đã báo cáo doanh số bán hàng tăng vọt 172%. Nhưng điều đó không chỉ dừng lại với Peloton Bike (hiện có màn hình 24 inch và màn hình xoay như Peloton Bike +).
Mới năm ngoái, công ty khởi nghiệp xe đạp tại nhà của Anh Apex đã ra mắt Apex Bike, trong khi Wattbike Atom, một chiếc xe đạp thông minh tự hào với khả năng kết nối ứng dụng của bên thứ ba, đã được cập nhật với hệ thống kháng điện từ. Với rất nhiều tùy chọn để lựa chọn, chúng tôi chỉ đưa ra một vài thông số kỹ thuật của họ. Từ phòng chờ của chúng tôi đến phòng của bạn, chúng tôi đánh giá những chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà tốt nhất trên thị trường…
Digme At Home Bike
Cho thuê £ 39 / tháng + đăng ký £ 29,99 / tháng
Người thử nghiệm, Leona Gerrard, cho biết: 'Một cách tuyệt vời để tập luyện toàn thân trong sự thoải mái ngay tại nhà của bạn, Digme At Home cung cấp một loạt các bài tập theo yêu cầu và phát trực tiếp, từ các buổi HIIT và yoga, đến đạp xe tăng cường sức mạnh và hơi thở. Nhưng cũng có tùy chọn để thuê hoặc mua xe đạp Digme At Home và quay số trong các phiên từ phòng khách, văn phòng hoặc nhà để xe của bạn (nếu WiFi của bạn trải dài đến mức đó!).
‘Chiếc xe đạp đi kèm với cấu tạo và lắp ráp cũng như lồng và khóa SPD, đồng thời máy tính có đồng hồ đo điện để bạn có thể làm việc để cải thiện FTP (công suất ngưỡng chức năng) của mình trong một trong các lớp học Thực hiện Trực tiếp với người hướng dẫn Laura. Bạn cũng có thể chọn mua chiếc xe đạp hoàn toàn với giá từ £ 1,550. Digme cung cấp bản dùng thử 30 ngày miễn phí để bạn có thể thử một loạt các bài tập trước khi mua. Nếu bạn không muốn cam kết, bạn cũng có thể mua các lớp học cá nhân với giá £ 6 mỗi lớp.
Xe đạp tập thể dục trong nhà Apex Rides
1.200 bảng Anh + 29,99 bảng Anh / tháng đăng ký
Tester, Mary Comber, nói: ‘Câu trả lời của Vương quốc Anh cho Peloton, chiếc xe đạp kiểu dáng đẹp, thông số kỹ thuật cao này giúp bạn tiết kiệm tiền bằng cách tránh sử dụng màn hình tích hợp sẵn. Chỉ cần cắm thiết bị iOS của bạn * vào giá đỡ, kết nối với ứng dụng Apex được đánh bạc qua Bluetooth và truy cập hơn 150 lớp học theo yêu cầu và trực tiếp từ studio hàng đầu London Spin, Boom Cycle.
‘Xe có kích thước nhỏ gọn (4 x 2ft) và dễ lắp đặt đơn giản với ghế ngồi kiểu tay đua có thể điều chỉnh và ghi đông đa vị trí, có ổ cắm USB và giá để điện thoại, chai nước và tạ tay. Nhờ bánh đà nhẹ (4kg), Apex mang lại một chuyến đi siêu êm ái, yên bình và tôi thấy nó mang lại sức cản và độ ổn định dồi dào, ngay cả khi HIIT ngoài yên xe.
‘Tôi thích các lớp học vui nhộn, do chuyên gia hướng dẫn, có thể lọc theo cấp độ, độ dài, người hướng dẫn và thể loại âm nhạc. Bắt đầu đạp và màn hình hiển thị RPM, sức đề kháng và sức mạnh của bạn cùng với các mục tiêu, cùng với bảng xếp hạng trực tiếp để cạnh tranh với cộng đồng Apex. Sau khi tập luyện, bạn sẽ được thưởng điểm Apex và có thể tải số liệu thống kê của mình (lượng calo đã đốt cháy, tốc độ, khoảng cách) lên Strava hoặc Apple Health. '
* Apex dự kiến ra mắt trên Android vào cuối năm 2021.
Peloton Bike +
£ 2,295 + £ 39 / tháng đăng ký
Tester, Sarah Sellens, cho biết: ‘Kể từ khi ra mắt tại Mỹ vào năm 2014, 4,4 triệu người đã tham gia cộng đồng Peloton - tôi là một trong số họ. Tôi tự hào là chủ sở hữu của một chiếc Peloton Bike (thế hệ đầu tiên, không phải Bike +) kể từ năm 2019. Đây là bộ phụ kiện chính giúp tôi trở lại thể lực sau khi sinh con gái thứ hai.
'Tôi đã thực hiện các chuyến đi vào đêm muộn và sáng sớm trong khi bọn trẻ đã ngủ. Tôi đã thực hiện các chuyến đi phục hồi và nằm trên sàn nhà để lấy lại hơi thở. Tôi theo dõi bạn bè và thi đấu với chồng, và tôi sử dụng ứng dụng này để tập sức mạnh hoặc các buổi tập yoga.
‘Truyền cảm hứng và động lực, các giảng viên đẳng cấp thế giới làm cho Peloton trở thành một khoản đầu tư tối cao. Thêm vào đó, có rất nhiều bài tập trực tiếp và theo yêu cầu để bạn lựa chọn. 2020 Peloton Bike + đi kèm với một màn hình xoay cho phép bạn sử dụng nó cho các nội dung off-bike như kéo căng, tập sức mạnh hoặc thiền định. Nó rất thông minh. '
Xe đạp tập thể dục thông minh Echelon EX-3
1.199 bảng Anh + 24,99 bảng Anh / tháng đăng ký
Người thử nghiệm, Joanna Ebsworth, cho biết: 'Với trọng lượng 57kg, Echelon EX-3 có thiết kế hiện đại, tiết kiệm không gian. Thật dễ dàng để xây dựng một khi ai đó giúp tôi nâng nó vào đúng vị trí. Yên xe kiểu cạnh tranh có thể điều chỉnh hoàn toàn và tay lái có đệm lót cho phép bạn thoải mái chuyển đổi ra vào yên xe. Thêm vào đó, bánh xe bay từ tính 32 cấp gần như im lặng cung cấp một phạm vi kháng cự rất lớn.
‘Kết nối với các lớp học trực tiếp hàng ngày và các bài tập theo yêu cầu qua iPad thật đơn giản và việc nhìn thấy trạng thái bảng xếp hạng và các chỉ số (nhịp và kháng) đã thúc đẩy động lực của tôi, mặc dù một thao tác vuốt đơn giản có thể ẩn chúng khỏi tầm nhìn.
‘Bạn cũng có thể kết nối với các ứng dụng của bên thứ ba như Strava và Fitbit. Điều này cho phép tôi đo nhịp tim của mình và tôi cũng có thể tìm kiếm các lớp học dựa trên sở thích âm nhạc của mình (hip hop, country, R'n'B, Latin, pop), người hướng dẫn ưa thích, ngôn ngữ, thời lượng lớp học (10 đến 60 phút) và loại hình tập luyện (chạy nước rút trên đồi, cưỡi ngựa ngắm cảnh). Sự đa dạng khổng lồ này đã giúp tôi tỉnh táo hơn khi bị khóa. Thêm vào đó, nó đã khiến tôi quay trở lại nhiều hơn kể từ đó. '
Xe đạp tập thể dục trong nhà Wattbike Atom
£ 1.999,99
Người thử nghiệm, Sarah Sellens, cho biết: 'Ra mắt vào năm 2017 để cung cấp cho người đi xe đạp một chuyến đi trong nhà có cảm giác ngoài trời, Wattbike Atom đã được cập nhật vào năm ngoái để cung cấp một hệ thống kháng điện từ được thiết kế tùy chỉnh với phản ứng nhanh hơn với độ dốc trên các ứng dụng của bên thứ ba và thay đổi bánh răng sắc nét hơn.
‘Đây là chiếc xe đạp trong nhà dành cho những người đi xe đạp đường trường vì nó có cảm giác và hoạt động giống như thật. Chỉ cần kết nối thiết bị iOS của bạn với một trong nhiều ứng dụng cưỡi ngựa ảo (Zwift, The Sufferfest hoặc Wattbike Hub của chính thương hiệu có các kế hoạch tập luyện và đào tạo miễn phí). Sau đó, cắm nó vào giá đỡ máy tính bảng rất chắc chắn.
'Tôi nhận thấy sự cẩn thận và cân nhắc được thiết lập cần thiết. Bạn nên dành một chút thời gian để đảm bảo rằng bạn đã có tư thế đạp xe phù hợp (tôi đã tìm thấy một số lời khuyên hữu ích về support.wattbike.com ). Tuy nhiên, khi đã ngồi trên yên xe, tôi đã phải thán phục bởi các lẫy chuyển số tích hợp và lực cản từ tính tự động điều chỉnh theo độ nghiêng trên đường lái Zwift của tôi. Khác với các loại xe đạp tại nhà khác mà tôi đã thử, nó rất tốt để tăng số quãng đường đi được. Tôi muốn giới thiệu điều này cho bất kỳ đối thủ cạnh tranh nào. '