«Мій вчитель йоги сказав, що я закінчу вчити»

Ханна Гленсі є засновницею Правильна північна йога , студія йоги на півночі Англії, яка пропонує веселі, дружні та відкриті заняття та майстер-класи. Заняття також є доступний онлайн . Ми поговорили з Ханною про те, як вона стала вчителем йоги і чому вона є таким прихильником йоги…

Спочатку розкажіть нам трохи про свій досвід у фітнесі. Чи займалися ви іншими видами фітнесу до того, як зайнялися йогою? Наскільки ви були у формі до того, як почали займатися йогою?

Як не дивно, у школі я навчався на нижньому фізкультурному факультеті. Це була одна з тих, де вчителька вдає, що немає найнижчого набору, але в ньому не було жодного з більш спортивних дітей. Тож насправді я не був дуже спортивним, чи гімнастичним, чи навіть у формі. Мені подобалося бігати. Моя мама змушувала мене іноді бігати з нею рано вранці. Але в основному я був кушеткою.

Що змусило вас почати займатися йогою?

Я почав займатися йогою у 18 років, тому що був непридатним, неспокійним і хотів побачити, чи йога мені подобається. Мабуть, так і було. Я був хороший у цьому. Я був від природи гнучким через відсутність активності і безстрашним через вік!

Приблизно в цей час я вирішила, що хочу бути медсестрою в RAF. Тому я також почав тренуватися в тренажерному залі. Це був великий поворот від відсутності фізичної форми до того, щоб я наполегливо працював між змінами догляду. Мені потрібна була йога, щоб врівноважити.

Я почав шукати заняття йогою, які були б менш пов’язані з фітнесом і більш актуальними. Я знайшов клас у місцевому скелелазінні і привіт. Духовність зустрічається з розтягуванням.

Скільки часу ти займався цим, перш ніж вирішив стати вчителем?

Я ніколи не свідомо вирішив стати вчителем. В університеті я вивчав творчу літературу та англійську літературу, щоб публікувати більше оповідань і стати викладачем. Потім я провів роз’яснювальну роботу в школах щодо вищої освіти та мого атестата післядипломної освіти.

Світ викладання сповнений стресу, і це може легко зруйнувати вас як стажера. Я забронював квитки до Індії випадково після особливо поганих кількох тижнів. Я ніколи не подорожував, тому був наляканий. Мій вчитель йоги (на той момент працював п’ять років) сказав мені розглянути можливість навчання вчителя йоги як спосіб заповнити деякий час і полегшити себе в подорожах. Так я і зробив.

Що змусило вас стати вчителем йоги?

П'яна пропозиція когось навчити! Після навчання я жив у Агонді біля пляжу. Це було блаженство. Я знайшов кількох непальських друзів, які володіли баром і обмінювали роботу на їжу та пиво!

Одного вечора, коли я допомагав, я поговорив з парою про йогу. Вони хотіли спробувати, але не знали, з чого почати. Агонда — це 2-кілометрова ділянка пляжних хаток, ресторанів і шкіл йоги, тому я сказав, що вибирайте. Вони все ще вагалися. У мене є дуже погана звичка пропонувати речі, тому перед тим, як я дізнався про це, я запросив їх на свою практику о 7 ранку на пляжі (амбіційний, враховуючи, скільки пива ми випили).

На мій подив, вони з’явилися. Я викотив свою хатину і спустився на сто ярдів або близько того й поїхав з нею. Я ніколи не брав грошей – все було для того, щоб експериментувати і бачити, що вийде. Здається, у мене це було непогано.

Мій вчитель зі школи йоги Джаггі сказав, що я закінчу викладати. Я заперечив його, сказавши, що ніколи не буду. Я був неправий.

Скільки часу вам знадобилося на тренування?

Моя початкова підготовка становила 200 годин, потім я закінчив ще 300 годин у Непалі і відтоді не зупинявся. Я думаю, що навчання – це постійне переоцінювання своїх навичок, рефлексія та вдосконалення. Моя практика суттєво змінилася за останні сім років. Навчання ніколи не припиняється.

Ви практикуєте одну конкретну форму йоги чи займаєтеся різними видами йоги та поєднуєте їх у своїх заняттях?

Хатха завжди була моїм першим коханням. Він пропонує структуру і фокусується на диханні, а також дає вам час для вивчення пози. Мені здається, що зараз я викладаю Хатха з дещо більш втіленим і персоналізованим відчуттям. Це, мабуть, далі від того, як виглядали мої початкові заняття, але більше відповідає тому, що, на мою думку, йога може зробити як для розуму, так і для тіла.

Коли ви заснували правильну північну йогу і що надихнуло вас на це?

Ну, назва походить від групи лондонців, яких я викладав у Гоа. Вони сказали мені, що я «справжній північний». Я з Ланкаширу та переїзд до Камбрії дав мені цікавий діалект, напевно. Це було схоже на миттєвий маркетинг. Я стала справжньою північною татуйованою жінкою на пляжі!

Коли я повернувся в Кендал, я просто побіг з ним. Я думаю, що це репрезентує мене та мій стиль розмови. Тепер у нас є вчителі з усієї країни, тому це трохи перетворилося на PNY.

Для мене PNY завжди буде якоюсь земною, обґрунтованою та люблячою спільнотою. Ми створили щось, що охоплює будь-який вік, здібності та не відповідає формі. Це досить особливе.

Які люди зазвичай відвідують ваші заняття?

Я викладав молодшого віку аж до кінця 70-х. Чоловік та жінка. Здебільшого у нас є люди, які шукають часточку нормальності у світі йоги. Ми не модні. Ми приземлені.

Що ти найбільше любиш в йозі?

Мені подобається питання про ваші звички. Це проблискує речі, які ви, можливо, не хочете в собі впізнавати, але коли ви це розумієте, ви набагато більше розумієте своє оточення і свою реакцію.

Як йога змінила ваше життя?

Однією з найбільших речей є моя здатність регулювати. Я гаряча голова і можу дуже погано реагувати на стрес. Кілька років тому мені поставили діагноз «Розсіяний склероз» – хвороба реакції на стрес. Йога допомогла мені регулювати свої реакції, щоб краще реагувати на стрес і торкатися дерева, у мене не було рецидиву. Подумки я робив речі, які ніколи не вважав можливими, і я менше боюся життя! Я відношу все це до йоги.

Наскільки суворі ви до дієти та харчування?

Зовсім ні. Я вважаю, що бути «суворим» щодо їжі – це дійсно нездоровий спосіб мислення. Натомість я покращую своє харчування, де це можливо. Наприклад, на сніданок я можу приготувати кашу, щоб вирівняти її, я можу приготувати її на воді, додати чорницю і корицю і приготувати зелений коктейль.

Зараз вивчаю курс точного харчування. Вся справа в тому, щоб переконатися, що ми робимо неймовірні речі і навчимося любити різноманітну їжу, а не обмежувати те, як і що ми їмо.

Чи займаєтесь ви іншими видами фітнесу, крім йоги?

Біг, плавання в холодній воді, потік тварин і нещодавно футбол!

Чому йога підходить всім?

За допомогою йоги мета полягає в тому, щоб принести відчуття спокою. Щоб регулювати вашу нервову систему і допомогти вам ефективно орієнтуватися в житті. Ви можете вибрати більш м’які або сильні стилі, і це доповнює будь-яку діяльність. Мова йде про те, щоб дати вам інструменти, щоб знайти ці моменти спокою.

Більше інформації

Щоб дізнатися більше про вчення Ханни, відвідайте її веб-сайт за адресою https://www.propernorthernyoga.com/