Будьте в безпеці у воді


Експерти діляться своїми найкращими порадами щодо того, як бути безпечними у воді, оскільки ми бачимо сплеск інтересу до плавання на відкритій воді та водних видів спорту.

Незалежно від того, чи є це результатом того, що спорт сумісний із соціальною дистанцією, м’якою весною та спекотним літом, які ми мали, збільшенням кількості людей, які залишаються в готелі, чи комбінацією причин, безсумнівно, ми бачимо стійкий бум людей, які беруть участь у водних видах спорту по всій Великобританії. Дослідження від Sport England показали величезне зростання плавання на відкритому повітрі цього року, і, як повідомляється, продажі веслових дошок зросли більш ніж на 300%.


Але коли британці збираються до озер, озер, річок і морів країни, важливо подумати про те, як ми всі можемо убезпечити себе у воді.

Ми поговорили з срібним призером Олімпійських ігор із плавання у відкритій воді та дворазовою чемпіонкою світу Кері-Енн Пейн, рекордсменом світу на подвійній дошці, Кел Маджором та Королівське товариство порятунку життя Рятувальник Емі Вестон, щоб дізнатися, як можна розважитися у воді, водночас залишаючись у безпеці…

Поважайте умови та будьте в курсі

Кел пояснює: «Доведено, що перебування на воді корисно для нас і особливо корисно для нашого психічного здоров’я та благополуччя. Проте, як би не було спокусою просто зануритися в море, коли воно тепле, важливо дотримуватися кількох основних правил безпеки».

Вона додає: «Проводячи багато часу в океанському катанні на дошці (SUP), я завжди уважно перевіряю прогноз вітру, оскільки на SUP ви досить вразливі до сильного вітру. Навіть слабкий вітер може легко винести вас на берег, тому, якщо вітер дме в бік моря, я зазвичай не буду веслувати. Припливи та течії також є важливим фактором під час перебування на морі, тому ознайомтеся з тим, куди протікає приплив, щоб знати, що ви зможете повернутися на берег, не боровшись з ним».


Емі радить; «Шукайте точки входу та виходу та встановіть температуру води, щоб знати свої обмеження щодо того, як довго ви можете залишатися у воді.

«Можливо, вам потрібно буде носити гідрокостюм, і це дозволить вам краще зрозуміти, як шок від холодної води може вплинути на вас».

Перевіряючи температуру води, Кері-Енн пояснює: «Перевірте температуру води тильною стороною долоні або тильною стороною шиї. Якщо вам холодно, то, швидше за все, вода буде холодною, і вашому організму потрібно буде акліматизуватися. Не просто пірнайте прямо, а сприймайте це акуратно і обережно – тоді ви зможете насолоджуватися водою».

Не робіть це самостійно

«Плавання у відкритій воді, де присутні рятувальники, дасть запевнення, що хтось поруч вам допоможе». Емі пояснює.


«Якщо ви збираєтеся до місця, яке не контролюється рятувальниками, поплавайте з другом або принаймні попросіть друга спостерігати за вами з суші, щоб він міг підняти тривогу, якщо знадобиться допомога».

Кері-Енн додає: «Не тільки весело ходити купатися з друзями, але й купатися самому не варто. Якщо ви це зробите, принаймні повідомте комусь, о котрій годині ви їдете і коли ви маєте повернутися».

Плавка Кері-Енн Пейн

Кал додає; «Знайди новий місцевий клуб для веслування або плавання. Місцеві знання не тільки можуть окупитися в пізнанні потенційних небезпек місцевості, але це чудовий спосіб вчитися, і ви, ймовірно, дізнаєтеся про особливості, які роблять цей район таким особливим».

Підготуйтеся до І після

Кел пояснює: якщо сонячно, надягайте капелюх і сонцезахисний крем і пийте багато води. З іншого боку, якщо буде дощ, одягайте відповідний одяг, щоб не замерзнути.

«На воді дуже важливо мати з вами засіб зв’язку, наприклад, заряджений мобільний телефон у водонепроникній сумці. Під час катання на дошці я також візьму з собою PFD (персональний плавучий пристрій) і повідець. Повідець буде тримати вас прикріпленим до дошки, якщо ви впадете.

Емі додає: «Для плавців у відкритій воді гарною ідеєю є буксирувальний поплавок. Це не тільки підтримає вас, але й дозволить іншим у воді бачити вас».

Кері-Енн пояснює: «Хоча більшість із нас думає про спорядження, яке буде безпечним до і під час занять водними видами спорту, після цього часто нехтують. Я без свого нікуди не ходжу сухий халат тому що я знаю, коли виходжу з води, коли холодно й вітряно, мені буде добре й тепло. Це також, по суті, мандрівна хатина для переодягання».

Емі додає: «Гудзики та шнурки не стануть вашим найкращим другом після холодного купання, і я також використовую сухий халат після плавання у відкритій воді. Це означає, що я можу надіти шапочку, підтягнути капюшон, застібати на блискавку і вийти зі свого костюма чи гідрокостюма куди завгодно, захищаючи себе не тільки від стихії, але й від своєї скромності!»

Більше інформації

dryrobe і Королівське товариство порятунку життя прагне допомогти вам безпечно насолоджуватися водними видами спорту на свіжому повітрі. Щоб дізнатися більше, відвідайте www.dryrobe.com і www.rlss.org.uk . Більше порад щодо безпеки на воді ви можете побачити тут відео .