Зберігайте здорові звички під час роботи з дому

Компанія з харчування Grenade® надає поради та рекомендації щодо харчування, щоб якнайкраще провести свій робочий день, працюючи вдома.

Ситуація з блокуванням поставила перед нами низку нових, певних випробувань, проблем, але робота з дому не обов’язково є однією з них. Звичайно, до цього обов’язково потрібно трохи звикнути; ви будете зволікати, ви, ймовірно, будете жити в джоггерах і, швидше за все, пожерли вміст шухляди для закусок протягом перших кількох днів. Але завдяки Grenade® ці поради допоможуть вам повернутися на правильний шлях і ввійти в хід справ – виконати роботу!

Дотримуйтеся встановленого робочого простору

Від обіднього столу до кухонного столу (ми навіть були свідками того, як прасувальна дошка перетворюється на робочий простір – інновація у найкращому вигляді!), що б ви не вибрали для свого робочого простору, важливо дотримуватися цієї зони під час роботи з дому. Знайомство буде резонувати, і ви перейдете в робочий режим, перебуваючи в цьому просторі, що дозволить вам бути більш продуктивними. Це також дозволить вам відокремити робоче життя від домашнього життя, що також дуже важливо для вашої продуктивності.

Дотримуйтесь правильного режиму харчування

Одна головна робота, яка відволікає роботу з дому, залишається незмінною для всіх нас: холодильник! Наближається термін? Перш за все - перевірити холодильник. Початок нового проекту? Звичайно, харчування для мозку в порядку. Їжа може бути найлютішим ворогом віддаленого працівника, в той час як для деяких із нас вона може призвести до того, що ми повністю забудемо про їжу. Недоїдання та переїдання не є стійкими звичками, і настав час підживити свій день необхідними поживними речовинами, які не зашкодять вашій дієті.

Почніть день правильно та обирайте абсолютно новий здоровий альтернативний батончик Grenade®, Перезавантажити ®. Цільнозерновий овес, виготовлений з натурального горіхового масла, забезпечує повільне вивільнення енергії, щоб провести напружений день. З трьома смачними смаками на вибір, вибрати свій улюблений буде складно.

Створіть список справ

Тут немає нічого нового – більшість із нас працює зі списку справ. Але забезпечити структуру вашого дня життєво важливо для вашої продуктивності і відмінний спосіб боротьби з прокрастинацією. Однак не перевантажуйте свій список. Будьте реалістами і додавайте лише найневідкладніші завдання або ті, які ви впевнені, що зможете виконати. Постановка нереалістичних цілей може викликати додатковий стрес, і нікому з нас це більше не потрібно!

Їжте здорові закуски

Важливо не перестаратися з перекусами і прислухатися до сигналів голоду. Надмірне захоплення супроводжується цим жахливим відчуттям «млявості» – і просто так, ви відволікаєтеся і, здається, не можете виконати свою роботу. Настав час забезпечити вас і вашу шухляду правильними закусками, які не тільки корисні для вашої дієти, але й забезпечать правильний вміст поживних речовин, щоб провести ваш робочий день. Граната® Carb Killa® Бари – ідеальне місце для відпочинку вранці або вдень. З високим вмістом білка і низьким вмістом цукру вони є ласощами без почуття провини та ідеальним рішенням, щоб приборкати тягу до цукру. Доступний у різноманітних смаках, від білого шоколаду, солоного арахісу, солоної карамелі з шоколадною стружкою та чорної шоколадної малини, ви будете зіпсовані вибором, вирішуючи, який смак спробувати. Якщо ви відчуваєте, що вам нелегко, як щодо того, щоб змінити свій асортимент закусок, що виключаються, надихнувшись одним із них сім ідей здорових перекусів.

Дотримуйтесь свого звичного розпорядку дня

Намагайтеся вставати й лягати спати в той самий час, що й під час звичайного робочого тижня. Хоча брехня може бути привабливою, чому б не використати свій додатковий ранковий час ефективно? Незалежно від того, чи встанете ви і візьметеся за а домашнє тренування , почитайте книгу або приготуйте шторм і приготуйте вишуканий сніданок – ви досягнете чогось позитивного ще до того, як ваш день навіть почався, що підвищить вашу мотивацію. Дотримуючись звичної рутини, ви також можете заспокоїтися в дуже невизначений час, що може допомогти вам залишатися на правильному шляху.

Вийдіть на вулицю

Намагайтеся щодня подихати свіжим повітрям, якщо це можливо. Це може бути швидка прогулянка кварталом, щоб очистити голову, або сидячи на балконі чи саду, щоб пообідати. Зміна обстановки та деякий ключовий час на свіжому повітрі, безсумнівно, стануть бажаним відпочинком від екрана вашого комп’ютера та допоможуть зарядити батареї.

Якщо вам потрібні додаткові поради щодо мотивації, перейдіть до нашого блогу, де ви можете прочитати наші сім простих способів залишитися позитивний . Для отримання додаткової інформації про Grenade® відвідайте сторінку тут .