«Я дуже хотів кинути собі виклик»

Карла Молінаро пробігла з Лендс-Енда до Джона О’Гроутса і побила поточний світовий рекорд серед жінок. Крістіна Ніл дізнається, чому і як вона це зробила, і чому частина її палива складалася з піци та ковбас.

Уявіть, що ваші гонки скасовано через пандемію, а потім складіть свій власний виклик. У цьому немає нічого незвичайного, крім тренера з бігу та спортивної масажистки Карла Молінаро вирішив зробити це викликом, який запам’ятався. 36-річний ультрабігун з Бакінгемшира вирішив пробігти від Лендс Енду до Джона О’Гроутса, долаючи в середньому 70 миль за 12 днів. Вона виконала неймовірний виклик на початку цього тижня, побивши світовий рекорд серед жінок більш ніж на десять годин, завершивши його за 12 днів, 30 хвилин і 40 секунд, і завершила його вранці у вівторок, 28 липня. Ми наздогнали її, щоб з’ясувати, що ховалося за цим натхненням, і як вона впоралася з нескінченними пробігами та болем, що супроводжувалася цим.

Ви вже маєте сильний досвід у бігу. Чим вам привабливі ці довгі забіги та марафони?
Я люблю бачити, на що здатний мій розум і тіло, і щоразу, коли я щось роблю, стає трохи важче, і я вражений тим, що можу просунутися далі, ніж раніше! Мені також подобаються пригоди та можливість, які дає біг, щоб вивчити нове місто, країну чи місце!

Чим для вас привабливий біг?
Свобода. Ви можете взути пару кросівок і бігти куди завгодно. Мені подобається його простота і те, що він відкритий для всіх!

Ви вирішили запустити Lejog, коли зрозуміли, що багато гонок будуть скасовані. На яких гонках ви мали брати участь?
Два океани (35-мильний ультрамарафон) і Товариші Ультра (ультрамарафон на 89 км), і я сподівався знову пройти кваліфікацію на чемпіонат світу на 100 км.

Скільки часу вам знадобилося, щоб спланувати маршрут і час для Леджога?
Це зайняло близько чотирьох днів. Я використовував інструмент зіставлення ОС і постійно дивився на комп’ютер, коли намалював лінію по країні!

Карла сказала, що в якийсь момент все боліло

Ви планували пробігати 70 миль на день. Чи доводилося вам коли-небудь долати таку пробіг за один день раніше?
Найбільша відстань, яку я пробігав раніше, була 62 милі за день, але я думав, що якщо я зможу зробити 62, то я впевнений, що зможу зробити 70.

Як довго ти тренувався до цього?
Я почав планувати та тренуватися до нього у квітні, а розпочав у середині липня, тобто приблизно три місяці.

Якими були основні моменти?
Побачити всю країну було приголомшливо, а мати зі мною сестру весь час було справді особливим.

Які були низькі точки?
Кожен день у мене була справді темна пляма, де я справді боровся. Це відбувалося, коли я відчував біль і втомлювався, і тривав пару годин. Останній день також був дуже важким, оскільки я пошкодив ногу, не міг бігти і дуже боровся, тому що все, що я хотів, це бігти!

Які ментальні прийоми та стратегії ви використовували, щоб продовжити, коли було важко?
Я розбив його на 30 хвилин і 10 тис. Кожні 30 хвилин я випивав і кожні 10 тисяч знову бачив свою команду, і це давало мені на що чекати.

Що боліло і як ви подолали біль і неприємності?
Боже, з першого дня все болить! Перші три-чотири дні це було відчуття DOMS (відстроченої болючості м’язів). Було відчуття, ніби я щойно брав участь у перегонах і вийшов на бордюр. На 10-й день у мене почалися проблеми з гомілкою, на 11-й день це було моє підколінне сухожилля, а на 12-й — мій квадрицепс. У мене була чудова команда зі спортивними масажистками та лікарем, тому ми постійно намагалися з’ясувати, що не так і як мене виправити. Для цього ми використовували масаж, розтяжку, тейпування та голковколювання!

Чому ви вирішили їсти ковбаси та тістечка, а не традиційні енергетичні продукти, такі як солодовий батон або енергетичні гелі?
Коли ви робите подібні речі так довго, вам потрібна така різноманітна їжа, особливо коли ви їсте кожні 30 хвилин. Тому я використовував батончики CLIF, але потім чергував їх з усім і чим завгодно, починаючи від солодового батона, ковбас, фруктів, йогурту, тортів, круасанів, скотч-яєць, піци тощо. Я в основному пішов на дуже довгий пікнік!

Наскільки це було важко в порівнянні з іншими завданнями, які ви виконували раніше?
На 100 відсотків це було найважче, що я коли-небудь робив, і це було набагато складніше, ніж я думав!

Чому для вас було важливо побити світовий рекорд, а не просто пройти такий великий кілометраж?
Я справді хотів кинути собі виклик і побачити, чи зможу я змусити себе зробити щось повністю виходячи зі своєї зони комфорту.

Ви б коли-небудь спробували щось подібне знову?
Я сказав ні, коли робив це, але знаю, що зроблю. Я люблю ці виклики, і я вже надягаю рожеві окуляри!

Карла тоді сказала «ніколи більше», але передумала

Що ти робиш, коли не бігаєш? Ти працюєш і чи знаходиш час відпочити вдома?
Я займаюся йогою, а також люблю дивитися хороший мюзикл, здається, я можу дивитися їх повторно! Я тренер з бігу, спортивний масажист і беру людей на бігові пригоди, тому я завжди займаюся чимось пов’язаним з бігом, але мені це подобається!

Ультра-бігуни часто кажуть, що 80 відсотків цього в голові. Як ви до цього ставитеся?
Я повністю згоден. Ви повинні вміти ігнорувати своє тіло і пробивати цей больовий бар’єр, але якщо ви це зробите, і ви зможете визнати, що все буде боляче, вони покращаться, я обіцяю!

Які ваші майбутні цілі?
Я рада поділитися цією історією з іншими людьми і, сподіваюся, надихну інших жінок вийти і відправитися в приголомшливу бігову пригоду, як це робили до мене такі дивовижні бігуни, як Мімі Андерсон і Анна Макнафф. Я також провів карантин, написавши книгу, і історія LEJOG стане моєю останньою главою, яку я з радістю закінчу. З точки зору бігових цілей, я хотів би пробігти Піренеї… це може бути одним із наступних літ!

Більше інформації
Будьте в курсі останніх новин про навчання Карли на її веб-сайті за адресою Карла Молінаро .