Тримайте свій домашній набір для тренувань чистим

Останні дослідження від Showerstoyou.co.uk виявив, що 59% людей не вважають, що їм потрібно чистити тренажери вдома! Оскільки все більше людей займаються домашніми тренуваннями, як ніколи важливо надавати освіту про те, як підтримувати обладнання в найкращому стані.

Після цієї шокуючої статистики, Кінець оренди прибирання Лондон прагнуть допомогти британцям залишатися в безпеці та надати кілька експертних порад щодо того, як вони повинні чистити своє домашнє обладнання для тренувань.

Килимки для йоги

Завдяки сотням безкоштовних занять йогою, які тепер доступні онлайн, йога стала ще популярнішою! Однак це означає, що килимки використовуються частіше, а тому швидше забруднюються.

Якщо ви регулярно займаєтесь йогою, вам слід чистити килимок принаймні раз на тиждень, якщо ви звичайний користувач, то раз на місяць буде достатньо. Є кілька варіантів на вибір, проте найпростіший спосіб — придбати засіб для чищення килимків для йоги — в Інтернеті можна знайти багато варіантів за ціною від 6 фунтів стерлінгів.

Якщо ви не можете придбати засіб для чищення килимків для йоги, ви можете створити його самостійно вдома. Наповніть пляшку з пульверизатором чистою водою, додайте дві краплі олії чайного дерева і трохи білого оцту. Цей рецепт містить антибактеріальні та протигрибкові олії, тому очищення обов’язково ефективно!

Вільні ваги

Вільні гирі відносно легко чистити, тому їх краще чистити після кожного тренування. Ви можете використовувати антибактеріальні серветки для очищення ваг або антибактеріальний розчинник для очищення поверхні чистою тканиною. Крім того, існують методи очищення своїми руками. Один з варіантів полягає в наступному; використовуйте кілька крапель засобу для миття посуду, розведіть його водою і нарешті протріть вільні поверхні чистою тканиною.

Безкоштовні альтернативи ваги

Через фінансові обмеження багато британців звернулися до альтернативних варіантів, таких як запечені банки з квасолею, як заміна гантелей. Хоча це ефективна альтернатива заощадження грошей, вам потрібно переконатися, що ви добре очистили його, перш ніж помістити його назад у свою кухонну шафу! Для цього використовуйте той самий розчин, що й вільні гирі – змішайте миючий засіб з водою на чистій тканині та протріть банку, щоб видалити будь-який бруд.

Одяг для спортзалу

Щоб почистити спортивний одяг, ви можете просто покласти його в пральну машину разом з іншим одягом після кожного тренування і дотримуйтеся звичайної процедури. Уникайте використання кондиціонера для білизни; Пом’якшувач для білизни блокує запахи, оскільки блокує вимивання поту та запахів, тому у вас залишиться смердючий спортивний одяг для наступного тренування. Додайте харчову соду в білизну; одна чашка харчової соди може дезодорувати ваш одяг і природним чином пом’якшить його.

Килим/підлога

Якщо ви тренуєтесь на твердій підлозі, то просто використовуйте вологу швабру з деяким миючим розчином, щоб видалити мікроби. Якщо ви тренуєтесь на килимі, то першим кроком є ​​пропилососити бруд, волосся та пил, щоб пройти через перший шар після тренування – це потрібно робити принаймні двічі на тиждень. Крім того, шампуні для килимів справляються добре, забезпечуючи глибоке очищення та залишаючи захисний щит, який захищає ваш килим довше. Це не потрібно робити так часто, і його можна залишити на кілька місяців.

Боксерські рукавички

Через те, що останніми тижнями онлайн-заняття з боксу стали популярними, кількість учасників різко зросла. Боксерські рукавички можуть утримувати запахи і стати дуже неприємними. Протріть боксерські рукавички чистою тканиною, щоб видалити зайву вологу та запобігти розмноженню бактерій.

Є спеціальні дезодоранти для боксерських рукавичок, які можна придбати на Amazon за 11,99 фунтів стерлінгів, щоб поглинати запахи і залишати вашу боксерську рукавичку свіжою. Подібний варіант економії включає мішки для очищення повітря. Їх можна помістити в рукавичку і залишити на ніч, щоб усунути запахи.

Велотренажер

Незалежно від того, чи використовуєте ви статичний домашній велотренажер або вуличний велосипед, ви повинні часто чистити ручки, оскільки вони збирають значну кількість бруду. Тому рекомендується очищати їх після кожного використання.

Щоб очистити кермо, візьміть стару зубну щітку, трохи миючого засобу та воду, щоб видалити бактерії. Ви також можете використовувати дезінфікуючі серветки і обернути ними бруси, використовуючи обертаючий рух, щоб потрапити всередину невеликих поглиблень на кермі.

Кросівки

Щоб почистити кросівки, ви повинні почати з витирання бруду, трави та бруду за допомогою старої зубної щітки або м’якої щітки. Ви можете очистити шнурки, використовуючи мило та щітку для чищення, щоб видалити будь-який видимий бруд. По можливості не кладіть їх у пральну машину, це може призвести до пошкодження тканини. Так само не кладіть взуття в сушарку або біля радіатора, оскільки тепло може призвести до втрати форми.