En iyi koşu sütyenlerinden 5'i


Destekleyici ve rahat bir spor sutyeni, koşu cephaneliğinizin en önemli parçalarından biridir. En iyilerinden bazılarına bakıyoruz…

Mütevazı koşu sutyeni, 1979'daki başlangıcından bu yana, sadece birbirine dikilmiş ve 'Jockbra' olarak bilinen iki jockstrap olduğu zaman çok yol kat etti. abartıldı mı? Elbette, ama desteksiz koşu yapan kadınlar için bu, performansı artıran bir keşifti. 42 yıl hızlı ileri ve koşu sutyeni etkileyici bir mühendislik başarısı haline geldi. Fiziksel aktivite sırasında meme ağrısını azaltmak için bilim adamları, göğüslerin nasıl zıpladığını ölçtüler ve kelebek şeklinde hareket ettiklerini keşfettiler - Portsmouth Üniversitesi'ndeki araştırmacılar meme dokusunun yüzde 50 yukarı ve aşağı hareket ettiğini, 25 yüzde ileri ve geri ve yüzde 25 yan yana. Koşarken kontrol altında tutmak için çok fazla hareket var. Ve daha fazla veri, yetersiz desteğin biraz rahatsızlık vermekten daha fazlasını yapabileceğini gösteriyor - pektoral kasın aktivitesini yüzde 55 oranında azaltabilir, bu da kas yorgunluğuna bile katkıda bulunabilecek bir şeydir. Hangi hızda koştuğun da önemli değil – hız hareketi artırıyor veya azaltıyor gibi görünmüyor – işte hepimizin düşünmesi gereken şey…


Dizayn

Koşu sütyenleri söz konusu olduğunda, yüksek etkili destek çok önemlidir - bu konuda gerçekten tartışma yoktur. Runerwear ürün müdürü Laura Kong Brown, 'Diğer sporlara kıyasla koşu sırasında daha fazla göğüs hareketi var' diye açıklıyor. 'Birleşik Krallık'ta ortalama sutyen ölçüsü 34/36D'dir ve bu bedende her meme 500 gr ağırlığındadır!' İyi oturan ve destekleyici bir spor sutyeni bu nedenle anahtardır ve vücuda uyan iki ana koşu sutyeni türü vardır. fatura: sıkıştırma ve kapsülleme.

Kong Brown, 'Koşu sutyeni, ek desteğin gerekli olduğu yüksek etkili aktiviteler için özel olarak tasarlanmıştır' diye açıklıyor. Sıkıştırma sütyenleri, hareketi azaltmak için göğüslerinizi göğsünüze bastırarak çalışır. Kapsüllü sütyenler, her memeyi, normal sütyenler gibi, ancak ekstra destekle ayrı kaplara ayırır. Bu, vücudun üç düzlemindeki (yukarı ve aşağı, içeri ve dışarı ve yan yana) hareketi kontrol eder.'

Seçtiğiniz tasarım nihayetinde kişisel tercihinize bağlı olacaktır, ancak kapsüllü sütyenler, her memeyi ayrı ayrı ayıracak ve destekleyecek şekilde tasarlandıkları için en yüksek etkili desteğe sahip olma eğilimindedir.

Ölçü almak

Doğru uyumu bulmak önemlidir, ancak Covid döneminde ölçü almanın zor olduğu kanıtlanmıştır. Doğru bedeni satın alıp almadığınızı kontrol etmek için bu ev numaralarını öneren Kong Brown, 'Dükkanların kapalı olmasına rağmen, kadınların sutyen bedenlerini yılda en az bir kez ölçmeleri hayati önem taşıyor' diyor. Doğru koşu sutyenini bulmanın ne kadar zor olduğunu görmek kolay, bu yüzden karar vermenize yardımcı olmak için bir avuç favori sutyenimizi takip ettik.


Alt bant: İyi oturan bir alt bant, düz bir çizgide sırtınızın üzerinde düz durmalıdır. Vücudunuzla bant arasına iki parmağınızı sığdırabilmelisiniz. Yeni bir spor sutyeni satın aldığınızda, her zaman en gevşek kancaya takmalısınız - ekstra kancalar bir tasarım özelliğidir, böylece esneklik zamanla aşındığında bandı sıkabilirsiniz.

Kayışlar: İyi oturan bir spor sutyeninde yalnızca bir inçlik boşluk olmalıdır, yani omuz bölgesindeki kayışın altına iki parmağınızı sığdırabilirsiniz.

Kupalar: Düzgün oturan bir sutyen göğüslerinizi mükemmel şekilde saracaktır. Bu, göğüslerinizin sutyenden dışarı taşmaması gerektiği anlamına gelir. Kupa ile cilt arasında boşluk olması veya sutyenin çok büyük olduğunu gösteren sutyenin kabında kırışma olması, iyi oturmamış bir bardağın belirtileridir.

testte en iyisi

RUNDERWEAR KOLAY SÜTYEN, £ 55

Runerwear sutyen, son zamanlarda koşu camiasında sıkı bir favori haline geldi ve nedenini anlamak zor değil. Gerçekten de, o kadar şık bir şekilde tasarlanmış ki, orada olduğunu zar zor fark edeceksiniz. Kalıplanmış kuplara ve kapsüllü kesime sahip olan bu ürün, bir GG fincana kadar mevcut olduğundan, hangi boyutta olursanız olun göğüslerin desteklenmesini sağlar. Yarışçı sırtı tasarımından ziyade açık sırtı sayesinde kürek kemiklerinin iç kısımlarını da kıstırmaz. Dolgulu omuz askıları, kollarınızı hareket ettirirken kayışların ve kayışlardaki ayarlanabilir klipslerin içeri girmesini önlediğinden, hem küçük hem de büyük bedenler için düşünceli bir ekstradır. Dahası, yumuşak kumaş, test edilen diğer sütyenlerin hiçbirinde olmadığı kadar teri uzaklaştırır - bu seçenekle damlayan, terli bir numarayı soymayacaksınız! Runderwear.com.tr


FREYA AKTİF DİNAMİK SPOR SÜTYENİ, £34

Kalıplanmış bardaklar daha güzel görünse de, herkes için değildir ve bazen yalnızca dolgulu olmayan bir seçeneğin işe yarayacağını takdir ediyoruz. Koşu için gerçekten derecelendirdiğimiz Freya Active'in son derece destekleyici Dinamik Sütyenine girin. Göğüsleri sararak ve geniş ve güçlü, ancak eşit derecede yumuşak ve rahat bir alt bant ile onları yerlerine sabitleyerek çalışır. Her şeyi sabit tutmak için göğsün hemen üstündeki yaka kesimi ile uyum mükemmeldir. Arkadaki dört kancalı tutturma, bu sutyenin birden fazla kullanım ve yıkamadan sonra da oturmaya devam ettiği anlamına gelir. Ayrıca, bir yarışçı veya geri dönüş seçeneği seçmek için bir J kancalı tutturucunun eklenmesini seviyoruz. freyalingerie.com

AMORTİSÖR ULTIMATE RUN SÜTYEN, £46

Shock Absorber'ın ödüllü Ultimate Run Sütyeni, hem daha küçük hem de daha büyük göğüslü fitness tutkunlarını memnun eden, koşma gibi yüksek etkili aktiviteler yapan kadınların uzun zamandır tercihi olmuştur. Özel tasarımı, siz koşarken göğüslerin geçtiği sekiz hareketini engelleyen bir Infinity-8 destek sistemine sahiptir ve Portsmouth Üniversitesi testleri, sıçramayı yüzde 78'e kadar azalttığını göstermektedir. Gerçekten de, yalnızca yastıklı ve ayarlanabilir kayışları için kitaplarımızda bir kazanan! Dolgusuz versiyonu denedik (bir G kabına kadar mevcut) ancak kalıplı bardak tercih edenler için dolgulu bir seçenek de mevcut (49 £; bir F kabına kadar mevcut). amortisör.com.tr

ASICS HIZLI SÜTYEN, £ 40

Global koşu markası Asics, ustaca koşu ayakkabısı ve giysisi yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda yüksek etkili destek sütyenlerine de sahip. Test edilen diğerlerinden farklı olarak, bu sütyen göğüs sıçramasını yenmek için sıkıştırma teknolojisini kullanır ve bu da onu daha küçük bedenler için iyi bir seçenek haline getirir. Aslında, omuzlara oturan bir sutyenin ne kadar destek sunabileceğine şaşıracaksınız. Ön kısımdaki daha yüksek kesim ve file paneller, daha sıcak günlerde onu kısa bir üst olarak giymeyi iki kez düşünmeyeceğiniz anlamına geldiğinden, burada stil önemlidir. Askıları kişiye özel bir uyum için ayarlayabilirsiniz, ancak sutyen boyutlarına göre ölçülmez (XS - XL arası mevcuttur), bu nedenle bunun sizin için önemli olup olmadığını düşünmeye değer. asics.com

MAAREE DAYANIŞMA, 64

Maaree'nin kurucusu ve deneyimli testçisi Mari Thomas'a şapka çıkartın. Yukarı doğru sıçramayı bastırabilecek bir sutyen bulamayacağı için hüsrana uğradığı için kendisi tasarladı. Ayarlanabilir yan kayışlarla çok geniş ve destekleyici alt banda sabitlenen, göğüslerin üzerinden geçen kavisli bir panel olan, ticari markalı Overband ile güven verici derecede sağlam bir sütyen girin. Bütün bunlar, büyük miktarda göğüs hareketini ortadan kaldırmaya çalışır ve aynı zamanda gurur verici bir silüet tutar. Sütyen 30C ila 38G boyutlarında gelir, yarışçı veya klasik tarzda giyilebilir ve zıplayan göğüsler tarafından dikkatiniz dağılmadan elinizdeki işe konsantre olmanızı sağlar. En iyi işaretler! maaree.com

Daha fazla koşu kiti mi arıyorsunuz? Koşu ceketleri hakkındaki incelememizi okuyun.