Patok Na Mga Post
Inirerekumendang
Tokyo Olympics 2021: Makilahok mula sa bahay!
Sa Opening Ceremony na nagaganap ngayong tanghali, ngayong araw na ito ang simula ng Tokyo Olympics! Dahil sa Covid-19, walang manonood sa Mga Laro ngayong taon, ngunit nakaisip kami ng 10 paraan para makasali ka sa Olympics mula sa iyong sariling tahanan...
Pagkatapos ng maraming deliberasyon, dahil sa kawalan ng katiyakan na dulot ng pandemya, ang Tokyo Olympics ay magaganap ngayong taon. Sa susunod na dalawang linggo, ang kabisera ng Japan ay magho-host ng higit sa 300 mga kaganapan sa 33 iba't ibang mga sports.
Ano ang mga bagong Olympic sports?
Limang sports - at 34 na bagong kaganapan sa kabuuan - ang magaganap sa Tokyo Olympics sa unang pagkakataon, kabilang ang skateboarding, karate, surfing, at sport climbing, kasama ang BMX freestyle, ang mixed 4x400m, at ang triathlon mixed relay.
May mga manonood ba ang Tokyo Olympics?
Sa kasamaang palad, hindi dadalo ang mga manonood sa alinman sa mga sporting event, upang maiwasan ang malawakang pagsiklab ng mga kaso ng Covid-19. Bagama't nakakadismaya ito para sa maraming mahilig sa Olympic, ang Mga Laro ay nakatakdang maging kapana-panabik gaya ng dati at marami pa ring paraan upang makibahagi mula sa bahay...
Paano makisali sa Tokyo Olympics mula sa bahay ngayong tag-init...
1. Manood ng Olympics!
Ang BBC ay magbo-broadcast ng higit sa 350 oras ng Olympic coverage (© Larawan: BBC)
Ang isang ito ay maaaring mukhang halata, ngunit ang isa sa mga pinakamahusay na paraan na maaari mong madama na kasali ka sa Tokyo Olympics ay ang panoorin ang mga kaganapan sa telebisyon! Para sa susunod na dalawang linggo, ang BBC ay magsi-stream ng bawat kaganapan nang live, nang walang bayad. Magaganap ang coverage sa BBC One at BBC Two. Kung makaligtaan mo ang isa sa mga live stream, maaari mo ring abutin BBC iPlayer .
Nakakuha ng Subskripsyon ng Eurosport Player ? Maaari mo ring i-stream ang mga laro mula doon (ang mga subscription ay nagkakahalaga ng £6.99 sa isang buwan o £39.99 para sa taon).
Kung ikaw ay isang Sky customer, maaari kang tumugma sa live na aksyon sa nakalaang Eurosport 4K channel ng Sky Q sa Ultra HD at HDR sa pamamagitan ng pulang button (piliin ang pulang button mula sa 410 at 411 ng channel). Mayroon ding pitong Olympic partikular na Eurosport pop-up channel sa HD, nang walang dagdag na bayad.
2. Makinig mula sa iyong mga paboritong Olympians na may The Olympic Mile podcast
Eksklusibong available ang Olympic Mile Podcast sa BBC Sounds (© Photo: BBC)
Ang Olympic Mile ay isang bagong podcast ng BBC Sounds, na inilunsad ng British Olympian at broadcaster, si Aimee Fuller. Ang bawat episode ay makikita si Aimee na naglalakad ng isang milya kasama ang ibang umaasa na Olympian, habang sila ay nagsusuri sa mga plano sa pagsasanay, diyeta, mindset, inspirasyon sa musika at mga layunin.
Ang unang episode ng podcast ay inilabas noong Hulyo 19, nang maglakad si Aimee at makipag-usap sa British diver na si Tom Daley. Itinampok sa mga sumunod na yugto sina Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden at Adam Gemili, habang naghahanda silang lahat na kumatawan sa Great Britain sa Tokyo. Maaari mong abutin ang lahat ng mga episode ngayon sa Mga Tunog ng BBC .
Habang nagsisimula ang Mga Laro, magho-host si Aimee ng mga karagdagang catch-up na episode sa bawat atleta sa buong tagal ng Olympics. Ibinahagi ni Aimee Fuller: 'Lubos akong ikinararangal na mag-host ng The Olympic Mile podcast sa BBC Sounds. Sa isang taon kung kailan kailangan ng mundo ng tulong, nakikita ko ang Mga Larong ito bilang isang pagkakataon upang muling pagsamahin ang mundo sa pamamagitan ng sport. Na-inspire talaga ako ng mga kuwento ng mga atleta at sana ay ma-inspire din nila ang mga nakikinig. Dalhin ang Tokyo!'
3. Subukan ang pag-eehersisyo na may temang Olympic
Ang Wattbike ay naglunsad ng 6 na bagong Olympic-themed na ehersisyo.
Magarbong pagsasanay tulad ng mga Olympians? Ngayon, panloob na kumpanya ng bisikleta Wattbike ay naglulunsad ng anim na bagong Tokyo-inspired cycling workout sa sikat nito Hub App , upang ipagdiwang ang pagsisimula ng Olympics. Nakipagtulungan ang Wattbike sa ilan sa mga pinaka may karanasang pangalan sa sport upang idisenyo ang mga espesyal na ehersisyo na ito, na tumutulad sa mga hinihingi ng iba't ibang Olympic sports.
Mayroong Olympic Triathlon 3:1 workout, na binuo ni Dave Nichols PhD, propesyonal na cycling team coach at sports scientist. Bilang kahalili, maaari mong subukan ang Train the Taekwondo Way workout, na ginawa ni Rhys Ingram, lead strength at conditioning coach para sa GB Taekwondo.
Para ma-enjoy ang mga workout na ito, i-download ang Wattbike Hub app nang libre sa App Store at Google Play Store.
4. Magsuot ng mga damit na inspirasyon ng Team GB
Ang British track and field athlete na si Morgan Lake ay nagsusuot ng opisyal na Ben Sherman X Team GB na clothing line
Tingnan ang bahaging may opisyal na lisensyadong linya ng damit ng Team GB mula kay Ben Sherman (nagsisimula ang mga presyo sa £35). Nagtulungan ang Team GB at Ben Sherman upang likhain ang mga naka-istilong damit na ito sa oras para sa Tokyo Olympics. Kasama sa koleksyon, na tumutugon sa mga kalalakihan at kababaihan, ang mga tee, polo shirt, at bomber jacket. Ang bawat piraso ay kumpleto sa Olympic logo at branding. Dagdag pa, ang mga kasuotan ay ginawa mula sa sustainably sourced organic cotton at recycled polyester.
5. Itakda ang iyong sariling layunin sa Olympic
Maging inspirasyon ng mga Olympian at itakda ang iyong sariling layunin sa fitness para sa susunod na dalawang linggo.
Career at Life Coach na si Natalie Trice nagmumungkahi ng pagtatakda ng iyong sariling layunin sa fitness para sa susunod na dalawang linggo. Ipinaliwanag ni Natalie: 'Ang isang pangunahing kaganapang pampalakasan, tulad ng Olympics, ay maaaring maging sapat upang mag-udyok sa amin na magtakda at makamit ang mga bagong layunin pagdating sa aming sariling fitness. Baka gusto mong matalo ang iyong 5k PB, bumalik sa iyong spinning classes o tuluyang lumangoy sa dagat. Anuman ito, ang panonood sa iba na maabot ang kanilang mga layunin ay maaaring ang kailangan mo upang basagin ang sa iyo. Magpasya sa isang layunin para sa susunod na ilang linggo at isipin kung gaano kahusay kung maipagdiwang mo ang iyong sariling tagumpay sa Olympic sa seremonya ng pagsasara sa Agosto 8.'
6. Subukan ang isang Olympic sport para sa iyong sarili
Ang open water swimming ay isang sikat na bagong fitness trend – at isang Olympic sport!
Gusto mo bang subukan ang isang Olympic sport para sa iyong sarili? Bakit hindi subukan ang open water swimming? Ang bagong fitness craze na ito ay nagiging popular ngayong taon. Sa paglangoy sa bukas na tubig na nakatakdang maganap bilang isang Olympic event ngayong tag-init, sigurado kaming magiging mas sikat pa ito sa susunod na ilang linggo!
James Whitehead, Operations Manager sa North Yorkshire Water Park , ay paliwanag: ‘Sa pagdaan ng Olympics, ang open water swimming ay magkakaroon ng spotlight na sumisikat dito! Ang paglangoy sa bukas na tubig ay isang kamangha-manghang paraan upang makalayo sa stress ng pang-araw-araw na buhay. Nagbibigay-daan din ito sa iyo na makipag-ugnayan muli sa kalikasan at mag-ehersisyo nang hindi nakakulong sa pool. Pinapataas ng malamig na tubig ang iyong metabolismo, pinapalakas ang iyong immune system, at pinapabuti pa ang iyong sirkulasyon. Ang paglangoy ay kilala upang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan sa pamamagitan ng paggawa ng dopamine at endorphins, ngunit mas mabuti kaysa doon, ang malamig na tubig ay nagpapabilis ng paglabas ng mga endorphins nang higit pa, na nagpaparamdam sa iyo na mabuti sa panahon at pagkatapos!'
Kung interesado kang subukan ang paglangoy sa bukas na tubig, mahalagang magsagawa ng mga pag-iingat sa kaligtasan. Inirerekomenda namin ang pagsali sa isang lokal na club, paghahanap ng instruktor, o paglangoy sa isang anyong tubig na nakatuon sa water sports, tulad ng North Yorkshire Water Park .
Mag-click dito upang makita ang aming gabay ng baguhan sa open water swimming!
7. Gumising na nakakaramdam ng refresh sa oras para sa iyong mga paboritong kaganapan sa Olympic
Harapin ang pagkakaiba ng oras gamit ang Tokyo Sleep Calculator!
Ngayong taon, ginaganap ang Olympics sa Tokyo, isang lungsod na nauuna ng walong oras sa UK. Maaari nitong gawing medyo nakakalito ang panonood ng ilang partikular na kaganapan nang live. Sa kabutihang palad, ang mga eksperto sa loob ng bahay sa Hillarys ay naglunsad ng bagong tool upang matulungan ang mga manonood na gumising sa oras para sa kanilang mga paboritong kaganapan.
Ilagay lamang ang oras ng Olympic event na gusto mong makita, pagkatapos ay ang Tokyo Sleep Calculator gagawa ng seleksyon ng mga pinakamahusay na oras para matulog. Ito ay batay sa average na oras na kinakailangan upang makatulog at ang regular na haba ng mga siklo ng pagtulog ng tao. Ang paggising sa kalagitnaan ng ikot ng pagtulog ay maaaring mag-iwan sa iyo ng masungit at groggy. Hindi ito mainam para sa kapag inaabangan mong manood ng isang kaganapan! Upang maiwasan ito, ang mga iminungkahing oras ng pagtulog at paggising ay perpektong kinakalkula upang magising ka na nakakaramdam ng pahinga.
Lucy Askew, isang tagapagsalita para sa Hillarys , ay nagkomento: 'Gusto namin ang tool na ito upang bigyang-daan ang mga tao na makapasok sa isang mas magandang gawain sa pagtulog upang hindi gaanong mapagod kapag nagising sila upang panoorin ang kanilang mga paboritong kaganapan sa Olympic, para mas ma-enjoy nila ang mga ito.'
8. Subukan ang ilang Japanese cuisine
Magpalit ng beer at popcorn para sa sushi, edamame beans at green tea!
Career at Life Coach, Natalie Trice , na dating nakatira sa Japan, ay nagmumungkahi ng pag-ipit sa ilang Japanese snack habang nanonood ka ng mga laro. Hindi lamang nito ilulubog ka sa kultura ng Hapon, ngunit ito rin ang magpapalusog sa iyong pakiramdam.
Ipinaliwanag ni Natalie: ‘Kung nakaupo ka para panoorin ang Olympics, baka hindi mo gustong manunuya ng mga matatamis at magtapon ng serbesa habang ipinakikita ng mga atleta ang kanilang galing. Oo, ito ay masaya, ngunit bilang isang tao na dating nakatira sa Tokyo, magkakaroon ako ng seleksyon ng sushi at edamame beans pati na rin ng green tea upang mapanatili akong malakas sa panahon ng mga laro!’
9. Tingnan ang loob ng Tokyo Olympic training camp
Ibinabahagi ni Bridgestone ang behind-the-scenes footage mula sa loob ng kampo ng pagsasanay sa Tokyo.
Pandaigdigang Olympic at Paralympic Partner Bridgestone ay naglabas ng bagong serye ng nilalaman na tinatawag na 'Team GB Trains'. Ang 10-bahaging seryeng ito ay magbabahagi ng footage mula sa Tokyo training camp, habang ang mga atleta ng Team GB ay nagsasagawa ng kanilang huling paghahanda. Kasama rin sa hindi nakikitang footage ang komentaryo mula sa mga atleta habang naghahanda sila para sa Olympics.
Ang nilalaman ay magiging available para sa panonood sa mga social channel ng Bridgestone ( Twitter , Facebook , at Instagram ). Maaari mo ring tingnan ito sa mga social channel ng Team GB ( Twitter , Instagram , Facebook , at Youtube ), pati na rin sa TeamGB.com . Ang mga bagong video ay idinaragdag araw-araw!
Tingnan ang video sa ibaba upang pumunta sa likod ng mga eksena kasama ang mga footballer ng Team GB!
10. Mag-host ng isang Olympics-themed watch party at magsaya!
Mag-imbita ng ilang mga kaibigan at panoorin ang mga laro ng Olympic nang sama-sama upang muling likhain ang kasabikan ng panonood.
Kung nagpaplano kang pumunta sa Tokyo kasama ang ilang mga kaibigan upang manood ng mga laro, bakit hindi imbitahan sila at panoorin ang mga laro nang magkasama? Ito ay isang mahusay na paraan upang makaramdam ng higit na kasangkot sa kapana-panabik na kapaligiran ng Olympics. Dagdag pa, gagawa ka ng pakiramdam ng panonood sa karamihan.
Sa kabuuan, magsaya, maging inspirasyon, at magdiwang kasama ang mga kaibigan. Pagkatapos ng lahat, ang Olympics ay nangyayari lamang tuwing apat na taon (o lima sa kasong ito)!