5 sa pinakamahusay na running bras

Ang supportive at komportableng sports bra ay isa sa pinakamahalagang piraso ng kit sa iyong running arsenal. Tinitingnan namin ang ilan sa mga pinakamahusay na…

Malayo na ang narating ng hamak na running bra mula noong nagsimula ito noong 1979, noong ito ay dalawang jockstraps na pinagtahian at kilala bilang 'Jockbra'. Understated? Oo naman, ngunit para sa mga babaeng sprinting walang suporta ito ay isang paghahayag na nagpapahusay sa pagganap. Fast forward 42 taon at ang running bra ay naging isang kahanga-hangang gawa ng engineering. Sa layuning bawasan ang pananakit ng dibdib sa panahon ng pisikal na aktibidad, sinukat ng mga siyentipiko ang paraan ng pagtalbog ng mga boobs, at natuklasan na gumagalaw ang mga ito sa hugis na paruparo - iniulat ng mga mananaliksik sa University of Portsmouth na ang tissue ng dibdib ay gumagalaw ng 50 porsiyento pataas at pababa, 25 porsyento pasulong at paatras, at 25 porsyento side-to-side. Iyan ay maraming paggalaw upang panatilihing nasa ilalim ng kontrol habang tumatakbo ka. At ang karagdagang data ay nagpapakita na ang hindi sapat na suporta ay maaaring makagawa ng higit pa kaysa magdulot ng kaunting kakulangan sa ginhawa - maaari nitong bawasan ang aktibidad ng pectoral na kalamnan ng 55 porsyento, na isang bagay na maaaring mag-ambag pa sa pagkapagod ng kalamnan. Hindi mahalaga kung ano ang bilis mo tumakbo sa alinman - ang bilis ay hindi lumalabas na tumataas o bumababa sa paggalaw - kaya narito ang dapat nating isaalang-alang ...

Ang disenyo

Pagdating sa pagpapatakbo ng mga bra, ang suportang may mataas na epekto ay mahalaga -wala talagang debate tungkol dito. 'May mas mataas na antas ng paggalaw ng dibdib habang tumatakbo kumpara sa iba pang mga sports,' paliwanag ni Laura Kong Brown, tagapamahala ng produkto para sa Runderwear. 'Ang average na laki ng bra sa UK ay 34/36D at sa ganitong laki, ang bawat dibdib ay tumitimbang ng 500g!' Ang isang mahusay na fitted at supportive na sports bra ay, samakatuwid, ang susi, at mayroong dalawang pangunahing uri ng running bra na angkop sa bill: compression at encapsulation.

'Ang isang running bra ay partikular na idinisenyo para sa aktibidad na may mataas na epekto, kung saan kinakailangan ang karagdagang suporta,' paliwanag ni Kong Brown. 'Gumagana ang mga compression bra sa pamamagitan ng pagdiin ng iyong mga suso sa iyong dibdib upang mabawasan ang paggalaw. Ang mga encapsulation bra ay naghahati sa bawat suso sa magkahiwalay na mga tasa, tulad ng mga normal na bra ngunit may dagdag na suporta. Kinokontrol nito ang paggalaw sa lahat ng tatlong eroplano ng katawan (pataas at pababa, papasok at labas, at gilid sa gilid).'

Ang disenyo na pipiliin mo ay sa huli ay aayon sa iyong personal na kagustuhan, ngunit ang mga encapsulation bra ay may posibilidad na ipagmalaki ang pinaka-mataas na epekto na suporta dahil ang mga ito ay idinisenyo upang paghiwalayin at suportahan ang bawat dibdib nang paisa-isa.

Sukatin mo

Ang paghahanap ng tamang akma ay mahalaga, ngunit ang pagsukat sa panahon ng Covid ay napatunayang mahirap. 'Sa kabila ng pagsasara ng mga tindahan, nananatiling mahalaga na sukatin ng mga babae ang laki ng kanilang bra kahit isang beses sa isang taon,' sabi ni Kong Brown, na nagrerekomenda ng mga trick sa bahay na ito upang suriin kung nabili mo ang tamang sukat. Madaling makita kung gaano kahirap mahanap ang tamang running bra, kaya sinundan namin ang ilan sa aming mga paboritong bra para tulungan kang magdesisyon.

Ang underband: Ang isang angkop na underband ay dapat umupo nang patag sa iyong likod sa isang tuwid na linya. Dapat mong mailagay ang dalawang daliri sa pagitan ng iyong katawan at ng banda. Kapag bumili ka ng bagong sports bra, dapat mong palaging isuot ito sa pinakaluwag na kawit - ang mga karagdagang kawit ay isang tampok na disenyo upang kapag ang pagkalastiko ay nagsuot sa paglipas ng panahon, maaari mong higpitan ang banda.

Ang mga strap: Sa isang mahusay na fitted na sports bra ay dapat lamang magkaroon ng isang pulgada ng give, ibig sabihin maaari mong magkasya ang dalawang daliri sa ilalim ng strap sa lugar ng balikat.

Ang mga tasa: Ang isang bra na akma nang maayos ay ganap na magpapaloob sa iyong mga suso. Nangangahulugan ito na ang iyong mga suso ay hindi dapat lumalabas sa bra. Ang mga senyales ng hindi maayos na pagkakabit na tasa ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng puwang sa pagitan ng tasa at ng balat, o pagkulubot sa tasa ng bra, na parehong nagpapahiwatig na ito ay masyadong malaki.

Pinakamahusay sa pagsubok

RUNDERWEAR EASY-ON BRA, £55

Ang Runderwear bra ay naging isang matatag na paborito sa mga nasa tumatakbong komunidad kamakailan at hindi mahirap makita kung bakit. Sa katunayan, ito ay napakakinis na idinisenyo na halos hindi mo mapapansin na naroroon ito. Nagtatampok ng mga molded cup at isang encapsulated cut, pinapanatili nitong suportado ang mga boobs kahit anong laki mo dahil available ito hanggang sa isang GG cup. Hindi rin ito kumikislap sa loob ng mga talim ng balikat, salamat sa bukas na likod nito kaysa sa disenyo ng racerback. Ang padded shoulder strap ay isang maalalahanin na dagdag para sa parehong maliit o malalaking sukat, dahil pinipigilan ng mga ito ang mga strap at ang mga adjustable na clip sa mga strap mula sa paghuhukay habang hinihimok mo ang iyong mga armas. Higit pa rito, ang malambot na tela ay pumapahid ng pawis tulad ng walang ibang bra sa pagsubok - hindi mo mababalatan ang isang tumutulo, pawis na numero sa opsyong ito! Runderwear.co.uk

FREYA ACTIVE DYNAMIC SPORTS BRA, £34

Bagama't maaaring mambola ang mga molde na tasa, hindi ito para sa lahat, at pinahahalagahan namin na kung minsan ay isang opsyon na walang palaman ang magagawa. Ipasok ang napakalaking suporta ng Freya Active na Dynamic Bra, na talagang nire-rate namin para sa pagtakbo. Gumagana ito sa pamamagitan ng pag-encapsulate ng mga suso at pag-angkla sa mga ito sa lugar na may malawak at malakas, ngunit pantay na malambot at komportable, sa ilalim. Ang akma ay perpekto, na may hiwa ng neckline sa itaas lamang ng dibdib upang panatilihing matatag ang lahat. Ang four-hook fastening sa likod ay nangangahulugan na ang bra na ito ay patuloy na magkasya pagkatapos ng maraming pagsusuot at paglaba. Dagdag pa, gusto namin ang pagdaragdag ng isang J-hook fastener para sa pagpili ng isang racerback o openback na opsyon. freyalingerie.com

SHOCK ABSORBER ULTIMATE RUN BRA, £46

Ang award-winning na Ultimate Run Bra ng Shock Absorber ay matagal nang pinupuntahan ng mga babaeng gumagawa ng high-impact na aktibidad tulad ng pagtakbo, na nakalulugod sa mga mas maliit at malalaking chested fitness fan. Ang espesyal na disenyo nito ay nagtatampok ng Infinity-8 support system, na sumasalungat sa figure-of-eight na paggalaw ng dibdib habang tumatakbo ka, at ipinapakita ng mga pagsubok sa University of Portsmouth na binabawasan nito ang bounce nang hanggang 78 porsyento. Sa katunayan, ito ay isang nagwagi sa aming mga aklat para sa mga padded at adjustable na mga strap nito lamang! Sinubukan namin ang hindi padeded na bersyon (available hanggang sa G cup) ngunit available din ang isang padded na opsyon (£49; available hanggang F cup) para sa mga mas gusto ang molded cups. shockabsorber.co.uk

ASICS ACCELERATE BRA, £40

Ang pandaigdigang running brand na Asics ay hindi lamang mahusay na gumagawa ng mga running shoes at damit, ngunit ipinagmamalaki rin ang mga high-impact support bra. Hindi tulad ng iba sa pagsubok, ang bra na ito ay gumagamit ng compression technology upang talunin ang breast bounce, na ginagawa itong isang magandang opsyon para sa mas maliliit na laki. Sa katunayan, magugulat ka kung gaano karaming suporta ang maibibigay ng isang bra na kasya sa mga balikat. Ang istilo ay susi dito, dahil ang mas mataas na hiwa at mesh na paneling sa paligid ay nangangahulugan na hindi ka magdadalawang isip tungkol sa pagsusuot nito bilang crop top sa mas mainit na araw. Maaari mong ayusin ang mga strap para sa isang angkop na akma, ngunit hindi ito sumusukat ayon sa mga laki ng bra (magagamit sa XS hanggang XL) kaya sulit na isaalang-alang kung ito ay mahalaga sa iyo. asics.com

MAAREE SOLIDARITY, 64

Hats off to Mari Thomas, ang founder ni Maaree at may karanasang tester. Dahil sa pagkabigo na hindi siya nakahanap ng bra na maaaring sugpuin ang pataas na bounce, siya mismo ang nagdisenyo nito. Maglagay ng malaking bra na may naka-trademark na Overband – isang curved panel na tumatakbo sa ibabaw ng mga suso – na naka-angkla, sa pamamagitan ng adjustable side strap, sa napakalawak at sumusuportang underband. Ang lahat ng ito ay gumagana upang iwaksi ang isang malaking halaga ng paggalaw ng dibdib at nagpapanatili ng isang nakakabigay-puri na silweta, masyadong. Ang bra ay may mga sukat na 30C hanggang 38G, maaaring magsuot ng racerback o klasikong istilo, at nagbibigay-daan sa iyong mag-concentrate sa gawaing hawak nang hindi naaabala ng mga tumatalbog na boobs. Mga nangungunang marka! maaree.com

Naghahanap ng higit pang running kit? Basahin ang aming pagsusuri sa mga running jacket.