Paano umikot para magtrabaho nang ligtas: mga tip ng eksperto at mahahalagang kit

Theo Clarke, Operations Manager sa HEXR

Ngayon ay Cycle to Work Day! Ang pagbibisikleta papunta sa trabaho ay isang magandang paraan para gawing mas aktibo at eco-friendly ang iyong pag-commute. Gayunpaman, ang ilang mga pag-iingat ay dapat gawin upang matiyak na ang iyong cycle sa trabaho ay ligtas hangga't maaari. Magbasa para sa ilang ekspertong payo at rekomendasyon sa produkto mula kay Theo Clarke, isang pangmatagalang cycling commuter at Operations Manager sa kumpanya ng helmet HEXR ...

Ang Cycle to Work Day ay nilikha para hikayatin ang mga tao na gawin iyon: cycle to work. Nilalayon nitong hikayatin ang mga tao na sumakay sa saddle para sa kanilang pag-commute papunta sa trabaho nang hindi bababa sa isang araw ng taon. Ang pagbibisikleta ay may kasamang limpak-limpak na benepisyo mula sa mga pagpapabuti sa kalusugan ng cardiovascular, pamamahala sa timbang tungo sa mas mabuting kalusugan ng isip at isang mababang epekto ng cardio workout. Gayunpaman, kasama rin nito ang mga panganib. Sa kabutihang palad, ang mga ito ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng wastong kagamitan at ilang madaling gamiting kaalaman. Ngayong Cycle to Work Day, pinagsama-sama namin ang ilan sa mga pinakamahusay na gamit sa pagbibisikleta upang manatiling ligtas sa mga kalsada upang gawin ang iyong biyahe mula sa opisina at pauwi, bilang walang panganib hangga't maaari.

9 na mga tip upang gawing mas ligtas ang iyong cycle sa trabaho

Theo Clarke mula sa HEXR , nagbi-commute sa pamamagitan ng bisikleta sa paligid ng London araw-araw. Nag-aalok siya ng kanyang mga ekspertong tip para sa pagharap sa ilan sa mga pinaka-abalang kalsada sa UK.

1. Una, mahalagang huwag masyadong mag-overthink. Hindi makatwiran na makaramdam ng kaba tungkol sa ilang aspeto ng pagbibisikleta, ngunit sa huli ang isang bisikleta ay magdadala ng kaginhawahan, kalayaan at tunay na kasiyahan. Malalampasan nito ang anumang mga unang alalahanin na maaaring mayroon ka.
2. Planuhin ang iyong ruta sa pag-commute nang maaga. Kung hindi ito perpekto, ipagpatuloy ito hanggang sa maging masaya ka. Hindi mo kailangang tunguhin ang pinakadirektang ruta – maaari mong gamitin ang pagpaplano ng rutang partikular sa pagbibisikleta upang makahanap ng mga cycle lane at quietway kung iyon ang gusto mo.
3. Kung pipiliin mong sumakay nang may trapiko, huwag matakot na sumakay nang may paninindigan at kumuha ng kaunting espasyo. Atin din ang daan. Bagama't maaaring hindi nila ito palaging pinahahalagahan, ginagawa namin ang mga motorista ng isang pabor sa pamamagitan ng hindi rin pagpunta sa mga kotse!
4. Magsuot ng kahit anong pakiramdam mo. Walang tumitingin at walang pakialam kung iyon man ay cycling kit, high-vis, running attire, jeans at t-shirt o damit. Ang mahalaga ay ang iyong sariling kaginhawahan at kaginhawahan.
5. Ang mga mekanikal na isyu ay dapat na bihira ngunit nakakatulong na magkaroon ng isang simpleng toolkit at ilang pangunahing kaalaman tulad ng pag-aayos ng nabutas at paglangis sa iyong kadena, bagama't walang kahihiyan sa hindi pag-alam at nalaman kong ang ibang mga siklista ay halos palaging masaya na tumulong. Kilalanin din ang iyong lokal na tindahan ng bisikleta!
6. Kung ni-lock mo ang iyong bike sa labas, tiyaking makakakuha ka ng gold standard na lock ng bike. Gayundin, maghanap ng payo online sa mga pinakamahusay na paraan ng pag-lock. Bagama't dumaraming bilang ng mga lugar ng trabaho ang may sariling ligtas na paradahan ng bisikleta, tiyaking suriin at tingnan kung ano ang available.
7. Ang mga ilaw ay mahalaga para sa pagsakay sa gabi. Kung ang iyong ruta ay dumaan sa mga lugar na madilim ang ilaw, maaaring mamuhunan sa mas maliwanag na mga ilaw para makita mo ang iyong dinadaanan.
8. Ang isang mahusay na helmet ay magpoprotekta sa iyo sa napakabihirang kaso na bumagsak ka at natamaan ang iyong ulo. Ito ay tiyak na isang kapaki-pakinabang na pamumuhunan.
9. Tangkilikin ito! Sumakay sa sarili mong bilis, sa sarili mong paraan at sa sarili mong mga tuntunin. Darating ka sa oras, na nakakaramdam ng higit na alerto salamat sa pagpasok ng kaunting ehersisyo at handang simulan ang iyong araw sa harap.

5 produkto para panatilihin kang ligtas sa iyong pag-commute

1. Protektahan ang iyong ulo gamit ang isang mataas na kalidad na helmet

HEXR Helmet (£299). Gamit ang isang industriya-first smartphone app upang kumuha ng 3D scan ng iyong ulo, ang HEXR ay gumagawa ng isang custom na helmet upang lumikha ng isang perpekto at kakaibang akma. Ang ground-breaking na teknolohiyang ito ay nagbibigay ng pinakamataas na elemento ng kaligtasan sa merkado. Nagagawa nito ang lahat ng mga kakumpitensya na may 26% na mas mababang panganib ng pinsala sa utak kumpara sa mga helmet ng foam. Bumubuo ang app ng 250,000-point na modelo ng ulo sa ilang segundo, na nagmamapa ng mga tumpak na dimensyon at kurbada ng ulo. Ibig sabihin walang dalawang helmet ang magkapareho!

2. Magsanay sa kaligtasan ng bisikleta mula sa bahay

Wattbike Atom (£1999). Ang Wattbike ay maaaring makatulong upang muling likhain ang mga kalsada sa bahay, upang makatulong na palakasin ang iyong kumpiyansa bago makipagsapalaran sa labas. Perpekto rin ito para sa mga malalayong manggagawa na nais pa ring matapos ang kanilang pag-commute/pag-eehersisyo sa umaga mula sa ginhawa ng kanilang sariling tahanan. Binabasa ng susunod na henerasyong Wattbike Atom ang iyong data nang 1000 beses bawat segundo para sa antas ng katumpakan na +/- 1% at maaari mo ring basahin ang iyong mga email habang umiikot ka.

3. Manatiling nakikita sa iyong mga pag-commute sa gabi

Sundried Essentials Unisex Pack Gilet (£50). Para sa tunay na mataas na visibility sa maagang umaga/gabi commute. Dinisenyo din ito para protektahan ka mula sa mga elementong may thermal fabric na ginagawa itong windproof at water-resistant. Ang mga bulsa sa likuran ay nagbibigay ng madaling gamiting espasyo para sa iyong telepono at mga susi. Darating ka sa opisina nang ligtas, mainit, tuyo at kasama ang lahat ng iyong mga gamit!

4. Suportahan ang iyong mga kasukasuan habang nagbibisikleta ka patungo sa trabaho

CEP Neon Mid Cut Socks (£18.95). Ang pag-activate ng medi compression ay nagpapatatag sa iyong mga kasukasuan at binabawasan ang iyong panganib ng pinsala kapag nagsasanay ka nang husto. Dagdag pa, ang kanilang anatomical na disenyo at snug fit ay nakakatulong na maiwasan ang mga paltos at ang perpektong nakaposisyon na padding sa paa ay nagpapabuti sa epekto ng cushioning. Ang kapansin-pansin at naka-istilong disenyo ay available sa anim na magkakaibang kulay ng neon, para makatulong sa maximum visibility.

5. I-upgrade ang iyong mga gulong para sa mga multi-terrain na paglalakbay

Kurso ng akyat (£849). Ang mga mataas na gumaganap na gulong na ito ay perpekto para sa mga paakyat na pag-akyat at iba't ibang kondisyon. Kung ang iyong pag-commute papunta sa trabaho ay nagsasangkot ng iba't ibang terrain, ang wheelset na ito ay maaaring panatilihin kang matibay, ligtas at patuloy na gumagalaw upang hindi ka mahuli upang simulan ang araw. Higit pa rito, pinapabuti ng Parcours textured brake surface ang performance ng rim braking. Nagbibigay ito ng maaasahan at pare-parehong pagpepreno sa lahat ng kondisyon.

Mag-click dito para sa aming gabay ng baguhan sa pagbibisikleta!