5 บราวิ่งที่ดีที่สุด

สปอร์ตบราที่ซัพพอร์ตและสวมใส่สบายเป็นหนึ่งในชุดอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับการวิ่งของคุณ เราดูสิ่งที่ดีที่สุด ...

เสื้อชั้นในสำหรับวิ่งแบบเรียบๆ มาไกลตั้งแต่เริ่มเปิดตัวในปี 1979 เมื่อมันถูกเย็บเป็นจ็อกสแตรปเพียงสองตัวและเป็นที่รู้จักในชื่อ 'จ็อกบรา' พูดน้อย? แน่นอน แต่สำหรับผู้หญิงที่วิ่งแล้วไม่สนับสนุน มันคือการเปิดเผยที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 42 ปีและชุดชั้นในสำหรับวิ่งได้กลายเป็นงานวิศวกรรมที่น่าประทับใจ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยพอร์ตสมัธรายงานว่าเนื้อเยื่อเต้านมขยับขึ้นและลง 50 เปอร์เซ็นต์ 25 ไปข้างหน้าและข้างหลังร้อยละ 25 และร้อยละ 25 จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง นั่นเป็นการเคลื่อนไหวอย่างมากในการควบคุมในขณะที่คุณวิ่ง และข้อมูลเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าการรองรับที่ไม่เพียงพอสามารถทำอะไรได้มากกว่าทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย มันสามารถช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อหน้าอกได้ถึง 55 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นสิ่งที่อาจทำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้าได้ ไม่สำคัญว่าคุณจะวิ่งด้วยความเร็วเท่าใด - ฝีเท้าไม่ได้ดูเหมือนจะเพิ่มหรือลดการเคลื่อนไหว - ดังนั้นนี่คือสิ่งที่เราทุกคนควรพิจารณา...

การออกแบบ

เมื่อพูดถึงเสื้อชั้นในสำหรับวิ่ง การซัพพอร์ตแรงกระแทกสูงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่มีการถกเถียงเรื่องนี้จริงๆ ลอร่า คอง บราวน์ ผู้จัดการผลิตภัณฑ์ของ Runderwear อธิบายว่า 'การเคลื่อนไหวของเต้านมมีระดับที่สูงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกีฬาประเภทอื่นๆ 'ขนาดเสื้อชั้นในโดยเฉลี่ยในสหราชอาณาจักรคือ 34/36D และในขนาดนี้ หน้าอกแต่ละข้างจะหนัก 500 กรัม ดังนั้น สิ่งสำคัญคือ สปอร์ตบราที่สวมใส่ได้พอดีและรองรับได้พอดี และมีสองประเภทหลักของเสื้อในใส่วิ่งที่เหมาะกับ ใบเรียกเก็บเงิน: การบีบอัดและการห่อหุ้ม

'ชุดชั้นในสำหรับวิ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูงซึ่งจำเป็นต้องมีการสนับสนุนเพิ่มเติม' Kong Brown อธิบาย 'เสื้อชั้นในบีบอัดทำงานโดยการกดหน้าอกของคุณกับหน้าอกเพื่อลดการเคลื่อนไหว เสื้อชั้นในแบบห่อหุ้มจะแบ่งเต้านมแต่ละส่วนออกเป็นถ้วยแยก เหมือนยกทรงปกติแต่มีการรองรับเป็นพิเศษ สิ่งนี้ควบคุมการเคลื่อนไหวทั่วทั้งระนาบทั้งสามของร่างกาย (ขึ้นและลง เข้าและออก และจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง)'

การออกแบบที่คุณเลือกจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณในที่สุด แต่เสื้อชั้นในแบบห่อหุ้มมักจะมีการรองรับที่มีแรงกระแทกสูงที่สุด เนื่องจากออกแบบมาเพื่อแยกและรองรับเต้านมแต่ละส่วนแยกกัน

มาวัดกัน

การหาความพอดีเป็นเรื่องสำคัญ แต่การวัดผลในยุคโควิดนั้นพิสูจน์แล้วว่ายาก 'แม้ร้านค้าจะปิดทำการ แต่ผู้หญิงยังคงต้องวัดขนาดเสื้อชั้นในอย่างน้อยปีละครั้ง' Kong Brown ผู้แนะนำเทคนิคในบ้านเหล่านี้เพื่อตรวจสอบว่าคุณซื้อขนาดที่เหมาะสมแล้ว ง่ายที่จะเห็นว่าการค้นหาเสื้อชั้นในสำหรับวิ่งที่เหมาะสมนั้นยากเพียงใด เราจึงได้ติดตามผลกับเสื้อชั้นในที่เราชื่นชอบจำนวนหนึ่งเพื่อช่วยคุณตัดสินใจ

อันเดอร์แบนด์: อันเดอร์แบนด์ที่กระชับพอดีตัวควรวางราบบนหลังของคุณเป็นเส้นตรง คุณควรจะสามารถใส่สองนิ้วระหว่างร่างกายกับสายได้ เมื่อคุณซื้อสปอร์ตบราชุดใหม่ คุณควรสวมมันไว้กับตะขอที่หลวมที่สุดเสมอ เพราะตะขอเสริมเป็นคุณลักษณะการออกแบบ ดังนั้นเมื่อยางยืดสึกเมื่อเวลาผ่านไป คุณก็สามารถรัดสายให้แน่นได้

สายรัด: ในสปอร์ตบราที่สวมใส่ได้พอดีตัว ควรมีสายรัดไว้เพียงนิ้วเดียว ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใส่สองนิ้วไว้ใต้สายรัดบริเวณไหล่ได้

ถ้วย: เสื้อชั้นในที่กระชับพอดีจะห่อหุ้มหน้าอกของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งหมายความว่าหน้าอกของคุณไม่ควรทะลักออกจากเสื้อชั้นใน สัญญาณของคัพที่ไม่พอดีตัว ได้แก่ ช่องว่างระหว่างถ้วยกับผิวหนัง หรือการย่นที่คัพของบรา ซึ่งทั้งสองอย่างนี้แสดงว่าใหญ่เกินไป

ดีที่สุดในการทดสอบ

RUNDERWEAR EASY-ON BRA, £55

ชุดชั้นใน Runderwear ได้กลายเป็นที่ชื่นชอบอย่างมากในหมู่ผู้ที่อยู่ในกลุ่มนักวิ่งรุ่นหลัง ๆ และไม่ยากที่จะเข้าใจว่าทำไม อันที่จริง มันได้รับการออกแบบมาอย่างโฉบเฉี่ยวจนคุณแทบจะสังเกตไม่เห็นว่ามันอยู่ที่นั่น โดดเด่นด้วยถ้วยขึ้นรูปและส่วนหุ้มข้อ ช่วยให้รองรับหน้าอกได้ไม่ว่าคุณจะมีขนาดใดก็ตาม เพราะมีให้เลือกถึงคัพ GG มันไม่ได้งอไปรอบ ๆ ด้านในของหัวไหล่ด้วยหลังแบบเปิดแทนที่จะเป็นแบบเรเซอร์แบ็ค สายสะพายไหล่บุนวมเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเป็นพิเศษสำหรับทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ เนื่องจากจะป้องกันไม่ให้สายรัดและคลิปที่ปรับได้บนสายรัดขุดเข้าไปขณะขับเคลื่อนแขนของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ผ้าเนื้อนุ่มยังดูดซับเหงื่อได้เหมือนไม่มีเสื้อชั้นในรุ่นอื่นๆ ทดสอบ คุณจะไม่มีเหงื่อออกด้วยตัวเลือกนี้! Runwear.co.uk

เฟรย่า แอคทีฟ ไดนามิก สปอร์ตบรา ราคา 34

แม้ว่าถ้วยที่ขึ้นรูปแล้วจะดูประจบสอพลอได้ แต่ก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน และเราขอขอบคุณที่บางครั้งอาจใช้เฉพาะตัวเลือกที่ไม่มีเบาะเท่านั้น ใส่ Dynamic Bra ที่สนับสนุนอย่างมหาศาลของ Freya Active ซึ่งเราให้คะแนนสำหรับการวิ่งจริงๆ โดยทำงานโดยการห่อหุ้มทรวงอกและยึดไว้กับที่ด้วยสายรัดที่กว้างและแข็งแรง แต่นุ่มและสบายเท่ากัน ความพอดีกำลังพอดี โดยช่วงคอตัดเหนือหน้าอกเพื่อให้ทุกอย่างมั่นคง ตะขอสี่อันที่ด้านหลังหมายความว่าบรานี้ยังคงพอดีหลังจากสวมใส่และซักหลายครั้ง นอกจากนี้ เราชอบการเพิ่มส่วนยึด J-hook เพื่อเลือกตัวเลือก racerback หรือ openback freyalingerie.com

โช้คอัพ ULTIMATE RUN BRA, £46

Ultimate Run Bra ที่ได้รับรางวัลของ Shock Absorber เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสำหรับผู้หญิงที่ทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง เช่น การวิ่ง ซึ่งเอาใจแฟนฟิตเนสที่มีอกเล็กและใหญ่ การออกแบบพิเศษนี้ประกอบด้วยระบบรองรับ Infinity-8 ซึ่งต่อต้านการเคลื่อนไหวของหน้าอกในสัดส่วน 8 ตำแหน่งขณะที่คุณวิ่ง และการทดสอบของ University of Portsmouth พบว่าช่วยลดการกระดอนได้มากถึง 78% อันที่จริง หนังสือของเราเป็นผู้ชนะสำหรับสายรัดที่บุนวมและปรับได้เพียงอย่างเดียว! เราลองใช้รุ่นที่ไม่มีเบาะ (มีให้สูงสุดถ้วย G) แต่มีตัวเลือกเบาะให้เลือกด้วย (49 ปอนด์ ใช้ได้จนถึงถ้วย F) สำหรับผู้ที่ชอบถ้วยแบบขึ้นรูป shockabsorber.co.uk

ASICS เร่งรัดบรา, £40

Asics แบรนด์วิ่งระดับโลกไม่เพียงแต่สร้างรองเท้าและเสื้อผ้าสำหรับวิ่งอย่างเชี่ยวชาญเท่านั้น แต่ยังมีเสื้อชั้นในที่รองรับแรงกระแทกสูงอีกด้วย บรารุ่นนี้ใช้เทคโนโลยีการกดทับเพื่อเอาชนะการตีกลับของเต้านม ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในการทดสอบ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับขนาดที่เล็กกว่า ที่จริงแล้ว คุณจะต้องแปลกใจว่าบราที่พอดีกับไหล่ได้มากแค่ไหน สไตล์คือหัวใจสำคัญ เพราะการตัดเย็บที่สูงกว่าและแผงตาข่ายที่ด้านหน้าหมายความว่าคุณจะไม่ต้องคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับการสวมใส่เป็นเสื้อครอปในวันที่อากาศร้อน คุณสามารถปรับสายรัดให้พอดีตัวได้ แต่จะไม่วัดตามขนาดเสื้อชั้นใน (มีให้ใน XS ถึง XL) ดังนั้นจึงควรพิจารณาว่าสิ่งนั้นสำคัญสำหรับคุณหรือไม่ asics.com

MAAREE สมานฉันท์ 64

ขอแสดงความนับถือ Mari Thomas ผู้ก่อตั้ง Maaree และผู้ทดสอบที่มีประสบการณ์ ผิดหวังที่เธอไม่เคยพบชุดชั้นในที่สามารถระงับการกระเด้งขึ้นได้ เธอจึงออกแบบชุดชั้นในขึ้นมาเอง ใส่เสื้อชั้นในขนาดใหญ่ที่มั่นใจได้พร้อมกับ Overband ที่เป็นเครื่องหมายการค้า แผงโค้งที่พาดผ่านส่วนบนของทรวงอก ซึ่งยึดด้วยสายรัดด้านข้างที่ปรับได้จนถึง Underband ที่กว้างมากและรองรับได้ ทั้งหมดนี้ใช้เพื่อขจัดการเคลื่อนไหวของเต้านมจำนวนมากและรักษาภาพเงาที่ประจบสอพลอด้วย บรามาในขนาด 30C ถึง 38G จะใส่แบบ Racerback หรือแบบคลาสสิกก็ได้ และให้คุณจดจ่อกับงานในมือโดยไม่เสียสมาธิจากการกระดอนของหน้าอก คะแนนสูงสุด! maaree.com

กำลังมองหาชุดวิ่งเพิ่มเติมหรือไม่? อ่านรีวิวของเราเกี่ยวกับเสื้อแจ็คเก็ตวิ่ง