Zlepšite svoju sebadôveru na ceste

Nikdy nebol lepší čas sadnúť si na bicykel a užiť si fyzické a duševné výhody cyklistiky. Vláda a cyklistické charitatívne organizácie oznámili obrovský nárast počtu jednotlivcov a rodín, ktorí vyšli na cesty na bicykli.

Vláda oznámila, že v Anglicku vynaloží 250 miliónov libier na zlepšenie cyklistickej infraštruktúry, ako sú cyklistické chodníky, chodníky a autobusové trasy.

To znamená, že cestná cyklistika môže byť stále veľmi zastrašujúca, pričom autá prekračujú rýchlosť a často sa hlásia nehody, čo všetko môže byť pochopiteľne veľmi znepokojujúce. Tým v Cesta zostavili šesť jednoduchých spôsobov, ako si zvýšiť sebadôveru na cestách, aby ste mohli ťažiť z pocitu slobody, čerstvého vzduchu a posilňovania kondície, ktoré cestná cyklistika ponúka.

1. Jazdite s priateľmi alebo klubom

Jedným z najlepších spôsobov, ako si zvýšiť sebadôveru pri cestnej cyklistike, je spojiť sa s priateľmi alebo cyklistickým klubom. Hovorí sa, že v číslach je bezpečnosť a v tomto prípade to určite platí. Pri jazde na bicykli s klubom budete medzi jazdcami, ktorí sú sebavedomí a skúsení a ktorí vám môžu počas jazdy dávať rady a tipy. Znamená to tiež, že vám budú vedieť signalizovať, ak ešte nie ste úplne tam, a autá vo všeobecnosti musia viac spomaliť a prejsť širšie, keď je tam veľká skupina cyklistov, na rozdiel od toho, keď ste na to sami.

2. Necíťte sa pod tlakom, aby ste zostali bez klipov

„Prejsť bez klipu“ znamená, keď si cyklistické topánky pripnete do pedálov. Je to skvelý spôsob, ktorý vám umožní jazdiť na bicykli rýchlejšie a efektívnejšie, no nie je pre každého. Možno ste už videli, ako sa cyklisti prevrátili, keď si zle vypočítali zastávku a nemohli včas vytiahnuť nohu. Nie je sa za čo hanbiť a všetci sme to dokázali! Stres z odopnutia nôh však môže zvýšiť starosti cestnej cyklistiky, a preto, ak si nie ste istí, nemáte pocit, že by ste ich museli používať. Ak nepretekáte, nepotrebujete ich.

3. Jazdite po cestách a uliciach, ktoré dobre poznáte

Dobrým spôsobom, ako si vybudovať sebadôveru, keď bicyklujete sami, je držať sa ciest a ulíc, ktoré dobre poznáte, najmä ak sú to tiché vidiecke cesty. Vyhnite sa rušným cestám, najmä tým, kde je pravdepodobné, že bude veľa áut prechádzať vysokou rýchlosťou a/alebo väčšie vozidlá, ako sú nákladné autá, ktoré budú prechádzať blízko vás. Keď si budete budovať sebavedomie, jazdite stále po tých istých cestách, aby ste sa mohli sústrediť na iné cyklistické zručnosti a zabudnúť na navigáciu a premávku.

4. Choďte v nedeľu ráno skoro

Najpokojnejší čas na cyklistiku je vždy v nedeľu skoro ráno, kým ostatní vstanú. Cesty sú v nedeľu prirodzene tichšie a čím skôr pôjdete, tým lepšie. Budete si môcť vychutnať pokojný pokoj zahmleného rána a vtáčieho spevu bez toho, aby ste sa museli obávať, že budete uhýbať pred premávkou alebo budete počuť, ako okolo vás preháňajú kamióny. Toto bude čas, kedy si skutočne vychutnáte pokoj a pozornosť cyklistiky a zistíte, prečo ju toľko ľudí miluje ako spôsob, ako si vyčistiť hlavu a začať svoj deň.

5. Precvičte si zručnosti na bicykli

Ak si nie ste istí používaním jednej ruky na signalizáciu, brzdením pri klesaní alebo bicyklovaním na mokrej vozovke, toto sú zručnosti, ktoré si určite budete chcieť precvičiť. Akonáhle si osvojíte cyklistické zručnosti, okamžite sa budete na cestách cítiť istejšie a budete schopní zvládnuť akékoľvek incidenty, ktoré môžu nastať. Či už je to nečakaná štrková trať alebo strmý kopec, dôvera vo svoje schopnosti zvládnuť bicykel bude znamenať dlhú cestu.

6. Choďte bezdušové

Užitočný spôsob, ako zvýšiť svoju bezpečnosť pri cestnej cyklistike bezdušové pneumatiky . Na rozdiel od tradičných pneumatík bezdušová technológia znamená, že nepotrebujete samostatnú dušu, čím sa vyhnete rizikám porúch, ako je prepichnutie. To znamená, že sa nemusíte stresovať stratou kontroly nad bicyklom v dôsledku prasknutia duše a nemusíte si so sebou pri jazde brať súpravu na opravu defektu. Prechod na bezdušové pneumatiky vám tiež umožňuje jazdiť s nižším tlakom v pneumatikách pre lepšiu trakciu, čo sú veci, ktoré by mohli prispieť k pokoju, keď si na ceste nie ste úplne istí.

Viac informácií

Ak sa chcete dozvedieť viac o Parcours, navštívte stránku Webová stránka kurzu .