Vysvetlenie kompresného oblečenia

„Kompresné oblečenie“ sa často používa ako všeobecný názov pre celý rad produktov a je dôležité pochopiť rozdiely medzi tým, čo je v ponuke. Niektoré z nich sú „skutočné“ kompresné oblečenie, zatiaľ čo iné sú funkčné časti súpravy, ktoré sú priliehavé.

Prečo používať kompresnú súpravu a na čo slúži?

Propriocepcia

Propriocepcia je o uvedomení si svojho tela, jeho držania tela a jeho pohybu. Je možné nosiť oblečenie, ktoré zvyšuje toto uvedomenie, a preto zlepšuje vaše držanie tela a techniku ​​počas tréningu a súťaží.

Obeh

Toto je ťažšie dosiahnuteľný cieľ. Aplikovanie vhodného tlaku na sval zvyšuje jeho prekrvenie – zlepšuje mikrocirkuláciu. Myslite na princíp ponožiek, ktoré si môžete kúpiť, aby ste zabránili hlbokej žilovej trombóze pri dlhých letoch lietadlom. Robiť to isté počas cvičenia môže zvýšiť váš výkon, pretože extra krv pomáha poháňať svaly a odstraňovať odpadové produkty.

Oblečenie môžete nosiť aj medzi sedeniami, aby ste získali rovnaké výhody – unavené nohy sa spláchnu a zlepší sa regenerácia. Spanie v oblečení alebo nosenie pod bežným oblečením vám umožní ísť do ďalšej relácie sviežejšie.

Samozrejme, vždy to má nejaký háčik, keď niečo znie takto dobre... zlepšená mikrocirkulácia je ťažšie dosiahnuteľná výhoda ako zvýšená propriocepcia. Ak použijete neadekvátny tlak, obeh nie je stimulovaný. Príliš veľký tlak bude mať opačný efekt – cirkulácia bude obmedzená!

Veľmi dôležité sú správne materiály, správny strih a nosenie presnej veľkosti. Uvidíte teda oveľa komplexnejšie tabuľky veľkostí pre oblečenie, ktoré v tomto smere skutočne dokáže.

Svalové vibrácie

Ak si pozriete veľmi spomalený film bežca, uvidíte, ako jeho svaly pri behu vibrujú a kmitajú. Verí sa, že zníženie tejto oscilácie a vibrácií môže znížiť namáhanie svalov počas cvičenia a tak znížiť oneskorený nástup svalovej bolesti (DOMS) – inými slovami pocit stuhnutosti ako doska chvíľu po cvičení. Čím menšiu bolesť po tréningu budete mať, tým skôr budete pripravení na ďalšie cvičenie.

Technický pokrok

Ako sa materiálové technológie a biomechanické znalosti zvyšujú, odborníci prichádzajú s čoraz viac spôsobmi, ako využiť know-how. V ASICS boli vyvinuté technológie Inner Muscle s cieľom zlepšiť držanie tela a poskytnúť odpor, ktorý posilňuje kľúčové, ale ťažko trénovateľné svaly. adidas si medzitým všimol, že pridaním Powerwebu (polymérová vrstva, ktorá funguje ako hi-tech gumičky) na svoje oblečenie, môžu športovci zlepšiť svoje držanie tela a silu, ktorú dokážu generovať. Veľká časť energie generovanej pri behu pochádza z „elastickej energie“ – napríklad z natiahnutia a uvoľnenia Achillovej šľachy. Adidas Powerwebbing sa snaží pridať k tejto energii.