Populárne Príspevky
Odporúčaná
5 najlepších trailových bežeckých topánok pre ženy 2021
Chodievate pravidelne mimo asfaltu na náročnejšie terény? Na prácu budete potrebovať správnu obuv. Emma Lewis testuje a recenzuje najlepšie trailové bežecké topánky pre ženy, ktoré vám pomôžu vykročiť na správnu nohu…
Skvelé výhľady, viac zelene, pokoj a ticho ďaleko od znečistených ulíc... existuje veľa dôvodov, prečo sa ľudia rozhodnú opustiť chodníky a vybehnúť do kopcov alebo jednoducho po miestnom chodníku. V skutočnosti, ak beháte takmer kdekoľvek, kde nie je cesta alebo atletická dráha, môžete sa nazvať trailovým bežcom. Ale premýšľali ste o svojich topánkach?
Pre najlepší zážitok, nižšie riziko zranenia a vyšší výkon by ste mali zvážiť výmenu svojich bežných cestných bežcov za ich pevnejších príbuzných – trailové topánky. Nie, nie je to len trik, ktorý vás prinúti pridať si do zbierky bežeckých topánok; táto obuv je navrhnutá tak, aby si poradila so všetkým, od drnov, voľných kameňov a strmých, skalnatých ciest až po šmykľavé, blatisté a nerovné cesty. Čítajte ďalej a objavte najlepšie trailové bežecké topánky pre ženy na trhu...
V čom sú trailové topánky iné?
V týchto topánkach je toho viac, než sa na prvý pohľad zdá. Priľnavosť, ochrana, prispôsobenie a stabilita sú podľa Milly Voice, trailovej bežkyne a ambasádorky Salomonu štyri hlavné prvky, ktoré tvoria trailovú bežeckú topánku. „Trailové bežecké topánky majú hlboké výstupky, aby vám poskytli väčšiu trakciu na voľnom teréne alebo v blate,“ hovorí. Potom je tu často špeciálna vrstva pod nohami (aka skalná platňa) vyrobená z plastu alebo uhlíkových vlákien, aby sa zmenšil náraz ostrých skál, a tiež zosilnená oblasť prstov.
„Je tiež veľmi dôležité, aby ste na nohe pekne a priliehali,“ hovorí Voice. „Pomáha vám to udržať si obratnosť na ceste, zachovať si kĺbnosť a získať vynikajúci pocit z terénu.“ Medzi prstami na nohe a koncom topánky nechajte asi 1 cm medzeru, aby ste sa vyhli pľuzgierom a čiernym nechtom a vyskúšajte si topánky v popoludní, keď vám počas dňa opuchnú nohy, čo pomáha napodobňovať to, čo budú robiť pri behu. Čo sa týka stability? „Nenechajte sa odradiť, ak sú trailové bežecké topánky o niečo ťažšie ako cestné,“ dodáva Voice. 'Je to spôsobené zosilnenými pätami, ktoré ich udržujú stabilné na zemi a znižujú riziko, že sa prevrátite na členok.'
Priľnavosť, ochrana, prispôsobenie a stabilita sú štyri hlavné prvky, ktoré tvoria trailové bežecké topánky.
Aký je najlepší podpätok pre trailové bežecké topánky?
Pokles päty je rozdiel vo výške medzi zadnou a prednou časťou topánky a súvisí s tým, ako vaša noha dopadá na zem. Mnoho pravidelných bežcov udrie o zem najskôr pätou, takže by mali mať väčší pokles päty (viac ako 6 mm). Skúsenejší bežci alebo tí, ktorí pristávajú na nohe viac vpred, môžu uprednostniť menší pokles.
Výber správnej trailovej obuvi, ktorá bude vyhovovať vášmu behu
- Hlavne ťažko nabité traily? Vyberte si pružnejšiu, ľahšiu topánku s kratšími, tesnejšie umiestnenými výstupkami (2-4 mm).
- Veľa skalnatých povrchov? Tuhšia podošva s vyššou stabilitou, skalné platne pod nohami, chrániče prstov a robustný zvršok sú nevyhnutnosťou. Hľadajte „lepkavé“ gumené podrážky na uľahčenie priľnavosti.
- Kaluže a potoky? Vyberte si ľahšiu, dobre vetranú obuv a nepremokavú, aby voda mohla odtiecť a vaše nohy zostali v chlade.
- Veľmi nerovný terén? Dobre podopretý priehlavok a zvršok vám pomôžu udržať stabilitu a rovnováhu.
- Hlavne blatisté chodníky? Budete potrebovať hlboké (5-7 mm), široko rozmiestnené výstupky, aby ste zabránili uviaznutiu blata v behúňach.
- Beh na dlhé trate? Hľadajte dobrú stabilitu a dostatok odpruženia.
- Kombinácia asfaltu a off-roadu? Hybridné topánky sú mäkšie a pružnejšie ako trailové topánky, ale majú lepšiu priľnavosť ako cestné topánky.
5 najlepších trailových bežeckých topánok pre ženy
Najlepšie trailové bežecké topánky pre začiatočníkov: Salomon Sense Ride 4 (110 £)
O niečo mäkšia topánka, ktorá by dobre fungovala pre začiatočníkov v trailovom behu, Sense Ride 4s sú hrubšie ako mnohé iné pod nohami (výška päty 32 mm a predná časť 24 mm) a majú veľkorysý pokles päty o 8 mm. Vážia 250 g a obsahujú aktualizované odpruženie Optivibe, ktoré tlmí vibrácie a poháňa vás vpred.
Vrstva Endo Fit na nohe zaisťuje bezpečné uchytenie, potom je tu vonkajšia vrstva z pevnej sieťoviny SensiFit. Fólia Profeel na spodnej strane pomáha chrániť vaše nohy pred ostrými predmetmi, zatiaľ čo gumová podrážka Contragrip so 4 mm výstupkami si dobre poradí so všetkými druhmi povrchov. Sú super pohodlné, ale o niečo menej podporné ako niektoré a šnúrky Quicklaces sa dajú trochu zložito zastrčiť.
Najlepšie trailové bežecké topánky pre priľnavosť: Saucony Women’s Peregrine 11 (115 £)
Skúsení všestranní, ktorí chcú výkonnú topánku, ktorá si poradí so všetkým od skál po blato, by mali vyskúšať túto. Narodený pred 10 rokmi, prešiel niekoľkými vylepšeniami a táto verzia má novú skalnú dosku na ochranu nôh a navyše je priedušnejšia. Tlmenie PWRRUN je celkom pevné a citlivé, zatiaľ čo flexibilný a odolný zvršok FORMFIT pohodlne drží vašu nohu. Topánky majú minimálny pokles 4 mm, ale hrubú podrážku (27 mm vzadu a 23 mm vpredu) a vážia 270 g.
Ak je prioritou priľnavosť, mierne lepkavé 5 mm gumové výstupky PWRTRAC sú skvelé pre trávnatý a blatistý terén. Majú podporný pocit, ale sú o niečo robustnejšie a ťažšie ako niektoré. Vybral by som si tieto, aby mi pomohli udržať si formu na dlhších a náročných behoch.
Najlepšie hybridné bežecké topánky: Inov8 Parkclaw 260 Knit Women’s (125 £)
S 8 mm poklesom týchto hybridov sú dobré pre väčšinu bežných bežcov. Hĺbka výstupkov 4 mm je taká hlboká ako u mnohých trailových topánok, ale výstupky sú menšie, mäkšie a tesnejšie. Vďaka tomu je beh na ceste alebo beh na ťažko nabitých letných chodníkoch pohodlný.
Je tu nová vložka BOOMERANG s dlhotrvajúcou penou, ktorá využíva vašu energiu a vracia ju späť. Navyše je tu medzipodrážka Powerflow+, ktorá to ešte umocní. Sú ľahké, vážia 220 g a máte naozaj dobrý pocit zo zeme, pretože ste k nej celkom blízko (klesá z 20 mm podpätku na 12 mm prednú časť chodidla). Nie je tu veľká podpora klenby, ale skutočne priestranná špička, ktorá im pomáha dodať minimalistickejší, prirodzený pocit.
Najlepšie trailové bežecké topánky na dlhé vzdialenosti: The North Face Women’s Flight Series VECTIV Shoes (180 £)
Wow! Naozaj cítite zakrivenú „rocker“ podrážku, ktorá je súčasťou VECTIV, ktorá tiež obsahuje high-tech dosku z uhlíkových vlákien, ktorá sedí pod nohami, aby poskytovala lepšiu návratnosť energie, chránila vašu nohu pred ostrými predmetmi a poskytovala bočnú podporu. Tieto topánky s hmotnosťou 255 g, navrhnuté na dlhšie vzdialenosti, sú pevné, ale veľmi dobre odpružené. Bezšvový zvršok podobný ponožkám je super pohodlný a pomáha utesňovať nečistoty.
Obsahuje kevlarový a polyamidový Matryx panel na zvýšenie bočnej podpory. 3,5 mm oká pohodlne zvládajú rôznorodý letný terén. 6 mm pokles päty (25 mm až 19 mm) by mal fungovať pre väčšinu ľudí. Keďže tieto sedia dosť vysoko nad zemou pod rockerom, cítil som sa v nich spočiatku trochu kolísavý.
Najlepšie trailové bežecké topánky pre rýchlosť: Hoka One One Zinal (140 £)
Tieto úplne nové topánky sú vyrobené pre rýchlosť! S hmotnosťou iba 200 g (ľahšie ako Hoka's Torrent 2s a Speedgoat 4s) udržia vaše nohy blízko pri zemi (21 mm päta až 17 mm predná časť) pre vynikajúcu kontrolu a majú len 4 mm pokles. To všetko potvrdzuje, že tieto sú najlepšie pre skúsenejších bežcov s istotou v umiestnenie chodidla a menej vyžadujú veľa odpruženia.
Ľahký zvršok zo sieťoviny je vyrobený z recyklovanej priadze a vystužený jazyk pomôže udržať nečistoty a nečistoty von. Litebase Vibram Megagrip (tenší a ľahší, ale rovnako priľnavý ako obvykle) a hlboké 4 mm výstupky na podrážke vám pomôžu udržať vzpriamenú polohu.