Spojené kráľovstvo vidí boom v behu

Nová štúdia, ktorá skúma správanie pri behu a duševné zdravie počas blokovania, vrátane 14 000 ľudí na celom svete, odhaľuje, že viac ľudí behá, aby sa vyrovnali a cítili sa slobodne.

Uprostred uzavretia a izolácie blokovania sa Spojené kráľovstvo zamilovalo do behu podľa novej štúdie ASICS pri príležitosti Svetového dňa behu. Asi 43 percent pravidelných cvičiacich v Spojenom kráľovstve teraz cvičí viac ako pred blokádou. Asi 82 ​​percent britských bežcov tvrdí, že beh im pomáha vyčistiť myseľ. Nie je prekvapením, že 78 percent britských bežcov tvrdí, že beh im pomáha cítiť sa viac pod kontrolou.

Štúdia 14 000 pravidelných cvičencov v 12 krajinách zistila, že viac ako tretina (36 percent) na celom svete a 43 percent v Spojenom kráľovstve teraz cvičí viac, ako tomu bolo pred vypuknutím pandémie COVID-19 – napriek tomu, že väčšina športov sa dostala do pozastavenie opatrení sociálneho dištancovania.

Medzitým údaje z aplikácie na sledovanie kondície, Runkeeper , ukazujú, že bežci všetkých úrovní dosahujú viac krokov a častejšie. Počas apríla 2020 aplikácia zaznamenala 667-percentný nárast registrácií v Spojenom kráľovstve a 105-percentný nárast mesačných aktívnych používateľov v porovnaní s rovnakým obdobím minulého roka. Oznámila tiež 98-percentný nárast počtu ľudí v Spojenom kráľovstve, ktorí sa vydávajú na týždenný beh.

Beh a pocit slobody

Štúdia ASICS však tiež odhaľuje, že pre väčšinu ľudí je tento nárast aktivity spôsobený nielen fyzickým zdravím. Dve tretiny (67 percent) tvrdia, že cvičenie im pomáha psychicky sa vyrovnať s náročnými situáciami, ako je tá, v ktorej sa práve nachádzame, zatiaľ čo osem z desiatich (78 percent) bežcov tvrdí, že vďaka aktivite sa cítia zdravšie a majú väčšiu kontrolu. . Asi 82 ​​percent tvrdí, že beh hrá kľúčovú úlohu pri vyčistení mysle.

Linda van Aken, viceprezidentka pre beh, ASICS EMEA, hovorí: „Napriek obmedzeniam a opatreniam na sociálne dištancovanie sa cvičenie a najmä beh stali ústrednými prvkami každodenného života mnohých ľudí. Zistenia našej štúdie dokazujú, že beh je oveľa viac než len beh, najmä v čase krízy. Je to spôsob, ako môžu ľudia odložiť mentálny tlak a výzvy tejto pandémie a cítiť sa slobodne.

Dr Brendon Stubbs, jeden z najvplyvnejších svetových výskumníkov v oblasti cvičenia a duševného zdravia, so sídlom na King's College v Londýne, hovorí: „Výsledky ako jedna z prvých štúdií pre viaceré krajiny ukazujú, že počas blokovania sa beh stal pre mnohých ľudí záchranným lanom. zvýšiť ich fyzickú a duševnú pohodu. Tieto zistenia podporujú predchádzajúce dôkazy, ktoré preukázali, že pravidelné cvičenie je účinné pri prevencii a liečbe stavov duševného zdravia. Štúdia ASICS celkovo posilňuje to, čo inštinktívne vieme: vďaka fyzickej aktivite sa cítime lepšie a nikdy nebol dôležitejší čas na to, aby sme sa stali aktívnymi a zažili výhody pohybu pre duševné zdravie.

Prekonanie COVID-19

Okrem toho, cvičenci vo všeobecnosti chcú zachovať svoje aktívne návyky, keď táto kríza pominie. Takmer tri štvrtiny bežcov v Spojenom kráľovstve (72 percent) uviedli, že po skončení pandémie COVID-19 chcú pokračovať v behu rovnako ako teraz, zatiaľ čo šesť z desiatich (61 percent) ľudí, ktorí pravidelne cvičia, je odhodlaných aby zostali na dôležitej úlohe, ktorú šport a pohyb v súčasnosti zohrávajú v ich živote. Možno najviac povzbudivé je, že medzi tými, ktorí začali behať až po vypuknutí krízy COVID-19, takmer dve tretiny (62 percent) na celom svete uviedli, že plánujú v tom pokračovať aj v budúcnosti.

Pomáhať svetu bežať, aby sa cítil slobodný

Linda van Aken dodáva: „80 percent Britov nám povedalo, že sa cítia najlepšie, keď sú ich myseľ a telo v rovnováhe – a nikdy nebola táto rovnováha dôležitejšia ako teraz. ASICS bol založený na presvedčení, že pohyb môže pomôcť každému dosiahnuť zdravú myseľ prostredníctvom zdravého tela. Takže s našimi produktmi, službami a podujatiami chceme pomôcť bežcom na každej úrovni ísť ďalej, podávať lepší výkon a chrániť sa pred zraneniami – počas tejto pandémie aj po nej.“

Cieľom ASICS je podporiť každého, aby si užíval duševnú slobodu, ktorú beh prináša. To je dôvod, prečo sa ASICS snaží zabezpečiť, aby každý bežec bežal v správnej topánke – pre úplný pokoj.

Zapojte sa do Svetového dňa behu

V Globálny deň behu ASICS pozýva všetkých na #RunToFeelFree.

ASICS povzbudzuje ľudí, aby zdieľali svoju fotku po behu alebo po tréningu na Instagrame s tým, ako im beh alebo cvičenie pomáha cítiť sa slobodne, vrátane #RunToFeelFree a označovania @ASICSEurope a priateľa, aby urobili to isté.