Výhody Reiki pre bežcov

Táto liečivá japonská terapia vám môže pomôcť zlepšiť váš beh a posilniť schopnosť vášho tela zotaviť sa po behu, hovorí Tina Chantrey.

Reiki je doplnková terapia, ktorá sa zameriava na energiu vašej životnej sily; tým, že to posilníte, napomáhate prirodzeným procesom hojenia vášho tela. Reiki je holistická terapia – lieči „celého“ človeka, fyzicky, emocionálne, mentálne a duchovne.

Majsterka reiki Caroline Trowbridgeová beháva už od školského veku. Absolvovala všetky vzdialenosti až po maratón a jej ďalším dobrodružstvom je ultra v horách. „Slovo Reiki sa skladá z dvoch japonských slov,“ vysvetľuje Rei, čo znamená Božia múdrosť alebo vyššia moc a Ki, čo je energia životnej sily. Takže Reiki je vlastne duchovne vedená energia životnej sily.‘

Vďaka práci s energiou životnej sily má Reiki pre bežcov veľa výhod. Môže pomôcť pri hojení zranení, pomôže vám relaxovať pri behu (obzvlášť dôležité pred a po pretekoch A) a pomôže vám znovu sa spojiť s tým, prečo bežíte. „Vyvážením energetických hladín Reiki podporuje prirodzené liečenie vo vašom tele,“ hovorí Caroline, „ale dáva oveľa viac. Pomôže to vašej mysli a telu uvoľniť sa a podporí lepšie povedomie o tom, prečo ste sa rozhodli behať.“

Myslite na to, že Reiki premieňa negatívnu energiu na pozitívnu energiu, ktorá vám pomôže dosiahnuť optimálnu pohodu tela i ducha. Caroline verí, že Reiki alebo práca s energiou je rovnako dôležitá ako silový tréning, tréningy a strečing.

Čo by ste mali očakávať od Reiki?

Počas liečby Reiki očakávajte, že zostanete úplne oblečení. Kým si ľahnete na reiki stôl alebo sedíte na stoličke, váš praktizujúci bude postupovať cez sériu pozícií „položenia na ruky“, počnúc od hlavy až po nohy. Potom budete požiadaní, aby ste sa prevrátili, aby môžete pokračovať na chrbte a nohách. Očakávajte, že relácia bude trvať približne 90 minút.

„Reiki je prirodzené, bezpečné, silné a hlboké vo svojej schopnosti spojiť vás s vaším duchovným ja a životným účelom,“ hovorí Caroline. „Je to úžasne relaxačná terapia, ktorá okamžite ovplyvní váš zdravotný stav. Počas sedenia môžete cítiť žiarivú vlnu prúdiacej energie okolo vás a cez vás, ktorá je pokojná a vyrovnaná.

„Považujem za užitočné, aby sme sa zhodli na vašom zámere použitím jediného slovesa pre reláciu Reiki, ktoré vám pomôže zamerať sa na to, čo by ste od liečby chceli. Môžete sa napríklad rozhodnúť celkovo „uvoľniť sa“, možno „znova sa spojiť“ alebo „uvoľniť“.

Myšlienky môžu prichádzať a odchádzať, keď sa usadíte v hlbokom relaxačnom stave, môžete dokonca zistiť, že v určitom okamihu zaspíte. To všetko je prirodzená a normálna reakcia na prijatie Reiki. Môžete zažiť pocit spojenia so svojou vlastnou energiou Ki, čo je neuveriteľne posilňujúce.

Čo budete cítiť počas liečby Reiki?

Reiki môžete fyzicky cítiť ako teplo vynechané z rúk praktizujúceho, čo môže byť intenzívnejšie, keď je vedený do určitej oblasti, ktorá si vyžaduje pozornosť. „Môžete zažiť emocionálne uvoľnenie,“ hovorí Caroline, „toto všetko je bezpečné a normálne. Niektorí bežci pociťujú zášklby svalov, niektorí pocit vznášania sa, iní sa cítia veľmi ospalí.“

Pamätajte, že Reiki pracuje pre najvyššie dobro zo všetkých a uvoľnením týchto emocionálnych blokov sa môžete posunúť vpred k šťastnejšiemu a zdravšiemu ja. „Vždy by som odporúčala piť veľa vody počas dňa a najmä po liečbe,“ radí Caroline. „Vaše telo je nabité energiou, takže počas niekoľkých dní po ošetrení sa odporúča zostať hydratovaný, dobre jesť a vyhýbať sa alkoholu.“

Jedno sedenie Reiki za mesiac vám môže pomôcť udržať si celkovú pohodu. Pri akútnejších stavoch sa zvyčajne odporúča absolvovať štyri po sebe nasledujúce denné ošetrenia alebo dve ošetrenia týždenne počas dvoch týždňov, aby Reiki dobre prúdilo všetkými energetickými poľami: fyzickým, emocionálnym, mentálnym a duchovným.

Ako sa budete cítiť po sedení Reiki?

„Po Reiki možno zistíte, že ste oveľa viac prepojení so svojím prostredím, všímate si svoju cestu, zvuky, vône a nové pamiatky,“ dodáva Caroline. „Môžete pociťovať menší tlak na výkon a dosahovanie časov alebo osobných rekordov a dovoľte si vychutnať si daný moment.“

Reiki je príležitosťou pre všetkých bežcov, aby sa znovu spojili so svojou hlavnou osobou a boli prítomní pri každej míli, ktorú zabehnú. „Zabudnite na segmenty Strava,“ hovorí, „a začnite vnímať svet okolo seba oveľa jasnejšie a aký krásny je každý beh. Vyskúšajte nové trasy, behajte pozdĺž kanálov, riek a objavujte parky. A nezabudnite sa usmievať na ostatných bežcov, ktorých vidíte.“

Viac informácií nájdete na reikiwithcaroline.com alebo si pozrite adresár Reiki na reikiassociation.net