'Я действительно хотел бросить себе вызов'

Карла Молинаро бежала из Лэндс-Энда в Джон О’Гроутс и побила текущий мировой рекорд среди женщин. Кристина Нил выясняет, почему и как она это сделала, и почему часть ее топлива состояла из пиццы и сосисок.

Представьте, что ваши гонки отменены из-за пандемии, а затем вы планируете свою собственную задачу. В этом нет ничего необычного, кроме тренера по бегу и спортивной массажистки. Карла Молинаро решил сделать это вызовом для запоминания. 36-летний ультра-бегун из Бакингемшира решил пробежать от Лэндс-Энда до Джона О’Гроатса, преодолев в среднем 70 миль за 12 дней. Ранее на этой неделе она завершила невероятное испытание, побив мировой рекорд среди женщин более чем на десять часов, завершив его за 12 дней, 30 минут и 40 секунд и финишировав рано утром во вторник, 28 июля. Мы связались с ней, чтобы узнать, что вдохновило ее на это и как она справилась с бесконечным пробегом и болью, которая с этим связана.

У вас уже есть большой опыт в беге. Что вам нравится в этих длинных забегах и марафонах?
Мне нравится видеть, на что способны мой разум и тело, и каждый раз, когда я что-то делаю, становится немного сложнее, и я поражаюсь, что могу подтолкнуть себя дальше, чем раньше! Мне также нравятся приключения и возможность, которую дает бег, чтобы исследовать новый город, страну или место!

Что вам нравится в беге?
Свобода. Вы можете надеть кроссовки и бегать куда угодно. Мне нравится его простота и то, что он открыт для всех!

Вы решили запустить Lejog, когда поняли, что многие гонки будут отменены. В каких гонках вы должны были участвовать?
Два океана (35-мильный ультрамарафон) и Товарищи Ультра (ультрамарафон 89 км), и я надеялся снова квалифицироваться на чемпионат мира на 100 км.

Сколько времени у вас ушло на то, чтобы спланировать маршрут и время для Леджога?
На это ушло около четырех дней. Я использовал инструмент сопоставления ОС и постоянно смотрел на компьютер, когда рисовал линию по стране!

Карла сказала, что в какой-то момент все было больно

Вы планировали пробегать 70 миль в день. Вы когда-нибудь преодолевали такой пробег за день до этого?
Самый дальний, который я пробегал раньше, составлял 62 мили в день, но я подумал, что если я смогу пробежать 62, я уверен, что смогу пробежать 70.

Как долго вы к этому готовились?
Я начал планировать и готовиться к нему в апреле и начал в середине июля, то есть в общей сложности около трех месяцев.

Какие были основные моменты?
Увидеть всю страну было потрясающе, и то, что моя сестра была со мной все время, было действительно особенным.

Какие были низкие точки?
Каждый день у меня было действительно темное пятно, где я действительно боролся. Это случалось, когда я был болен и устал, и длилось пару часов. Последний день был также очень тяжелым, так как я повредил ногу, не мог бегать и действительно боролся, потому что все, что я хотел делать, это бегать!

Какие умственные уловки и стратегии вы использовали, чтобы продолжать работу, когда было тяжело?
Я разбил его на 30-минутные и 10-тысячные фрагменты. Каждые 30 минут у меня было что-нибудь выпить, и каждые 10 км я снова видел свою команду, и это давало мне повод с нетерпением ждать.

Какая боль и как вы преодолевали боль и мелочи?
О боже, с первого дня все болело! Первые три-четыре дня было ощущение DOMS (отсроченная болезненность мышц). Было такое ощущение, что я только что проехал гонку и ступить на бордюр было больно. В 10-й день у меня начались проблемы с голенью, в 11-й день - с подколенным сухожилием, а в 12-й - с квадрицепсом. У меня была отличная команда со спортивными массажистками и врачом, поэтому мы постоянно пытались выяснить, что не так и как меня исправить. Для этого мы использовали массаж, растяжку, тейпирование и иглоукалывание!

Почему вы решили есть колбасы и пирожные, а не традиционные энергетические продукты, такие как солодовый хлеб или энергетические гели?
Когда вы занимаетесь подобными вещами так долго, вам нужно такое разнообразие еды, особенно когда вы едите каждые 30 минут. Так что я действительно использовал CLIF Bars, но затем чередовал их со всем и чем угодно, начиная с солодового хлеба, колбас, фруктов, йогурта, пирожных, круассанов, яиц виски, пиццы и т. Д. Я отправился на очень длинный пикник!

Насколько это было сложно по сравнению с другими задачами, которые вам приходилось решать раньше?
На 100 процентов это было самое трудное, что я когда-либо делал, и к тому же это было намного труднее, чем я думал!

Почему для вас было важно побить мировой рекорд, а не просто пройти такой большой пробег?
Я действительно хотел бросить себе вызов и посмотреть, смогу ли я заставить себя сделать что-то, выходящее за пределы моей зоны комфорта.

Вы когда-нибудь попробовали бы что-нибудь подобное снова?
Я сказал «нет», когда делал это, но я знаю, что сделаю это. Мне нравятся эти испытания, и я уже надеваю розовые очки!

Карла тогда сказала 'никогда больше', но передумала

Что вы делаете, когда не бегаете? Вы работаете и есть ли у вас время, чтобы расслабиться дома?
Я занимаюсь йогой, а также люблю смотреть хорошие мюзиклы, кажется, могу смотреть их на повторе! Я тренер по бегу, спортивная массажистка и беру людей на беговые приключения, поэтому я всегда делаю что-то связанное с бегом, но мне это нравится!

Ультрабегуны часто говорят, что 80 процентов этого находится в уме. Как вы к этому относитесь?
Я полностью согласен. Вы должны уметь игнорировать свое тело и преодолевать этот болевой барьер, но если вы это сделаете, и вы сможете принять, что вещи будут причинять боль, они поправятся, я обещаю!

Каковы ваши цели на будущее?
Я рада поделиться этой историей с другими людьми и, надеюсь, вдохновлю других женщин выйти и отправиться в потрясающее беговое приключение, как это делали до меня такие выдающиеся бегуны, как Мими Андерсон и Анна МакНафф. Я также провел взаперти, написав книгу, и история LEJOG будет моей последней главой, которую я с нетерпением жду завершения. С точки зрения бега, я бы с удовольствием пробежал через Пиренеи… может быть, следующим летом!

Больше информации
Будьте в курсе последних новостей о тренировках Карлы на ее веб-сайте по адресу Карла Молинаро .