Ace-ți obiectivele vieții

O filozofie coreeană veche ar putea fi secretul pentru a-ți îndeplini obiectivele, descoperă Louise Pyne.

Cei mai mulți dintre noi ar fi de acord că anul trecut s-a dovedit destul de în formă de pară. După luni în care ne-am confruntat cu blocajele naționale și restricțiile de distanțare socială, majoritatea dintre noi am fost bucuroși să ne luăm rămas bun de la 2020 și să începem din nou. Și pe măsură ce intrăm în leagănul Anului Nou și încercăm încet să ne redresăm viața pe drumul cel bun, este un moment bun să ne reevaluăm obiectivele. „Începerea unui nou an ne oferă un moment de reevaluare și timpul de care avem nevoie să ne uităm înapoi la anul trecut și să consolidăm ceea ce am învățat și ne-am gândit la lucrurile care au mers bine – și poate nu atât de bine. Avem, de asemenea, ocazia să ne așteptăm cu nerăbdare la speranțele și viziunea noastră pe termen lung pentru anul care urmează”, explică Jacqueline Hurst, antrenor de viață și VitalitateViata ambasador al asigurărilor.

A merge inainte

Dacă te străduiești să mergi înainte, dar nu știi cum să începi, filozofia coreeană a nunchi (pronunțat noon-chi) te poate ajuta să-ți atingi obiectivele. Premisa se concentrează pe utilizarea intuiției și inteligenței emoționale pentru a obține cele mai bune situații. Tradus în general prin „măsura ochiului”, poate fi aplicat atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională, pentru a vă ajuta să dimensionați oportunitățile, să deschideți uși și să creați relații mai bune cu ceilalți.

A avea nunchi rapid este aproape ca și cum ai avea o superputere care îți permite să vezi lucrurile într-o nouă perspectivă. „Nunchi este conceptul coreean de conștientizare și se referă în special la a fi sensibil la alți oameni în conversații și într-un grup. În esență, arta de a citi în cameră! Este un concept minunat care ne ajută să fim atenți la conștientizarea socială”, spune Jacqueline. Aici vă dezvăluim cum să folosiți nunchi pentru a obține cele mai mari câștiguri.

Principiul 1: O viață atentă

Mâinile sus dacă te trezești să te oprești în trecut și să amâni prea mult despre viitor? Practicarea nunchi înseamnă să vă faceți timp pentru a trăi momentul. „Nimeni dintre noi nu știe cu adevărat ce ne va arunca mâine. De prea multe ori suntem influențați de presiunea externă sau de așteptările altora și ne ignorăm propria intuiție. A învăța cum să fii prezent în acest moment și să fii ghidat de felul în care munca ta te face să te simți te poate ajuta să identifici mici schimbări și obiective, care să conducă la o carieră care te va face mai împlinit”, crede Jaqueline.

Principiul 2: Conștientizarea de sine

Pandemia ne-a forțat să facem un pas înapoi și să ne reevaluăm viețile. Cu toții am trecut prin schimbări – poate că ați trecut de la lucrul într-un birou la ați rătăcit pe masa din bucătărie sau poate ați experimentat singurătatea la o scară pe care nu v-ați putea imagina niciodată. „De cele mai multe ori ne desfășurăm viața în mod inconștient și nu ne oprim cu adevărat să facem un bilanț al lucrurilor mari și importante din viață până când se întâmplă ceva neașteptat”, afirmă Jacqueline.

Nunchi instinctiv înseamnă să fii mai conștient de sine și să înțelegi cum poți fi citit de alții. Este, de asemenea, să vă recunoașteți sentimentele și să vă concentrați pe ceea ce doriți să realizați, mai degrabă decât pe așteptările celorlalți. „Dacă practicăm o mai mare conștientizare de sine, ne putem ajuta să ne concentrăm asupra a ceea ce dorim să realizăm, iar atunci când ne gândim mai des la obiectivele noastre, avem mai multe șanse să luăm măsuri pentru a ajuta la îndeplinirea lor”, continuă ea.

Principiul 3: Gândire rapidă

Oamenii cu nunchi „rapid” sunt capabili să gândească pe picioarele lor pentru a obține tot ce este mai bun din situațiile dificile. S-ar putea să te confrunți cu un coleg dificil sau să te străduiești să navighezi într-o problemă personală – iar a fi o minte limpede este esențial. Dar dacă nu ești în mod natural un gânditor rapid? „Ar putea suna contraintuitiv, dar o modalitate utilă de a învăța cum să gândești pe picioarele tale este să faci o pauză, luând o secundă sau două pentru a te gândi la ceea ce vrei să spui, în loc să improvizezi răspunsul la o întrebare sau o provocare, crede Jacqueline. În plus, încercați să vă încetiniți răspunsurile. „Sperăm că acest lucru vă va reduce ritmul cardiac și nivelul de stres, permițându-vă să oferiți un răspuns mai atent”, adaugă Jacqueline.

Principiul 4: Pozitivitatea

Pandemia a adus cu ea o mulțime de emoții negative – frică, tristețe și incertitudine, pentru a numi doar câteva. Unul dintre pilonii nunchii este să fii pozitiv, indiferent de ceea ce ți-ar arunca viața. Un studiu realizat de VitalityLife insurance a constatat că un sfert dintre oamenii din Marea Britanie sunt mai puțin optimiști în ceea ce privește atingerea obiectivelor pe termen lung decât înainte de pandemie și 16% recunosc că se simt nesiguri cu privire la viitor și nu știu ce să facă în continuare. Acestea fiind spuse, 80% spun că vor să ia măsuri pentru a schimba viața. Și această mică schimbare subtilă a mentalității te deschide către noi oportunități.

„Dacă crezi că poți, vei face, iar dacă crezi că nu poți, nu vei face. Dacă doriți să faceți o schimbare cu succes, trebuie să vă surprindeți și să vă evocați în mod constant propriile gânduri negative și să le reîncadrați în pozitive. De exemplu, în loc să te gândești „aceasta este o provocare de netrecut, pe care nu o pot realiza niciodată”, schimbă-ți mentalitatea pentru a gândi „pot face orice, doar o zi la rând”.