Cum să mergi cu bicicleta pentru a lucra în siguranță: sfaturi de experți și kit esențial


Theo Clarke, manager de operațiuni la HEXR


Astăzi este Ziua Cycle to Work! Mersul cu bicicleta la serviciu este o modalitate excelentă de a vă face naveta mai activă și mai ecologică. Cu toate acestea, trebuie luate anumite măsuri de precauție pentru a vă asigura că ciclul dumneavoastră de lucru este cât mai sigur posibil. Citiți mai departe pentru câteva sfaturi ale experților și recomandări de produse de la Theo Clarke, un navetist pe termen lung și manager de operațiuni la compania de căști. HEXR ...

Ziua de la Cycle to Work a fost creată pentru a-i încuraja pe oameni să facă exact asta: bicicletă la muncă. Acesta își propune să motiveze oamenii să ia șaua pentru naveta la serviciu pentru cel puțin o zi din an. Ciclismul vine cu o mulțime de beneficii din îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, gestionarea greutății pentru o sănătate mintală mai bună și un antrenament cardio cu impact redus. Cu toate acestea, vine și cu riscurile sale. Din fericire, acestea pot fi minimizate prin echipamente adecvate și câteva cunoștințe utile. În această zi de la Cycle to Work, am adunat unele dintre cele mai bune echipamente de ciclism pentru a rămâne în siguranță pe drumuri pentru a vă face călătoria de la birou și înapoi acasă, cât mai lipsită de riscuri.

9 sfaturi pentru ca ciclul tău să funcționeze mai sigur

Theo Clarke de la HEXR , face naveta cu bicicleta în jurul Londrei în fiecare zi. El oferă sfaturile sale de experți pentru a aborda unele dintre cele mai aglomerate drumuri din Marea Britanie.

Femeie cu bicicleta

  1. În primul rând, este important să nu te gândești prea mult. Nu este nerezonabil să te simți nervos în legătură cu anumite aspecte ale ciclismului, dar în cele din urmă o bicicletă va aduce confort, libertate și plăcere autentică. Acest lucru va depăși în curând orice îngrijorări inițiale pe care le puteți avea.
  2. Planificați-vă ruta de navetă în avans. Dacă nu este perfect, continuă să-l adaptezi până când ești fericit. Nu trebuie să vizați traseul cel mai direct – puteți utiliza planificarea rutelor specifice pentru ciclism pentru a găsi piste pentru biciclete și căi de liniște, dacă aceasta este ceea ce preferați.
  3. Dacă alegeți să călătoriți cu trafic, nu vă fie teamă să conduceți asertiv și să ocupați puțin spațiu. Drumul este și al nostru. Deși s-ar putea să nu o aprecieze întotdeauna, le facem șoferilor o favoare nefiind și în mașini!
  4. Poartă orice în care te simți confortabil. Nimeni nu caută și nimănui nu-i pasă dacă este un kit de ciclism, de mare vizibilitate, ținută de alergare, blugi și un tricou sau o rochie. Ceea ce contează este propriul tău confort și comoditate.
  5. Problemele mecanice ar trebui să fie rare, dar este de ajutor să aveți un set de instrumente simplu și câteva cunoștințe de bază, cum ar fi repararea unei perforații și ungerea lanțului, deși nu este nicio rușine să nu știu și am descoperit că alți bicicliști sunt aproape întotdeauna bucuroși să vă ajute. Faceți cunoștință și cu magazinul local de biciclete!
  6. Dacă încuiați bicicleta afară, asigurați-vă că aveți un lacăt standard pentru bicicletă. De asemenea, căutați sfaturi online despre cele mai bune modalități de blocare. Deși un număr tot mai mare de locuri de muncă au propria lor parcare securizată pentru biciclete, asigurați-vă că verificați și vedeți ce este disponibil.
  7. Luminile sunt esențiale pentru călărie noaptea. Dacă traseul tău trece prin zone slab iluminate, atunci poate investi în lumini mai strălucitoare pentru a-ți permite să-ți vezi calea.
  8. O cască grozavă te va proteja în cazul foarte rar în care te lovești și te lovești la cap. Este cu siguranță o investiție care merită.
  9. Bucură de ea! Călărește-ți propriul ritm, în felul tău și în propriile tale condiții. Veți ajunge la timp, simțindu-vă mai alert datorită unor exerciții ușoare și gata să vă începeți ziua cu piciorul din față.

5 produse pentru a vă menține în siguranță la navetă

1. Protejați-vă capul cu o cască de înaltă calitate

bicicleta pentru a lucra in siguranta casca de la HEXR


Casca HEXR (299 GBP). Folosind o aplicație pentru smartphone-uri, prima din industrie, pentru a face o scanare 3D a capului, HEXR produce o cască personalizată pentru a crea o potrivire perfectă, unică. Această tehnologie inovatoare oferă cele mai înalte elemente de siguranță de pe piață. Depășește toți concurenții cu un risc cu 26% mai mic de leziuni cerebrale în comparație cu căștile din spumă. Aplicația creează un model de 250.000 de puncte al capului în câteva secunde, elaborând dimensiunile precise și curbura capului. Aceasta înseamnă că nu există două căști la fel!

2. Practicați siguranța pe bicicletă de acasă

Wattbike exersează siguranța ciclului acasă

Wattbike Atom (1999 GBP). Wattbike poate ajuta la recrearea drumurilor de acasă, pentru a vă ajuta să vă construiți încrederea înainte de a vă aventura în aer liber. De asemenea, este perfect pentru lucrătorii de la distanță care doresc totuși să-și facă naveta/exercițiul de dimineață din confortul propriei case. Următoarea generație Wattbike Atom îți citește datele de 1000 de ori pe secundă pentru un nivel de precizie de +/- 1% și ai putea chiar să-ți citești e-mailurile în timp ce mergi cu bicicleta.

3. Rămâi vizibil în naveta de seară

mergeți la locul de muncă rămâneți vizibil în sus


Gilet unisex Sundried Essentials (50 GBP). Pentru o vizibilitate maximă înaltă în naveta dimineața/seara devreme. Este, de asemenea, proiectat pentru a vă proteja de elemente, cu materiale termice, care îl fac rezistent la vânt și la apă. Buzunarele din spate oferă spațiu la îndemână pentru telefon și chei. Vei ajunge la birou în siguranță, cald, uscat și cu toate lucrurile tale!

4. Susține-ți articulațiile în timp ce mergi cu bicicleta la serviciu

șosete neon de la ciclul CEP pentru a lucra în siguranță

Şosete cu tăietură mijlocie neon CEP (18,95 GBP). Compresia media activatoare stabilizează articulațiile și reduce riscul de rănire atunci când te antrenezi din greu. În plus, designul lor anatomic și potrivirea confortabilă ajută la prevenirea veziculelor, iar căptușeala perfect poziționată în picior îmbunătățește efectul de amortizare. Designul atrăgător și la modă este disponibil în șase culori diferite de neon, pentru a ajuta la o vizibilitate maximă.

5. Îmbunătățiți-vă roțile pentru călătorii pe mai multe terenuri

Curs alpinist (849 GBP). Aceste roți de înaltă performanță sunt perfecte pentru acele urcări și condiții diferite. Dacă naveta la serviciu implică diferite terenuri, acest set de roți vă poate menține solid, în siguranță și mai puternic, astfel încât să nu întârziați să începeți ziua. În plus, suprafața texturată a frânei Parcours îmbunătățește performanța de frânare a jantei. Acest lucru asigură o frânare fiabilă și consistentă în toate condițiile.

Faceți clic aici pentru ghidul nostru de ciclism pentru începători!