«Your Best Year Yet» lanseres for å få flere kvinner aktive

Treningsapp Hennes Ånd har lansert sin kampanje, 'Your Best Year Yet', for å inspirere kvinner til å gjøre sunne livsstilsendringer i denne tiden med inaktivitet og økende psykiske helseproblemer.

ThisGirlCans kraftige reklamekampanje fremhevet viktigheten av trening for kvinner under lockdown, men realiteten er at nedfallet av COVID-19-pandemien truer med å ta Storbritannia tilbake til en livsstil på 1950-tallet. Mindre enn 25 prosent av kvinnene er aktive nok til å høste helsegevinstene (ifølge Sport England) og 72 prosent av mødrene beskrev seg selv som 'standard' forelder under det meste av eller hele lockdown (ifølge Sussex University).

I løpet av denne enestående tiden hvor kvinners velvære blir satt i fare av inaktivitet, feilinformasjon om ernæring og en økning i psykiske helseproblemer, tilbyr Her Spirit – en gratis nedlastbar app støttet av Sport England Lottery Funding – avgjørende støtte for å hjelpe kvinner med å ta den første trinn for å begynne å leve en sunnere livsstil. Mer enn bare en app, Her Spirit er et globalt fellesskap som inspirerer og støtter kvinner til å transformere deres emosjonelle, fysiske og ernæringsmessige velvære.

Bekymrende treningsstatistikk

Som en løsning på denne bekymringsfulle statistikken har Her Spirit lansert «Your Best Year Yet», en bevegelse som oppfordrer kvinner til å sette helsen sin i forkant av livet og gir dem løsninger for å gjøre det. «Ditt beste år ennå» har som mål å styrke og gjøre kvinner i stand til å ta små, men håndterbare skritt som vil føre til et sterkere, sterkere og sunnere liv for dem og deres familie. Oppmuntret av Her Spirits globale fellesskap, vil kvinner som gir 12-måneders løftet til seg selv også bli støttet av profesjonelle og personlige; coaching, råd og programmer. Blandingen av Her Spirits nett- og lokalsamfunn sikrer at hver kvinne har en konstant kilde til motivasjon og kameratskap til å ta på seg enhver utfordring.

Hennes Spirit-medgründer Holly Woodford sier: 'Vi skapte Her Spirit for å utfordre den sviktende diett- og treningsindustrien som har gjort kvinner motløse av urealistiske eller uholdbare programmer. Hennes Ånd har en viktig rolle å spille når vi navigerer etter virkningen av pandemien. Det gir kvinner mulighet til å sette helsen først ved å tilby profesjonell personlig coaching, fornuftige treningsplaner og ekspertråd i et støttende fellesskap.»

Ta grep nå

«Your Best Year Yet» er designet for å hjelpe kvinner til å handle, ved å utnytte den kollektive kraften til ekte kvinner for å hjelpe hverandre med å ta små skritt mot å oppdage hva som gjør dem lykkelige og sunne, spesielt i slike usikre tider.»

Fysisk aktivitetsekspert Greg Whyte OBE, som sitter i Her Spirit Advisory Board sier: 'Det som skiller hennes ånd er dets globale fellesskap og ende-til-ende-løsning for hver kvinne, som hele tiden støtter brukeren frem til deres endelige mål. Den mest effektive måten å nå et fysisk eller mentalt mål på er å gjøre noe du liker i stedet for det du tror eller noen mener du burde gjøre. Hennes Spirit henvender seg til hvert medlem på en helt unik måte slik at deres program, råd og plan er noe som er utfordrende, men morsomt fra start til slutt. Nå mer enn noen gang er tiden inne for å støtte hver kvinne og sette dem i hjertet av utvinningen av COVID19.

Virkningen av lockdown

Veldedighetsorganisasjonen Women in Sport undersøkte nylig hvordan kvinners deltakelse hadde blitt påvirket av lockdown, med resultatene som viste at kvinner ble uforholdsmessig påvirket av lockdownen på grunn av sjonglering av hjemmeliv og skolegang. Fremhever også kvinner over 70 som lider mest med isolasjon.

Stephanie Hilborne som er administrerende direktør for Women in Sport og i Advisory Board of Her Spirit sier: 'Women in Sport mener at ingen bør ekskluderes fra gleden ved sport og aktivitet. Kvinner har altfor lenge hatt en uforholdsmessig stor ansvarsbyrde hjemme og har sjelden følt seg i stand til å prioritere tid for seg selv. Vi tror Hennes Ånd er en fabelaktig motgift mot denne sykdommen i samfunnet, en inspirerende måte for kvinner å bryte formen og finne veien til den begeistrede treningen.»

Women in Sport fremhevet også at etter hvert som nedstengningen øker ønsker kvinner å bli mer aktive, med 61 prosent spurte i forskningen som sa at de ønsker å bruke mer tid og krefter på å holde seg aktive. For de kvinnene som fant Her Spirit under Storbritannias låseperiode, hadde det en positiv innvirkning.

'Jeg så ingen under lockdownen, men å være en del av hennes ånd gjorde at jeg aldri følte meg alene,' sier hennes ånd-medlem, Vicky.

'Jeg gikk hver dag i 14 uker, og på den siste dagen av utfordringen min gikk jeg hele London Marathon og gjennom disse lange 8 timene og 48 minuttene fikk jeg konstant støtte og oppmuntring fra Her Spirit-teamet og samfunnet. Jeg ville gitt opp på mile 21 hadde det ikke vært for dem.

Hva tilbys

Her Spirits plattform gir kvinner:

• Live-streamet daglig bedre, sterkere og mer fleksible klasser. Disse inkluderer økter med HIIT, yoga, core, aerobic, styrketrening, innendørs sykling og lav innvirkningsmobilitet.
• On-demand meditasjonsøkter for å roe sinnet som starter fra fem minutter.
• Sunne frokost-, lunsj- og middagsalternativer som er raske og enkle å lage og som oppdateres hver uke.
• Daglige motiverende meldinger som hjelper kvinner med deres kommende mål og gir profesjonelle råd på tvers av fysiske, mentale og ernæringsmessige sektorer.
• Ukentlige utfordringer i Mind, Body and Fuel-fellesskapet som bidrar til å bygge opp kondisjon og selvtillit for Her Spirit-massedeltakelsesarrangementer.
• Her Spirit Podcast arrangert av BBC Breakfast-programleder Louise Minchin og BBC Triathlon-programleder Annie Emmerson. Gjestene er alle fenomenale kvinner i sportens og næringslivets verden og inkluderer; Mel C, Joanna Rowsell-Shand og Dame Kelly Holmes.

Her Spirit kan lastes ned til alle smarttelefoner fra Apple eller Google Play Stores, klassene deres kan streames på alle bærbare datamaskiner, nettbrett eller datamaskiner. Hver bruker vil få gratis 30-dagers tilgang til premium-medlemskapet før de bestemmer seg for å fortsette med Premium-medlemskap for £4,99 per måned eller £49,99 årlig. Brukere kan melde seg av når som helst.

For mer informasjon, besøk Hennes Spirit-nettsted .