Forbedre selvtilliten din på veien

Det har aldri vært et bedre tidspunkt å sette seg på sykkelen og nyte de fysiske og mentale fordelene ved å sykle. Regjeringen og veldedige organisasjoner for sykkel har rapportert om en enorm økning i antall enkeltpersoner og familier som kjører på veiene for en sykkeltur.

Regjeringen kunngjorde at de kommer til å bruke 250 millioner pund i England på å forbedre sykkelinfrastruktur som sykkelfelt, fortau og bussruter.

Når det er sagt, kan landeveissykling fortsatt være enormt skremmende, med biler som kjører fort forbi og ulykker som ofte blir rapportert, som alle forståelig nok kan være svært skremmende. Teamet kl Reise har satt sammen seks enkle måter du kan forbedre selvtilliten på veiene, slik at du kan dra nytte av følelsen av frihet, frisk luft og kondisjonsøkning som landeveissykling tilbyr.

1. Kjør med venner eller en klubb

En av de beste måtene å forbedre selvtilliten din når du sykler på landeveien, er å slå seg sammen med vennene dine eller en sykkelklubb. De sier at det er sikkerhet i tall, og det stemmer absolutt i dette tilfellet. Når du sykler med en klubb, vil du være blant ryttere som er trygge og erfarne og som kan gi deg råd og tips mens du sykler. Det betyr også at de vil kunne signalisere for deg hvis du ikke er helt der ennå, og biler må generelt sett bremse mer og passere bredere når det er en stor gruppe syklister i motsetning til når du er alene.

2. Ikke føl deg presset til å bli uten klipp

«Å bli uten klips» refererer til når du klemmer sykkelskoene inn i pedalene. Det er en fin måte å la deg sykle raskere og mer effektivt på, men det er ikke for alle. Du kan godt ha sett syklister velte da de feilberegnet et stopp og ikke fikk ut foten i tide. Det er ingenting å skamme seg over, og vi har alle gjort det! Men å stresse med å få løs føttene kan øke bekymringene ved landeveissykling, så hvis du ikke er trygg på det, ikke føler at du må bruke dem. Hvis du ikke løper, trenger du dem ikke.

3. Kjør på veier og gater du kjenner godt

En god måte å bygge selvtillit på når du sykler alene, er ved å holde deg til veier og gater du kjenner godt, spesielt hvis de er rolige landeveier. Unngå trafikkerte veier, spesielt de der det er sannsynlig at mange biler passerer i høy hastighet og/eller større kjøretøy som lastebiler som passerer nær deg. Når du bygger opp selvtilliten din, kjør de samme veiene om og om igjen, slik at du kan fokusere på andre sykkelferdigheter og glemme navigasjon og trafikk.

4. Gå tidlig på en søndag morgen

Den roligste tiden å sykle på er alltid tidlig på en søndag morgen før alle andre har stått opp. Veiene er naturlig nok roligere på søndager og jo tidligere du går, jo bedre. Du vil kunne nyte den rolige stillheten til en disig morgen og fuglesang uten å bekymre deg for å unngå trafikk eller høre lastebiler tordne forbi deg. Dette vil være tiden da du virkelig kan nyte freden og oppmerksomheten til sykling og oppdage hvorfor så mange mennesker elsker det som en måte å tømme hodet og starte dagen.

5. Øv på sykkelferdigheter

Hvis du ikke føler deg trygg ved å bruke én arm til å signalisere, bremse mens du går ned eller sykler på våte veier, er dette ferdigheter du definitivt vil trene på. Når du har mestret sykkelferdighetene, vil du umiddelbart føle deg mer selvsikker på veiene og vil være i stand til å håndtere eventuelle hendelser som kan oppstå. Enten det er en uventet grusbane eller en bratt bakke, vil det å være trygg på dine evner til å håndtere sykkelen gå langt.

6. Gå tubeless

En nyttig måte å forbedre sikkerheten din på når landeveissykling er valgt slangeløse dekk . I motsetning til tradisjonelle dekk betyr slangeløs teknologi at du ikke trenger en separat slange som unngår risikoen for feil som punkteringer. Dette betyr at du ikke trenger å stresse med å miste kontrollen over sykkelen din på grunn av en sprukket slange, og du trenger ikke å ta med deg et reparasjonssett for punktering når du sykler. Å gå uten slange lar deg også sykle med mindre trykk i dekkene for bedre trekkraft, som alle er ting som kan bidra til trygghet når du ikke er supersikker på veien.

Mer informasjon

For å finne ut mer om Parcours, besøk Kursets hjemmeside .