Verbeter je zelfvertrouwen op de weg

Er is nog nooit een beter moment geweest om op de fiets te stappen en te genieten van de fysieke en mentale voordelen van fietsen. De overheid en liefdadigheidsinstellingen voor de fiets hebben een enorme piek gemeld in het aantal individuen en gezinnen dat de weg opgaat voor een fietstocht.

De regering heeft aangekondigd dat ze in Engeland 250 miljoen pond gaan besteden aan het verbeteren van de fietsinfrastructuur, zoals fietspaden, trottoirs en busroutes.

Dat gezegd hebbende, fietsen op de weg kan nog steeds enorm intimiderend zijn, met auto's die voorbij rijden en ongevallen die vaak worden gemeld, wat begrijpelijkerwijs erg onaangenaam kan zijn. Het team van Parcours hebben zes eenvoudige manieren samengesteld om je zelfvertrouwen op de weg te vergroten, zodat je kunt profiteren van het gevoel van vrijheid, frisse lucht en de verbeterde conditie die wielrennen biedt.

1. Rijd met vrienden of een club

Een van de beste manieren om je zelfvertrouwen tijdens het wielrennen te vergroten, is door samen te werken met je vrienden of een wielerclub. Ze zeggen dat er veiligheid is in aantallen en dat klopt in dit geval zeker. Als je met een club fietst, bevind je je tussen renners die zelfverzekerd en ervaren zijn en die je tijdens het fietsen advies en tips kunnen geven. Het betekent ook dat ze je kunnen signaleren als je er nog niet helemaal bent en auto's over het algemeen meer moeten vertragen en breder moeten passeren als er een grote groep fietsers is, in tegenstelling tot wanneer je alleen bent.

2. Voel je niet onder druk gezet om clipless te gaan

'Kliploos gaan' verwijst naar wanneer je je fietsschoenen in je pedalen klikt. Het is een geweldige manier om je sneller en efficiënter te laten fietsen, maar het is niet voor iedereen weggelegd. Je hebt vast wel eens fietsers zien omvallen toen ze een stop verkeerd hadden ingeschat en hun voet er niet op tijd uit konden krijgen. Het is niets om je voor te schamen en we hebben het allemaal gedaan! Stress over het losmaken van je voeten kan echter de zorgen van het wielrennen vergroten en dus als je er niet zeker van bent, heb dan niet het gevoel dat je ze moet gebruiken. Als je niet aan het racen bent, heb je ze niet nodig.

3. Rijd op wegen en straten die u goed kent

Een goede manier om uw zelfvertrouwen op te bouwen wanneer u alleen fietst, is door u te houden aan wegen en straten die u goed kent, vooral als het rustige landweggetjes zijn. Vermijd drukke wegen, vooral wegen waar veel auto's met hoge snelheid passeren en/of grotere voertuigen zoals vrachtwagens die dicht bij u passeren. Terwijl u uw zelfvertrouwen opbouwt, rijdt u steeds opnieuw over dezelfde wegen, zodat u zich kunt concentreren op andere fietsvaardigheden en navigatie en verkeer kunt vergeten.

4. Ga vroeg op zondagochtend

De meest rustige tijd om te gaan fietsen is altijd vroeg op een zondagochtend voordat alle anderen zijn opgestaan. Wegen zijn natuurlijk rustiger op zondag en hoe vroeger je gaat, hoe beter. Je zult kunnen genieten van de kalme sereniteit van een wazige ochtend en vogelgezang zonder je zorgen te maken over het ontwijken van het verkeer of het horen van vrachtwagens die langs je heen denderen. Dit zal het moment zijn waarop je echt kunt genieten van de rust en mindfulness van fietsen en ontdekken waarom zoveel mensen ervan houden om hun hoofd leeg te maken en hun dag te beginnen.

5. Oefen fietsvaardigheden

Als je er niet zeker van bent om één arm te gebruiken om te signaleren, remmen tijdens het afdalen of fietsen op natte wegen, dan zijn dit vaardigheden die je zeker wilt oefenen. Als je eenmaal de fietsvaardigheden onder de knie hebt, voel je je meteen zelfverzekerder op de weg en kun je eventuele incidenten aan. Of het nu een onverwacht onverhard pad is of een steile heuvel, met vertrouwen in je vaardigheden om de fiets te besturen, kom je een heel eind.

6. Ga tubeless

Een handige manier om uw veiligheid te verbeteren wanneer wielrennen op de weg kiest tubeless banden . In tegenstelling tot traditionele banden, betekent tubeless technologie dat je geen aparte binnenband nodig hebt, wat het risico op storingen zoals lekke banden vermijdt. Dit betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u de controle over uw fiets verliest door een gesprongen binnenband en dat u geen bandenreparatieset hoeft mee te nemen tijdens het fietsen. Door tubeless te gaan, kun je ook met minder druk in je banden rijden voor betere tractie, allemaal dingen die je gemoedsrust kunnen geven als je niet super zelfverzekerd bent op de weg.

Meer informatie

Ga voor meer informatie over Parcours naar de Parcours website .