「私のヨガの先生は私が教えることになると言った」

ハンナグランシーはの創設者です 適切なノーザンヨガ 、イングランド北部に拠点を置くヨガスタジオで、楽しくフレンドリーでオープンなクラスやワークショップを提供しています。クラスも オンラインで入手可能 。私たちはハンナに、彼女がどのようにしてヨガの先生になったのか、そしてなぜ彼女がヨガのそのような支持者であるのかについて話しました…

まず、フィットネスのバックグラウンドについて少し教えてください。ヨガを始める前に、他の種類のフィットネスをしましたか？ヨガを始める前はどのくらい体調が良かったですか？

おかしなことに、私は学校で最下位の体育をしていました。それは、先生がボトムセットがないふりをしているものの1つでしたが、より運動能力のある子供たちの1人はそこにいませんでした。ですから、私は本当にスポーティーでも、体操でも、体操でもありませんでした。私は走るのが好きだった。母は時々彼女と一緒に早朝のランニングをさせてくれました。でも主に私はカウチポテトでした。

ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか？

私は体調が悪く、落ち着きがなく、ヨガが私のものであるかどうかを見たかったので、18歳でヨガを始めました。どうやら、そうでした。私はそれが得意でした。私は活動がないために自然に柔軟で、年齢のために恐れを知らなかった！

この頃、私はRAFの看護師になりたいと決心しました。それで私もジムでトレーニングを始めました。フィットネスがまったくない状態から、ケアシフトの合間に一生懸命頑張るまでの大きな転換でした。バランスを取るためにヨガが必要でした。

私は、フィットネスベースではなく、より実際的なヨガであるヨガクラスを探し始めました。地元のクライミングウォールでクラスを見つけました。スピリチュアリティとストレッチが出会う。

先生になることを決心する前に、どれくらいそれをしていましたか？

意識的に先生になることを決心したことは一度もありません。大学では、短編小説の出版と教師になることを目的に、創作と英文学を学びました。その後、高等教育周辺の学校でいくつかのアウトリーチを行い、教育の大学院修了証書を取得しました。

教育の世界はストレスに満ちており、それは研修生としてあなたに簡単に持ち出される可能性があります。私は特にひどい数週間後、気まぐれでインドへのチケットを予約しました。本当に旅行したことがなかったので怖かったです。私のヨガの先生（その時点で5年）は、時間を埋めて旅行を楽にする方法として、ヨガの先生のトレーニングを行うことを検討するように私に言いました。だから私はしました。

ヨガの先生になろうと思ったきっかけは何ですか？

酔って誰かに教えることを申し出ます！トレーニングの後、私はビーチのそばのアゴンダに住んでいました。至福でした。私はバーを所有し、食べ物やビールと仕事を交換したネパール人の友達を何人か作りました！

ある夜、私が手伝っていたときに、ヨガについてカップルと話をしました。彼らはそれを試してみたかったのですが、どこから始めればよいのかわかりませんでした。アゴンダは2kmに及ぶビーチ小屋、レストラン、ヨガスクールなので、お好きなものを選んでください。彼らはまだ躊躇していました。私は物を提供するのが本当に悪い習慣があるので、それを知る前に、私は彼らをビーチでの午前7時の練習に招待していました（私たちが飲み続けたビールの数を考えると野心的です）。

驚いたことに、彼らは現れました。私は小屋を広げて百ヤードかそこらを下って、ある種それと一緒に行きました。私はお金を一切取りませんでした–それはすべて実験して何が起こるかを見ることでした。かなり上手だったようです。

ヨガスクールの私の先生、ジャギは、私が教えることになるだろうと言いました。私は決してそうしないと彼に言い争った。私は間違っていた。

トレーニングにはどれくらい時間がかかりましたか？

私の最初のトレーニングは200時間でしたが、その後ネパールでさらに300時間修了し、それ以来停止していません。教えるということは、あなたのスキルを継続的に再評価し、反映し、改善することだと思います。私の習慣は過去7年間で大きく変わりました。トレーニングは止まることはありません。

ある特定の形式のヨガを練習しますか、それともさまざまな種類のヨガをたくさん行い、それらを組み合わせてクラスにしますか？

ハサはいつも私の初恋でした。それは構造を提供し、呼吸に焦点を合わせ、姿勢を探求する時間を与えます。私が今教えているのは、やや具体化され、パーソナライズされた感じのハタだと思います。それはおそらく私の元のクラスがどのように見えたかからは遠いですが、ヨガが心と体の両方にできると私が感じることとより一致しています。

適切なノーザンヨガを始めたのはいつですか？それをやろうと思ったきっかけは何ですか？

ええと、その名前は私がゴアで教えたロンドン市民のグループに由来しています。彼らは私が「適切な北部」だと言った。ランカシャーからカンブリアに移ったことで、興味深い方言が得られたと思います。それはインスタントマーケティングのようなものでした。私はビーチではなく、その適切な北部の入れ墨の女性になりました！

ケンダルに戻ったとき、私はちょうどそれで走りました。それは私と私の平凡な話し方を表していると思います。現在、全国から教師がいるので、少しPNYに変身しています。

私にとって、PNYは常に一種の素朴で、根拠のある、愛情深いコミュニティです。私たちは、すべての年齢、能力を包含し、形式に従わないものを構築しました。とても特別です。

通常、どのような人があなたのクラスに参加しますか？

私は70年代後半まで初等年齢を教えてきました。男性と女性。ほとんどの場合、ヨガの世界で正常性の一部を探している人々がいますが。私たちは空想ではありません。私たちは地球に降り立っています。

ヨガの何が一番好きですか？

私はあなたの習慣を調べるのが大好きです。それはあなたが自分自身で認識したくないかもしれないことを点滅させますが、あなたがそうするとき、あなたはあなたの環境とあなたがどのように反応するかをもっと理解します。

ヨガはあなたの人生にどのような違いをもたらしましたか？

最大のことの1つは、規制する能力です。私は頭が熱くて、ストレスに対して本当にひどく反応することができます。数年前、私はストレス反応性疾患である多発性硬化症と診断されました。ヨガは、ストレスにうまく反応し、木に触れるための反応を調整するのに役立ちました。再発はありませんでした。精神的に私は不可能だとは思っていなかったことをしました、そして私は人生をそれほど恐れていません！私はそのすべてをヨガに帰します。

あなたは食事と栄養にどのくらい厳しいですか？

全くない。食べ物を「厳しく」するのは本当に不健康な考え方だと思います。むしろ、可能な限り食事をレベルアップします。たとえば、朝食にはお粥を作るかもしれません。レベルを上げるには、水で作り、ブルーベリーとシナモンを加え、緑色のスムージーを作って横に並べます。

現在、精密栄養コースを勉強しています。食べる方法や食べるものを制限するのではなく、信じられないほどのことをする権利を身に付け、さまざまな食べ物を愛することを学ぶことがすべてです。

ヨガ以外のフィットネスはありますか？

フェルランニング、冷水水泳、動物の流れ、そして最近ではサッカー！

なぜヨガは誰にでも適しているのですか？

ヨガの目的は、落ち着きをもたらすことです。あなたの神経系を調節し、あなたが効果的に人生をナビゲートするのを助けるために。あなたはより柔らかいまたはより強いスタイルを選ぶことができ、それはどんな活動も補完します。それはあなたにそれらの平和の瞬間を見つけるためのツールを与えることについてです。

詳しくは

ハンナの教えの詳細については、ハンナのウェブサイトをご覧ください。 https://www.propernorthernyoga.com/